3～10分のレシピスイーツ（3ページ目）/料理レシピまとめ「レシピーノ」

	抹茶スムージー「プラス糀糀甘酒の素」を製氷機で凍らせておく。1 凍らせた糀甘酒と牛乳、抹茶粉をミキサーにかける。2 グラスに入れ、きな粉を振りかける。・甘さが足りない場合は、お好みでガムシロップをかけてお召し上がりください。・調理時間は「糀甘酒」を凍らせる時間は含まれません。プラス糀糀甘酒の素 75ml牛乳 100ml抹茶粉小さじ2きな粉小さじ1/2程度調理時間:約5分　カロリー:約107kcal　塩分:約0.1g マルコメ　レシピ

「プラス糀糀甘酒の素」を製氷機で凍らせておく。1 凍らせた糀甘酒と牛乳、抹茶粉をミキサーにかける。2 グラスに入れ、きな粉を振りかける。・甘さが足りない場合は、お好みでガムシロップをかけてお召し上がりください。・調理時間は「糀甘酒」を凍らせる時間は含まれません。
プラス糀糀甘酒の素 75ml牛乳 100ml抹茶粉小さじ2きな粉小さじ1/2程度
調理時間:約5分　カロリー:約107kcal　塩分:約0.1g

マルコメ　レシピ

	アイス小豆チーズ最中 1チーズは包みを取り、冷凍庫で凍らせておく。2最中の皮に粒あんと1.のチーズをはさむ。チーズデザートラムレーズン4個粒あん大さじ4最中の皮(市販品)8枚調理時間:約5分　カロリー:約146kcal　塩分:約0.1g 六甲バター　レシピ

	トナカイさんのプチケーキチョコピープに、チョコペンで目を描く。ツノ用、鼻用の飾りチョコを付けて出来上がり。材料(7個分) チョコピープ(7)1袋(7個)飾りのチョコ(ツノ用)8本飾りのチョコ(鼻用)4個チョコペン1本調理時間:約5分　 TAKAKIBAKERY レシピ

	大豆粉グラノーラボウル 1 器にグラノーラと「ダイズラボそのまま食べる大豆粉」を入れて混ぜる。2 プレーンヨーグルトをかけ、食べやすい大きさに切ったキウイとりんごを乗せる。フルーツはお好みや旬のものでアレンジしましょう。ダイズラボそのまま食べる大豆粉大さじ2(12g)グラノーラ 40gキウイ 1/2個りんご 1/4個プレーンヨーグルト大さじ4 調理時間:約5分　カロリー:約326kcal　塩分:約0.2g マルコメ　レシピ

大豆粉グラノーラボウル

1 器にグラノーラと「ダイズラボそのまま食べる大豆粉」を入れて混ぜる。2 プレーンヨーグルトをかけ、食べやすい大きさに切ったキウイとりんごを乗せる。フルーツはお好みや旬のものでアレンジしましょう。
ダイズラボそのまま食べる大豆粉大さじ2(12g)グラノーラ 40gキウイ 1/2個りんご 1/4個プレーンヨーグルト大さじ4
調理時間:約5分　カロリー:約326kcal　塩分:約0.2g

マルコメ　レシピ

	いちごのティラミスカクテル 1.500mlの空の牛乳パックに【A】を入れる。口をしっかりとめて振り、混ぜ合わせる。 2.グラスにフルーツソースを入れ、1)をゆっくりと注ぎ、お好みでグラスにいちごを添える。雪印北海道100 マスカルポーネ 1個いちごオ・レ 1本(200ml)ウォッカ 20mlいちごのフルーツソース(またはジャム) 大さじ2いちご適宜調理時間:約5分　カロリー:約246kcal　塩分:約0.1g 雪印メグミルクのお料理レシピ

いちごのティラミスカクテル

1.500mlの空の牛乳パックに【A】を入れる。口をしっかりとめて振り、混ぜ合わせる。 2.グラスにフルーツソースを入れ、1)をゆっくりと注ぎ、お好みでグラスにいちごを添える。
雪印北海道100 マスカルポーネ 1個いちごオ・レ 1本(200ml)ウォッカ 20mlいちごのフルーツソース(またはジャム) 大さじ2いちご適宜
調理時間:約5分　カロリー:約246kcal　塩分:約0.1g

雪印メグミルクのお料理レシピ

	ずんだとバニラチーズのシェイク 1枝豆は解凍してさやから出しておく。21.とチーズ、アイスクリームをミキサーにかける。チーズデザートマダガスカルバニラ4個枝豆(冷凍)50gバニラアイスクリーム200ml分調理時間:約5分　カロリー:約114kcal　塩分:約1.4g 六甲バター　レシピ

	アイラン 1.ボウルにすべての材料を入れる。 2.泡立て器でよく混ぜ、グラスに注ぐ。_※塩の分量はお好みで調節してください。アイラン(Ayran)ヨーグルトに塩と水を加えて撹拌した発酵飲料。ヨーグルト発祥の地とも言われるトルコで古くから親しまれ、食事と一緒に供されたり、ちょっとのどが渇いた時など、大人にも子供にも日常的に飲まれています。ナチュレ恵 megumi 200･･･調理時間:約5分　カロリー:約63kcal　塩分:約1.6g 雪印メグミルクのお料理レシピ

アイラン

1.ボウルにすべての材料を入れる。 2.泡立て器でよく混ぜ、グラスに注ぐ。_※塩の分量はお好みで調節してください。アイラン(Ayran)ヨーグルトに塩と水を加えて撹拌した発酵飲料。ヨーグルト発祥の地とも言われるトルコで古くから親しまれ、食事と一緒に供されたり、ちょっとのどが渇いた時など、大人にも子供にも日常的に飲まれています。
ナチュレ恵 megumi 200･･･
調理時間:約5分　カロリー:約63kcal　塩分:約1.6g

雪印メグミルクのお料理レシピ

	さつまいも甘煮のやわらかプディング「おかず畑　さつまいも甘煮」は薄皮を除いてマッシャーでつぶす。 (1)にココナッツミルクを加えてよく混ぜ、4等分になるように器に注いで冷蔵庫で冷やす。 (2)に「おまめさん茶福豆」を4粒ずつのせ、それぞれ「カスピ海ヨーグルト」を大さじ1ずつかけ、ミントの葉を添える。おかず畑　さつまいも甘煮1パックココナッツミルク200mlおまめさん　茶福豆16粒カスピ海ヨーグルト大さじ4ミントの葉適量調理時間:約5分　カロリー:約197kcal　フジッコ愛情レシピ

さつまいも甘煮のやわらかプディング

「おかず畑　さつまいも甘煮」は薄皮を除いてマッシャーでつぶす。 (1)にココナッツミルクを加えてよく混ぜ、4等分になるように器に注いで冷蔵庫で冷やす。 (2)に「おまめさん茶福豆」を4粒ずつのせ、それぞれ「カスピ海ヨーグルト」を大さじ1ずつかけ、ミントの葉を添える。
おかず畑　さつまいも甘煮1パックココナッツミルク200mlおまめさん　茶福豆16粒カスピ海ヨーグルト大さじ4ミントの葉適量
調理時間:約5分　カロリー:約197kcal　

フジッコ愛情レシピ

	しょうゆソースのミルクプリン Aのゼラチンを水でふやかしておく。小鍋に牛乳と砂糖を入れて弱火にかけ、温まったらふやかしたゼラチンを加えてよく溶かす。STEP1を器に移して、粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やしておく。しょうゆソースの材料全てをよく混ぜ、小鍋に入れて火にかけ、とろみが出たら火を止めて冷ましておく。ミルクプリンが固まったらソースをかける。牛乳300cc砂糖小さじ1Aゼラチン5g水大さじ2しょうゆソースヤマサ鮮度生活特選丸大豆しょうゆ小さじ4砂糖大さじ2はちみつ小さじ1片栗粉小さじ1水大さじ調理時間:約8分　カロリー:約112kcal　塩分:約0.3g ヤマサ　Happy Recipe

しょうゆソースのミルクプリン

Aのゼラチンを水でふやかしておく。小鍋に牛乳と砂糖を入れて弱火にかけ、温まったらふやかしたゼラチンを加えてよく溶かす。STEP1を器に移して、粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やしておく。しょうゆソースの材料全てをよく混ぜ、小鍋に入れて火にかけ、とろみが出たら火を止めて冷ましておく。ミルクプリンが固まったらソースをかける。
牛乳300cc砂糖小さじ1Aゼラチン5g水大さじ2しょうゆソースヤマサ鮮度生活特選丸大豆しょうゆ小さじ4砂糖大さじ2はちみつ小さじ1片栗粉小さじ1水大さじ
調理時間:約8分　カロリー:約112kcal　塩分:約0.3g

ヤマサ　Happy Recipe

	糀甘酒クリームチーズアイスキューブ 1.耐熱容器にクリームチーズを入れ、500Wの電子レンジで20秒加熱してなめらかにする。2.[1]を泡だて器ですり混ぜ、「プラス糀糀甘酒」を少しずつ加えながら混ぜ合わせる。3.フルーツ缶はシロップをきり、フルーツを小さめの角切りにする。4.[3]を製氷皿に等分にして入れ、[2]を流し入れたら冷凍庫で冷やし固める。5.[4]を型から抜いて器に盛り付ける。・調理時間に冷やし固める時間は含まれません。・ピックを刺しておくと見た目もかわいく、食べやすくなりますよ。刺す場合調理時間:約5分　カロリー:約487kcal　塩分:約0.9g マルコメ　レシピ

糀甘酒クリームチーズアイスキューブ

1.耐熱容器にクリームチーズを入れ、500Wの電子レンジで20秒加熱してなめらかにする。2.[1]を泡だて器ですり混ぜ、「プラス糀糀甘酒」を少しずつ加えながら混ぜ合わせる。3.フルーツ缶はシロップをきり、フルーツを小さめの角切りにする。4.[3]を製氷皿に等分にして入れ、[2]を流し入れたら冷凍庫で冷やし固める。5.[4]を型から抜いて器に盛り付ける。・調理時間に冷やし固める時間は含まれません。・ピックを刺しておくと見た目もかわいく、食べやすくなりますよ。刺す場合
調理時間:約5分　カロリー:約487kcal　塩分:約0.9g

マルコメ　レシピ

	ミックスベリーのオートミールヨーグルト ❶いちごを縦に半分に切る。❷器にオートミールグラノーラを入れ、ヨーグルトをかける。❸いちごとブルーベリーをトッピングし、日清MCTオイルをかける。オートミールグラノーラ 45gプレーンヨーグルト(無糖) 150gいちご 2個ブルーベリー 5〜6個日清MCTオイル 2g 調理時間:約5分　日清オイリオ　わくわくレシピ

ミックスベリーのオートミールヨーグルト

❶いちごを縦に半分に切る。❷器にオートミールグラノーラを入れ、ヨーグルトをかける。❸いちごとブルーベリーをトッピングし、日清MCTオイルをかける。
オートミールグラノーラ 45gプレーンヨーグルト(無糖) 150gいちご 2個ブルーベリー 5〜6個日清MCTオイル 2g
調理時間:約5分　

日清オイリオ　わくわくレシピ

	MCT入り!MIXベリー&バナナスムージー ❶Aを合わせてミキサーにかけ、グラスに注いで日清MCTオイルをかける。～A～　いちご　70g　ブルーベリー　10g　ラズベリー　30g　バナナ　正味50g　牛乳　80ml日清MCTオイル　小さじ1 調理時間:約5分　日清オイリオ　わくわくレシピ

	MCT入り!マンゴー&オレンジスムージー ❶Aを合わせてミキサーにかけ、グラスに注いで日清MCTオイルをかける。～A～　マンゴー　正味100g　オレンジ　正味50g　プレーンヨーグルト　25g　牛乳　25ml日清MCTオイル　小さじ1 調理時間:約5分　日清オイリオ　わくわくレシピ

	水切りヨーグルトでふわふわいちごホイップヨーグルト「カスピ海ヨーグルト」はペーパータオルを敷いたザルにのせ、冷蔵庫に入れ一晩水切りをする。いちごを食べやすい大きさに切る。水切りしたヨーグルトにホイップクリームを加え、よく混ぜたらいちごを入れてよく和える。カスピ海ヨーグルト 1パックホイップクリーム50gいちご適量調理時間:約5分　フジッコ愛情レシピ

水切りヨーグルトでふわふわいちごホイップヨーグルト

「カスピ海ヨーグルト」はペーパータオルを敷いたザルにのせ、冷蔵庫に入れ一晩水切りをする。いちごを食べやすい大きさに切る。水切りしたヨーグルトにホイップクリームを加え、よく混ぜたらいちごを入れてよく和える。
カスピ海ヨーグルト 1パックホイップクリーム50gいちご適量
調理時間:約5分　

フジッコ愛情レシピ

	みかんのラッシー 1.みかんは汁気を切り、仕上げ用に少しとり、残りは細かくほぐす。 2.材料を全て合わせ、泡立て器でよく混ぜ、グラスに注ぐ。 3.仕上げにみかんを飾る。ナチュレ恵 megumi 200gおいしい雪印メグミルク牛乳 100mlみかん(缶詰等) 100g砂糖大さじ2 調理時間:約5分　カロリー:約162kcal　塩分:約0.2g 雪印メグミルクのお料理レシピ

みかんのラッシー

1.みかんは汁気を切り、仕上げ用に少しとり、残りは細かくほぐす。 2.材料を全て合わせ、泡立て器でよく混ぜ、グラスに注ぐ。 3.仕上げにみかんを飾る。
ナチュレ恵 megumi 200gおいしい雪印メグミルク牛乳 100mlみかん(缶詰等) 100g砂糖大さじ2
調理時間:約5分　カロリー:約162kcal　塩分:約0.2g

雪印メグミルクのお料理レシピ

	どら焼き風プチケーキケーキを横半分にカットする。ゆで小豆をサンドしたら、できあがり! 材料(1個分) たまごとみるくのケーキ1個ゆで小豆大1 調理時間:約5分　 TAKAKIBAKERY レシピ

	しょうゆ風味の和風クッキーバターは常温に戻し、柔らかくなったら泡だて器でよく練る。砂糖ときなこを加えて更に練る。オーブンを170°に設定し、予熱を開始する。薄力粉、ベーキングパウダー、牛乳、「ヤマサ鮮度生活特選丸大豆しょうゆ」の順に入れ、その都度ゴムべらなどで混ぜ、最後は手でこねる。小さく形を整えて、オーブンシートを敷いたトレイに乗せ170°で20分焼く。薄力粉90g砂糖25gバター50gベーキングパウダー小さじ1/4きなこ小さじ1/2ヤマサ鮮度生活特選丸大豆しょうゆ大さじ1/2牛乳調理時間:約5分　カロリー:約818kcal　塩分:約1.8g ヤマサ　Happy Recipe

しょうゆ風味の和風クッキー

バターは常温に戻し、柔らかくなったら泡だて器でよく練る。砂糖ときなこを加えて更に練る。オーブンを170°に設定し、予熱を開始する。薄力粉、ベーキングパウダー、牛乳、「ヤマサ鮮度生活特選丸大豆しょうゆ」の順に入れ、その都度ゴムべらなどで混ぜ、最後は手でこねる。小さく形を整えて、オーブンシートを敷いたトレイに乗せ170°で20分焼く。
薄力粉90g砂糖25gバター50gベーキングパウダー小さじ1/4きなこ小さじ1/2ヤマサ鮮度生活特選丸大豆しょうゆ大さじ1/2牛乳
調理時間:約5分　カロリー:約818kcal　塩分:約1.8g

ヤマサ　Happy Recipe

	大豆プロテインスイーツで作るナッツケーキ 1 容器に卵を割り入れ、スプーン等でしっかりとほぐすように混ぜる。2 「大豆プロテインスイーツ」の粉とナッツ類を加え混ぜ合わせ、箱を持って軽く数回落とし、中の空気を抜く。3 表面を平らに整えてから、容器の左右のフラップを内側に折り込み、ふたを閉める。4 電子レンジ600Wで2分加熱したらできあがり。グルテンを含まないため、しっかり混ぜても混ぜ過ぎになりません。安心してダマが無くなるまで、しっかり混ぜましょう。ナッツは、くるみ、アーモンド、カシューナッツ、ピスタチオなどお好み調理時間:約5分　カロリー:約970kcal　塩分:約2.4g マルコメ　レシピ

大豆プロテインスイーツで作るナッツケーキ

1 容器に卵を割り入れ、スプーン等でしっかりとほぐすように混ぜる。2 「大豆プロテインスイーツ」の粉とナッツ類を加え混ぜ合わせ、箱を持って軽く数回落とし、中の空気を抜く。3 表面を平らに整えてから、容器の左右のフラップを内側に折り込み、ふたを閉める。4 電子レンジ600Wで2分加熱したらできあがり。グルテンを含まないため、しっかり混ぜても混ぜ過ぎになりません。安心してダマが無くなるまで、しっかり混ぜましょう。ナッツは、くるみ、アーモンド、カシューナッツ、ピスタチオなどお好み
調理時間:約5分　カロリー:約970kcal　塩分:約2.4g

マルコメ　レシピ

	バナナップルアイスバナナは皮をむき、ひと口大に切り、冷凍庫で1時間ほど冷やします。ミキサーに「パイナップル」・(1)・牛乳・ココナッツミルク・はちみつを入れて撹拌し、冷凍庫で1時間以上冷やします。 (2)を器に盛り、お好みで「パイナップル」とミントの葉を飾ります。材料 [ 2人分 ]「パイナップル」1袋バナナ1本牛乳大さじ2ココナッツミルク大さじ1はちみつ大さじ2トッピ･･･調理時間:約5分　カロリー:約176kcal　塩分:約0.1g ニッスイ　レシピ

バナナップルアイス

バナナは皮をむき、ひと口大に切り、冷凍庫で1時間ほど冷やします。ミキサーに「パイナップル」・(1)・牛乳・ココナッツミルク・はちみつを入れて撹拌し、冷凍庫で1時間以上冷やします。 (2)を器に盛り、お好みで「パイナップル」とミントの葉を飾ります。
材料 [ 2人分 ]「パイナップル」1袋バナナ1本牛乳大さじ2ココナッツミルク大さじ1はちみつ大さじ2トッピ･･･
調理時間:約5分　カロリー:約176kcal　塩分:約0.1g

ニッスイ　レシピ

	フルーツ入りヨーグルトスキムドリンク 1.「毎日骨太スキム」を水で溶き、ヨーグルト、練乳を加えてよく混ぜ合わせる。 2.グレープフルーツの果肉を加える。(お好みで他のフルーツでもOK) 毎日骨太スキム　スティックタイプ 1本(16g)水 100mlナチュレ恵 megumi 50g北海道練乳小さじ1グレープフルーツ 1/4個調理時間:約5分　カロリー:約123kcal　塩分:約0.2g 雪印メグミルクのお料理レシピ

フルーツ入りヨーグルトスキムドリンク

1.「毎日骨太スキム」を水で溶き、ヨーグルト、練乳を加えてよく混ぜ合わせる。 2.グレープフルーツの果肉を加える。(お好みで他のフルーツでもOK)
毎日骨太スキム　スティックタイプ 1本(16g)水 100mlナチュレ恵 megumi 50g北海道練乳小さじ1グレープフルーツ 1/4個
調理時間:約5分　カロリー:約123kcal　塩分:約0.2g

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