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「10～20分 > 主食」 の検索結果： 4995 件中 （1 - 20）
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1フライパンに油をひいて熱し、マヨネーズを加えた溶き卵を入れ、大きく混ぜながら炒り卵を作る。2きゅうりは長さ半分に切り、縦に薄切りにする。3食パン2枚の片面にスプレッドをぬり、残りの食パンと一緒にオーブントースターで焼き色がつくまで焼く。4③のスプレッドをぬった面に②、①の順にのせ、スプレッドをぬっていない食パンではさみ、ワックスペーパーでしっかりと包む。少しおいてなじませ、ワックスペーパーごと半分に切る。
エネルギー 713kcal たんぱく質 24.8g 脂質 調理時間:約15分 カロリー:約713kcal 塩分:約2.5g キューピー とっておきレシピ
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耐熱ボウル(直径14cm)に削り節を入れ、ラップをせずに電子レンジ(600W)に1分間かける。指でもんでほぐす。細ねぎは5cm長さに切る。豚肉3～4cm長さに切る。フライパンにサラダ油大さじ1/2を強めの中火で熱し、中華麺を並べる。時々へらで押さえながら、両面を計5分間ほどこんがりと焼いて取り出す。フライパンにサラダ油大さじ1/2を足し、豚肉を入れて強火で炒める。色が変わって少しこんがりとしたらもやしを加え、1分間ほど炒める。**2**を戻し入れ、ほぐしながらサッと炒める
調理時間:約15分 カロリー:約590kcal 塩分:約3.9g NHK みんなの今日の料理
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1にんじんは皮をむいてせん切りにし、塩をふる。ゆで卵は粗みじん切りにする。アーモンドは粗く刻む。2ボウルに①を入れ、キユーピーハーフで和える。3食パンは、内側片面に室温に戻したクリームチーズを1食分ずつぬる。4③の食パン1枚に②の半量をのせ、もう1枚の食パンではさむ。同様にもう1つ作り、耳を切り落し、半分に切る。
エネルギー 600kcal たんぱく質 21.7g 脂質 33.9g 炭水化物 51.9g 食塩相当量 2.2g 野菜摂取量 70g 調理時間:約15分 カロリー:約600kcal 塩分:約2.2g キューピー とっておきレシピ
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1 豚肉は3cm長さに切り、「めんつゆ」をもみ込んで下味をつける。 2 キャベツはザク切りに、ピーマンは食べやすい大きさに切る。玉ねぎは薄切りに、にんじんは短冊切りにする。 3 カレールウは包丁で細かく刻んでボウルに入れ、分量の湯で溶かし、「めんつゆ」を混ぜておく。 4 ホットプレートに油を熱して①の豚肉を炒める。色が変わったら②のキャベツ・ピーマン・玉ねぎ・にんじんを加えて炒め合わせ、軽く塩・こしょうをふる。 5 うどんを加えてほぐしながら炒め合わせる。③のカレーソース
調理時間:約20分 カロリー:約611kcal ヤマキ おいしいレシピ
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1型にサンドイッチ用食パンを詰めて、オーブントースターで焼く。型からはずしたら、上の部分にアルミホイルをかけてもう一度焼き、全体に焼き色をつける。2酢、オリーブ油、塩でマリネ液を作り、ミックスビーンズとみじん切りにした玉ねぎを約15分漬け込む。3①に②を盛りつける。
エネルギー 216kcal たんぱく質 6.5g 脂質 8.9g 炭水化物 27.5g 食塩相当量 0.9g 野菜摂取量 5g 調理時間:約15分 カロリー:約216kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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トッピング用の具材を準備する。スモークサーモンはAの「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」をふりかけてマリネしておく。レモンスライスは6~8切れのいちょう切りにしておく。パスタをゆでる。大きめの鍋に湯を2リットルわかし、塩20gを入れる。パスタを入れゆでる。ソースを作る。大きめのボウルに材料を全ていれ混ぜておく。STEP2のパスタがアルデンテになったら、湯を切ってSTEP3のボウルに入れる。ソースがなじむまで混ぜたら器に盛り、残りのソースもまわしかける。STEP1
調理時間:約15分 カロリー:約675kcal 塩分:約0.8g ヤマサ Happy Recipe
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1バタールは長さ20cm、厚さ1cmの斜め切りにし、オーブントースターでこんがり焼く。2なすは1cmの角切りにし、水にさらして水気をきる。トマトとベーコンも1cmの角切りにする。3にんにくはみじん切りにする。4フライパンを弱火で熱し、オリーブ油と③を入れて炒める。香りが出たら、火を少し強め、②を加えてしんなりするまで炒め、塩・こしょうをする。5①に④をのせ、キユーピーハーフで線描きし、イタリアンパセリを飾る。
エネルギー 179kcal たんぱく質 4.3g 脂質 調理時間:約15分 カロリー:約179kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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中華麺1玉を耐熱皿に入れ、ラップをして電子レンジ(600W)に約45秒間かける。電子レンジで麺を温めるとほぐれやすくなる。取り出してラップを外し、しょうゆをふり、全体にからめる。小さめのフライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱し、**2**の中華麺を丸く、ふんわりと入れ、そのまま約2分間焼く。焼き色がついたら返し、さらに約2分間焼く。火を止めて器に盛る。残りの中華麺も同様に温めて焼き、器に盛る。チンゲンサイは4cm長さに切り、軸と葉に分ける。しいたけは根元の堅い部分
調理時間:約20分 カロリー:約720kcal NHK みんなの今日の料理
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1バンズを厚さ半分に切り、切った面を上にしてオーブントースターで焼く。2リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。3鶏もも肉は半分に切り、塩・黒こしょうをする。フライパンに油をひいて熱し、鶏もも肉をこんがりと焼く。4①に②、③、タルタルソースの順にはさむ。
エネルギー 550kcal たんぱく質 26.4g 脂質 33.8g 炭水化物 31.6g 食塩相当量 1.9g 野菜摂取量 10g 調理時間:約15分 カロリー:約550kcal 塩分:約1.9g キューピー とっておきレシピ
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1.たまねぎ、にんにくはみじん切りにする。 2.フライパンにオリーブ油を熱し、1)を入れ、色づくまで炒める。 3.トマト缶詰を加え、時々混ぜながらトロミがつくまで煮詰めて塩、こしょうをする。 4.スパゲッティは袋の表示時間どおりに茹で、水気を切り、3)に加えてからめる。 5.皿に盛り、粉チーズをかけ、バジルの葉をのせる。
雪印北海道100 粉チーズ芳醇 大さじ2スパゲッティ 150gにんにく 1/2個たまねぎ 1/2個トマト缶詰(カットタイプ) 1/2缶(200g)塩 調理時間:約20分 カロリー:約484kcal 塩分:約1.3g 雪印メグミルクのお料理レシピ
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メロンは皮と種を取って1cm幅にカットし、赤玉ねぎは薄くスライスして水に5分ほどさらしておく。 フランスパンを食べやすいサイズにカットしたら切り込みを入れ、軽くトーストしてから中にクリームチーズを塗る。 レタス、生ハム、メロン、赤玉ねぎの順ではさみ、オリーブオイルとミックスペッパーをかけたら出来上がり。
材料(2人分) フランスパン1本生ハム6枚(60g)メロン150gフリルレタス4枚クリームチーズ30g赤玉ねぎ15gオリーブオイル小さじ2ミックスペッパー適量 調理時間:約15分 TAKAKIBAKERY レシピ
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フライパン又は鍋に、パスタは半分に折り、とうがらしはちぎり入れる。「ヤマサ昆布つゆ」と水を加えたら強火にかけ、麺がくっつかないように混ぜ沸騰したら中火の弱にし、蓋をして4分煮る。あさりとキャベツを加え再度蓋をして4分煮る。蓋を外しバターを加え混ぜ、水分をとろりとさせる。(1～2分程度)
パスタ(1.6mm)160gあさり(殻付・砂抜き済み)160gキャベツ160gバター15gとうがらし1本ヤマサ昆布つゆ50ml水500ml 調理時間:約15分 カロリー:約438kcal 塩分:約4.7g ヤマサ Happy Recipe
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100g・ご飯 100g・水 カップ2・うす口しょうゆ 大さじ1+1/3・塩 小さじ1/3・しょうが汁 少々・みつばの軸 適量・しょうが 適量・塩 適量・かたくり粉 大さじ2
調理時間:約15分 カロリー:約230kcal NHK みんなの今日の料理
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1.にんにくは薄切りにする。 2.スチームケースに生鮭を入れ、塩、こしょうをし、にんにくとローズマリーをのせ、白ワインをふりかけ、ふたをして電子レンジ(500w)で3分30秒ほど加熱する。 3.火が通ったら、ローズマリーとにんにくを取り出し、鮭の皮と骨も取り除く。 4.クリームチーズとタイムを加えて、ふたをして更に電子レンジ(500w)で1分ほど加熱する。 5.ゴムベラで鮭を潰しながらよく混ぜて、ケチャップ、パプリカパウダー、塩、こしょうで味をととのえる。 6.フランスパン
調理時間:約15分 カロリー:約416kcal 塩分:約1.7g 雪印メグミルクのお料理レシピ
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1 わらびは4cm長さに切り、大和いもはすりおろす。なめこは湯通しをする。 2 こんにゃくそばはゆでて冷水にさらして水気をきり、器に盛る。 3 合わせた【A】のつけつゆに、①のなめこ・わらび・大和いもを入れ、こんにゃくそばをつけていただく。
材料(2人前) わらびの水煮 75g 大和いも 1/4本 なめこ 50g ★こんにゃくそば 150g 【A】めんつゆ カップ1 【A】水 カップ1 調理時間:約15分 カロリー:約71kcal ヤマキ おいしいレシピ
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1鶏肉、玉ねぎ、ピーマンは1cm角に切っておく。2フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉、玉ねぎ、ピーマンの順に炒める。しんなりとしてきたら、具材を端に寄せ、鍋肌にトマトケチャップとバターを入れたら、2/3くらいの量になるまで水分を飛ばすように中火でしっかりと焼く。(焼きケチャップ)3ウスターソースを加え、さらにご飯も加えて手早く炒めたら、2等分にし、皿に盛る。4卵に牛乳、塩・こしょうを入れよく溶きほぐす。フライパンにサラダ油を熱し、卵をかき混ぜながら半熟状に焼く。③の上に乗せ
調理時間:約20分 カロリー:約646kcal 塩分:約2.9g カゴメのレシピ
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1 秋鮭は皮を除いて、身を幅1㎝に切る。小鍋に秋鮭と「プラス糀 糀甘酒 LL オリゴ糖」(50ml)、水を加えて火にかける。身をほぐしながら2～3分煮る。2 ①を茶こしなどで秋鮭と汁に分ける(汁は味噌汁などに加えるとまろやかになります)。秋鮭に軽く塩を振る。3 卵を溶きほぐし、「プラス糀 糀甘酒 LL オリゴ糖」(小さじ2)を加える。サラダ油(分量外)を熱したフライパンに流し入れて、菜箸を4～5本まとめて持ち、くるくると混ぜながら加熱して細かい炒り卵を作る。4 ご飯
調理時間:約15分 カロリー:約236kcal 塩分:約0.4g マルコメ レシピ
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下準備1. カニ風味カマボコは縦半分に切り、さらに幅5mmに切る。 下準備2. ご飯に卵を混ぜ合わせる。 下準備3. の材料を合わせておく。 作り方1. フライパンにサラダ油、白ネギを入れて火にかけ、香りがたってきたら、チリメンジャコ、カニ風味カマボコを加えて炒め合わせる。 作り方2. 卵を混ぜ合わせたご飯を加えて炒め合わせ、パラパラになったら、コショウを加えて味を調える。 作り方3. 天かすを加えてザッと混ぜ、器に盛る。
天かす 大さじ4 調理時間:約20分 カロリー:約442kcal E・レシピ
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1.パプリカはみじん切りにする。 2.ホットプレートを高温(200℃位)にし、耐熱容器をのせ、チーズとフォンデュパウダー、湯、顆粒スープの素を加えて焦げないように混ぜる。 3.チーズが溶けてきたら、パプリカ、えびを入れてチーズがなめらかになるまで混ぜる。 4.ごはんを加えてパセリを散らす。
雪印北海道100 チーズフォンデュ 1/2袋フォンデュパウダー(チーズフォンデュに同封) 1/2袋顆粒スープの素 小さじ1/2おいしい雪印メグミルク牛乳 100mlごはん 200 調理時間:約20分 カロリー:約446kcal 塩分:約1.4g 雪印メグミルクのお料理レシピ
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1アスパラガスは4等分位の長さに切る。春キャベツは一口大にちぎる。高リコピントマトはくし切りにする。 スパゲッティは半分に折る。2フライパンに分量の水2カップを入れ沸騰させる。沸騰後塩を入れ、スパゲッティを入れ、中火で6分加熱する。3アスパラガスを入れ、1分後にキャベツを入れ、ざっと火を通す。パスタの茹で時間の残り1分位からアンナマンマと高リコピントマトを入れ全体をざっくり混ぜ合わせる。4火からおろし、器に盛り、黒こしょうと1人分当たりオリーブオイル小さじ1を回しかける
調理時間:約15分 カロリー:約456kcal 塩分:約2.9g カゴメのレシピ
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