1.米は洗ってざるに上げ、約30分おく。にんじんは4等分に切る。2.炊飯器の内釜に米を入れ、水を目盛まで加える。塩小さじ1/2、洋風スープの素(顆粒)小さじ1/2を加えて混ぜ、にんじんをのせて炊く。炊き上がったら、にんじんをくずしながらさっくり混ぜる。
にんじん…1/2本(約75g)米…1合塩、洋風スープの素(顆粒)…各小さじ1/2 カロリー:約283kcal 塩分:約1.9g レタスクラブ
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1 にんじんはすりおろす。 2 フライパンにバターを溶かし、にんじんをパラパラになるまで炒める。ごはんを加えて炒め合わせ、仕上げに塩、こしょうで調味する。
ごはん(温かいもの) 茶碗4杯分(600g)にんじん (小)1本バター 20g塩、こしょう 各少々 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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にんじん1本は皮をむいて乱切りにする。小鍋に入れ、ヒタヒタの水を注ぎ、バター10gと塩少々を入れて強火にかける。煮立ったら弱火にして、10分間ほど煮る。にんじんにやや堅めに火が通ったら、強火にして水分をとばし、バターでつやを出すようにしていためる。
・にんじん 1本・バター 10g・塩 少々 調理時間:約15分 カロリー:約60kcal NHK みんなの今日の料理
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にんじんは皮むき器で皮をむき、そのまま帯状に薄く削る。ボウルに、にんじんとベビーリーフを入れ、フレンチドレッシングをふり、塩・こしょう各少々を加えて混ぜる。器に盛り、粉チーズをふる。
・にんじん 1本・ベビーリーフ 30g・フレンチドレッシング 大さじ3~4・粉チーズ 大さじ2・塩 少々・こしょう 少々 調理時間:約7分 カロリー:約140kcal NHK みんなの今日の料理
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(1)にんじんは5cm長さに切る。太い部分はタテ6等分、細い部分はタテ4等分に切り、大きさをそろえ、面取りする。 (2)鍋に(1)のにんじん、「コンソメ」、Aを加え、フタをし、弱火にかける。煮汁が少なくなるまで煮る。
にんじん 300g「味の素KKコンソメ」固形タイプ 1個A水 1カップA砂糖 大さじ1Aバター 大さじ1 カロリー:約60kcal 味の素 レシピ大百科
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1 にんじんは皮をむき、スライサーで細切りにする。 2 (1)のにんじんに塩、マヨネーズ、おろし玉ねぎ、あらびきマスタード、酢の順に加えてそのつどよく混ぜる。
にんじん 2本(300g) 塩 小さじ1/3 マヨネーズ 大さじ2 おろし玉ねぎ 小さじ1 あらびきマスタード 小さじ1 酢 小さじ1 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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くるみは香りが出るまでフライパンでいったあと粗みじんに切る。ボウルににんじんとくるみ、【A】を入れてあえる。皿にルッコラを敷き、にんじんサラダを盛る。
・にんじん 2本分・くるみ 30g・にんにくごま油 大さじ1・塩 小さじ1/2強・酢 大さじ1・砂糖 小さじ1/2・ルッコラ 適宜 調理時間:約5分 カロリー:約90kcal NHK みんなの今日の料理
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1 にんじんはせん切りにし、塩をふってもみ、水気をしっかりと絞る。 2 ボウルにソースの材料を順に合わせてよく混ぜ、(1)を加えてあえる。
にんじん 2本(240g) 塩 少々 ディジョンマスタード 小さじ1/2 塩 小さじ1/4 こしょう 少々 赤ワインビネガー 小さじ2 オリーブ油 大さじ2 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1.にんじんとパプリカは一口大に切り、ミキサーに入れる。牛乳を加えて、なめらかになるまでかくはんする。
にんじん…小3/4本(約130g)パプリカ…1/2個(約70g)牛乳(低脂肪乳)…1カップ カロリー:約83kcal レタスクラブ
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