スパゲティのレシピ（49ページ目）/料理レシピまとめ「レシピーノ」

	ペペロンチーノ下準備1. ニンニクは縦半分に切って芽を取り、縦に薄切りにする。作り方1. たっぷりの熱湯に塩を入れ、スパゲティを加える。袋の指定時間より30秒短い時間ゆで、ザルに上げてゆで汁をきる。作り方2. フライパンにオリーブ油、ニンニクを入れて弱めの中火にかける。ニンニクが薄いキツネ色になれば、刻み赤唐辛子、ゆで上がったスパゲティを加え、強火にして炒め、塩コショウで味を整える。スパゲティー 280g塩 28gニンニク 2片赤唐辛子(刻み) 2本分塩コショウ適量調理時間:約20分　 E・レシピ

下準備1. ニンニクは縦半分に切って芽を取り、縦に薄切りにする。作り方1. たっぷりの熱湯に塩を入れ、スパゲティを加える。袋の指定時間より30秒短い時間ゆで、ザルに上げてゆで汁をきる。作り方2. フライパンにオリーブ油、ニンニクを入れて弱めの中火にかける。ニンニクが薄いキツネ色になれば、刻み赤唐辛子、ゆで上がったスパゲティを加え、強火にして炒め、塩コショウで味を整える。
スパゲティー 280g塩 28gニンニク 2片赤唐辛子(刻み) 2本分塩コショウ適量
調理時間:約20分　

E・レシピ

	オイルサーディンパスタ下準備1. オイルサーディンは油と分け、3等分の長さに切る。下準備2. 大葉は縦半分に切り、更に横にせん切りにする。作り方1. 大きめのフライパンにオリーブ油とオイルサーディンの油を熱し、オイルサーディンを加えて中火で炒める。作り方2. パチパチした音が少しおさまれば、弱火にして木ベラで混ぜながらパリッとするまで(約10分)炒める。作り方3. その間に、タップリの熱湯に塩32～35gを加え、スパゲッティを指示通りゆでる。ザルに上げ、オリーブ油少々をまぶしておく調理時間:約25分　 E・レシピ

オイルサーディンパスタ

下準備1. オイルサーディンは油と分け、3等分の長さに切る。下準備2. 大葉は縦半分に切り、更に横にせん切りにする。作り方1. 大きめのフライパンにオリーブ油とオイルサーディンの油を熱し、オイルサーディンを加えて中火で炒める。作り方2. パチパチした音が少しおさまれば、弱火にして木ベラで混ぜながらパリッとするまで(約10分)炒める。作り方3. その間に、タップリの熱湯に塩32～35gを加え、スパゲッティを指示通りゆでる。ザルに上げ、オリーブ油少々をまぶしておく
調理時間:約25分　

E・レシピ

	ペペロンチーノ下準備1. ニンニクは縦半分に切って芽を取り、縦に薄切りにする。作り方1. たっぷりの熱湯に塩を入れ、スパゲティを加える。袋の指定時間より30秒短い時間ゆで、ザルに上げてゆで汁をきる。作り方2. フライパンにオリーブ油、ニンニクを入れて弱めの中火にかける。ニンニクが薄いキツネ色になれば、刻み赤唐辛子、ゆで上がったスパゲティを加え、強火にして、手早く炒めあわせ、塩コショウで味を整える。スパゲティー(細め。今回のパスタは0.9mmの) 250〜300g塩 25〜30 調理時間:約15分　 E・レシピ

ペペロンチーノ

下準備1. ニンニクは縦半分に切って芽を取り、縦に薄切りにする。作り方1. たっぷりの熱湯に塩を入れ、スパゲティを加える。袋の指定時間より30秒短い時間ゆで、ザルに上げてゆで汁をきる。作り方2. フライパンにオリーブ油、ニンニクを入れて弱めの中火にかける。ニンニクが薄いキツネ色になれば、刻み赤唐辛子、ゆで上がったスパゲティを加え、強火にして、手早く炒めあわせ、塩コショウで味を整える。
スパゲティー(細め。今回のパスタは0.9mmの) 250〜300g塩 25〜30
調理時間:約15分　

E・レシピ

	タコジャコパスタ作り方1. ゆでタコ足は薄い削ぎ切りにし、ニンニクはみじん切りにする。の材料はよく混ぜ合わせておく。作り方2. たっぷりの熱湯に塩を加えてスパゲティを入れ、袋の表示時間より1分短めにゆでザルに上げる。作り方3. フライパンにゴマ油、ニンニクを入れて弱火にかけ、香りが立ったらチリメンジャコを炒める。チリメンジャコがカリッとしてきたら、ゆでタコ足を加えて混ぜ合わせ、と赤唐辛子を加えてさらに混ぜる。作り方4. 全体が混ざったら2のスパゲティ調理時間:約15分　 E・レシピ

タコジャコパスタ

作り方1. ゆでタコ足は薄い削ぎ切りにし、ニンニクはみじん切りにする。の材料はよく混ぜ合わせておく。作り方2. たっぷりの熱湯に塩を加えてスパゲティを入れ、袋の表示時間より1分短めにゆでザルに上げる。作り方3. フライパンにゴマ油、ニンニクを入れて弱火にかけ、香りが立ったらチリメンジャコを炒める。チリメンジャコがカリッとしてきたら、ゆでタコ足を加えて混ぜ合わせ、と赤唐辛子を加えてさらに混ぜる。作り方4. 全体が混ざったら2のスパゲティ
調理時間:約15分　

E・レシピ

	菜の花のカルボナーラ下準備1. 菜の花は水洗いし、根元のかたい部分を少し切り落とし、長さ2cmくらいに切る。ベーコンは幅1cmに切る。下準備2. ボウルでの材料を混ぜ合わせる。作り方1. 塩を加えたたっぷりの熱湯1500～2000mlにスパゲティーを入れ、くっつかないように時々混ぜながら、袋の指定時間より1分短くゆでてザルに上げる。作り方2. ゆで上がる2分前に菜の花も加え、一緒にゆでてザルに上げる。作り方3. フライパンにオリーブ油、ベーコンを中火で熱し、ベーコン調理時間:約30分　カロリー:約609kcal　 E・レシピ

菜の花のカルボナーラ

下準備1. 菜の花は水洗いし、根元のかたい部分を少し切り落とし、長さ2cmくらいに切る。ベーコンは幅1cmに切る。下準備2. ボウルでの材料を混ぜ合わせる。作り方1. 塩を加えたたっぷりの熱湯1500～2000mlにスパゲティーを入れ、くっつかないように時々混ぜながら、袋の指定時間より1分短くゆでてザルに上げる。作り方2. ゆで上がる2分前に菜の花も加え、一緒にゆでてザルに上げる。作り方3. フライパンにオリーブ油、ベーコンを中火で熱し、ベーコン
調理時間:約30分　カロリー:約609kcal　

E・レシピ

	ツナの冷製パスタ作り方1. バジルは細かく刻む。の材料は大きめのボウルに合わせておく。クルミは粗く刻み、フライパンで香ばしく炒る。作り方2. たっぷりの熱湯に塩を加えてスパゲティを入れ、麺がくっつかないようにときどき混ぜながら、常に沸騰している状態で指定の時間より1分長めにゆでる。ザルに上げて流水で粗熱を取り、氷水に放ってしっかり冷やし、ザルに上げてしっかり水気をきる。作り方3. を合わせたボウルにスパゲティ、バジルを加えて全体に和える。器に汁ごと盛り、ツナをのせ調理時間:約20分　 E・レシピ

ツナの冷製パスタ

作り方1. バジルは細かく刻む。の材料は大きめのボウルに合わせておく。クルミは粗く刻み、フライパンで香ばしく炒る。作り方2. たっぷりの熱湯に塩を加えてスパゲティを入れ、麺がくっつかないようにときどき混ぜながら、常に沸騰している状態で指定の時間より1分長めにゆでる。ザルに上げて流水で粗熱を取り、氷水に放ってしっかり冷やし、ザルに上げてしっかり水気をきる。作り方3. を合わせたボウルにスパゲティ、バジルを加えて全体に和える。器に汁ごと盛り、ツナをのせ
調理時間:約20分　

E・レシピ

	タラコのエバミルクパスタ下準備1. タラコは切り込みを入れ、中身をしごき出す。下準備2. エバミルクに片栗粉を合わせておく。作り方1. 鍋にたっぷりの湯を沸かして塩を加え、スパゲティーを袋の時間より1分短めにゆで、ザルに上げる。作り方2. フライパンにタラコ、エバミルクを加え、中火にかけ、混ぜながらトロミがつくまで煮詰める。作り方3. (1)のスパゲティー、バターを加えよく混ぜ合わせ、塩コショウで味を調える。器に盛り、刻みのりを散らす。スパゲティー 160g塩 16gタラコ 1腹調理時間:約15分　カロリー:約402kcal　 E・レシピ

タラコのエバミルクパスタ

下準備1. タラコは切り込みを入れ、中身をしごき出す。下準備2. エバミルクに片栗粉を合わせておく。作り方1. 鍋にたっぷりの湯を沸かして塩を加え、スパゲティーを袋の時間より1分短めにゆで、ザルに上げる。作り方2. フライパンにタラコ、エバミルクを加え、中火にかけ、混ぜながらトロミがつくまで煮詰める。作り方3. (1)のスパゲティー、バターを加えよく混ぜ合わせ、塩コショウで味を調える。器に盛り、刻みのりを散らす。
スパゲティー 160g塩 16gタラコ 1腹
調理時間:約15分　カロリー:約402kcal　

E・レシピ

	トマトの冷製パスタ下準備1. トマトは1cm角に切る。下準備2. ニンニクはみじん切りにしておく。下準備3. 生バジルは手でちぎっておく。作り方1. ボウルにトマトとオリーブ油、生バジル、ニンニクを入れ、塩コショウで味を調える。作り方2. 塩を入れたたっぷりの熱湯でスパゲティーを袋の表示より1分長めにゆで、氷水で冷やしておく。作り方3. スパゲティーを器に盛って(1)をのせ、ミントの葉を飾る。スパゲティー 80g塩 8gトマト(大) 1/2個バジル(生) 3〜4枚オリーブ油 E・レシピ

トマトの冷製パスタ

下準備1. トマトは1cm角に切る。下準備2. ニンニクはみじん切りにしておく。下準備3. 生バジルは手でちぎっておく。作り方1. ボウルにトマトとオリーブ油、生バジル、ニンニクを入れ、塩コショウで味を調える。作り方2. 塩を入れたたっぷりの熱湯でスパゲティーを袋の表示より1分長めにゆで、氷水で冷やしておく。作り方3. スパゲティーを器に盛って(1)をのせ、ミントの葉を飾る。
スパゲティー 80g塩 8gトマト(大) 1/2個バジル(生) 3〜4枚オリーブ油

E・レシピ

	シラスの冷製パスタ下準備1. プチトマトはヘタを取り、縦半分に切る。下準備2. コーンは自然解凍しておく。下準備3. ボウルでの材料を混ぜ合わせる。作り方1. たっぷりの熱湯に塩を入れ、スパゲティーをゆでる。スパゲティーは指定時間より1分長めにゆでてザルに上げ、流水で手早く洗って氷水に放つ。全体に混ぜながら冷やし、ザルに上げてしっかり水気をきる。作り方2. のボウルにシラス干し、プチトマト、コーン、(1)を加えて混ぜ合わせ、器に盛る。シラス干し調理時間:約15分　カロリー:約438kcal　 E・レシピ

シラスの冷製パスタ

下準備1. プチトマトはヘタを取り、縦半分に切る。下準備2. コーンは自然解凍しておく。下準備3. ボウルでの材料を混ぜ合わせる。作り方1. たっぷりの熱湯に塩を入れ、スパゲティーをゆでる。スパゲティーは指定時間より1分長めにゆでてザルに上げ、流水で手早く洗って氷水に放つ。全体に混ぜながら冷やし、ザルに上げてしっかり水気をきる。作り方2. のボウルにシラス干し、プチトマト、コーン、(1)を加えて混ぜ合わせ、器に盛る。
シラス干し
調理時間:約15分　カロリー:約438kcal　

E・レシピ

	究極のシンプルパスタ!基本のペペロンチーノby中島和代さん下準備1. 赤唐辛子は軸と種を取り、2～3つに割る。下準備2. ニンニクは縦半分に切って芽を取り、押しつぶす。作り方1. たっぷりの熱湯を沸かして塩を加え、スパゲティーを袋の指示より少し短めにゆでる。作り方2. ゆでている間に、フライパンにオリーブ油、ニンニクを入れて弱めの中火にかけ、香りがたってきたら赤唐辛子を加える。作り方3. ゆでたてのスパゲティーを水気をきって加え、塩、粗びき黒コショウで味を調え、サッと炒め合わせて器に盛る。スパゲティー 140 調理時間:約15分　カロリー:約382kcal　 E・レシピ

究極のシンプルパスタ!基本のペペロンチーノby中島和代さん

下準備1. 赤唐辛子は軸と種を取り、2～3つに割る。下準備2. ニンニクは縦半分に切って芽を取り、押しつぶす。作り方1. たっぷりの熱湯を沸かして塩を加え、スパゲティーを袋の指示より少し短めにゆでる。作り方2. ゆでている間に、フライパンにオリーブ油、ニンニクを入れて弱めの中火にかけ、香りがたってきたら赤唐辛子を加える。作り方3. ゆでたてのスパゲティーを水気をきって加え、塩、粗びき黒コショウで味を調え、サッと炒め合わせて器に盛る。
スパゲティー 140
調理時間:約15分　カロリー:約382kcal　

E・レシピ

	ツナとマッシュルームのパスタ作り方1. マッシュルームはかたく絞ったぬれ布巾で汚れを取り、薄切りにする。玉ネギはみじん切りにする。作り方2. フライパンにオリーブ油とニンニクを入れて火にかけ、香りがたったら玉ネギを炒める。しんなりしたらマッシュルーム、ツナを汁ごと加える。全体が混ざったら、バルサミコ酢、みりん、塩、ローズマリーを加えて混ぜ、3～4分煮詰める。作り方3. たっぷりの熱湯(約1500ml)に塩15gを入れ、スパゲティーを袋の指定の時間ゆでる。作り方4. (2)のフライパンに水気をきっ調理時間:約20分　カロリー:約542kcal　 E・レシピ

ツナとマッシュルームのパスタ

作り方1. マッシュルームはかたく絞ったぬれ布巾で汚れを取り、薄切りにする。玉ネギはみじん切りにする。作り方2. フライパンにオリーブ油とニンニクを入れて火にかけ、香りがたったら玉ネギを炒める。しんなりしたらマッシュルーム、ツナを汁ごと加える。全体が混ざったら、バルサミコ酢、みりん、塩、ローズマリーを加えて混ぜ、3～4分煮詰める。作り方3. たっぷりの熱湯(約1500ml)に塩15gを入れ、スパゲティーを袋の指定の時間ゆでる。作り方4. (2)のフライパンに水気をきっ
調理時間:約20分　カロリー:約542kcal　

E・レシピ

	簡単!基本のペペロンチーノ本格プロの味下準備1. 赤唐辛子は軸と種を取り、2～3つに割る(ヒント)赤唐辛子は細かくする程、辛くなります。作り方1. たっぷりの熱湯を沸かして塩を加え、スパゲティーを袋の指示より少し短かめにゆでる。作り方2. ゆでている間にフライパンにオリーブ油、ニンニクを入れて弱めの中火にかけ、香りがたったら赤唐辛子を加える。作り方3. ゆでたてのスパゲティーの水気をきって加え、塩、粗びき黒コショウで味を調え、サッと炒め合わせて器に盛る。スパゲティー 140〜160g塩 14〜16 調理時間:約15分　カロリー:約374kcal　 E・レシピ

簡単!基本のペペロンチーノ本格プロの味

下準備1. 赤唐辛子は軸と種を取り、2～3つに割る(ヒント)赤唐辛子は細かくする程、辛くなります。作り方1. たっぷりの熱湯を沸かして塩を加え、スパゲティーを袋の指示より少し短かめにゆでる。作り方2. ゆでている間にフライパンにオリーブ油、ニンニクを入れて弱めの中火にかけ、香りがたったら赤唐辛子を加える。作り方3. ゆでたてのスパゲティーの水気をきって加え、塩、粗びき黒コショウで味を調え、サッと炒め合わせて器に盛る。
スパゲティー 140〜160g塩 14〜16
調理時間:約15分　カロリー:約374kcal　

E・レシピ

	ゴーダチーズのシンプルパスタ 1.スパゲッティは袋の表示どおりに茹でる。芳醇ゴーダクラッシュの大きい塊は砕いておく。 2.フライパンにバター、にんにく、鷹の爪を入れて中火にかけ、スパゲッティと茹で汁(大さじ2～3)を加えて塩で味をととのえる。火を止め、芳醇ゴーダを加えてからめる。器に盛り、粗びきこしょうをふる。雪印北海道100 芳醇ゴーダクラッシュ 50gスパゲッティ 160gにんにく(薄切り) 2～3枚鷹の爪 1本雪印北海道バター(10gに切れてる) 20g塩小さじ1/2粗びきこしょう調理時間:約20分　カロリー:約469kcal　塩分:約2.0g 雪印メグミルクのお料理レシピ

ゴーダチーズのシンプルパスタ

1.スパゲッティは袋の表示どおりに茹でる。芳醇ゴーダクラッシュの大きい塊は砕いておく。 2.フライパンにバター、にんにく、鷹の爪を入れて中火にかけ、スパゲッティと茹で汁(大さじ2～3)を加えて塩で味をととのえる。火を止め、芳醇ゴーダを加えてからめる。器に盛り、粗びきこしょうをふる。
雪印北海道100 芳醇ゴーダクラッシュ 50gスパゲッティ 160gにんにく(薄切り) 2～3枚鷹の爪 1本雪印北海道バター(10gに切れてる) 20g塩小さじ1/2粗びきこしょう
調理時間:約20分　カロリー:約469kcal　塩分:約2.0g

雪印メグミルクのお料理レシピ

	なつかしい味のナポリタン 1.ハム、たまねぎ、ピーマンは、すべて色紙切りにする。マッシュルームは缶汁をきっておく。 2.スパゲッティは袋の表示時間どおりに茹でる。 3.フライパンに「バター仕立てのマーガリン」または「ネオソフト　コクのあるバター風味」を溶かし、たまねぎを入れて炒める。たまねぎが透きとおってきたら、ハム、ピーマン、マッシュルームを順に加えて炒める。 4.3)に湯をきったスパゲッティを入れ、ケチャップを加えて混ぜ合わせ、塩、こしょうで味をととのえる。 5.皿に盛り、粉チーズをかけ調理時間:約20分　カロリー:約473kcal　塩分:約1.5g 雪印メグミルクのお料理レシピ

なつかしい味のナポリタン

1.ハム、たまねぎ、ピーマンは、すべて色紙切りにする。マッシュルームは缶汁をきっておく。 2.スパゲッティは袋の表示時間どおりに茹でる。 3.フライパンに「バター仕立てのマーガリン」または「ネオソフト　コクのあるバター風味」を溶かし、たまねぎを入れて炒める。たまねぎが透きとおってきたら、ハム、ピーマン、マッシュルームを順に加えて炒める。 4.3)に湯をきったスパゲッティを入れ、ケチャップを加えて混ぜ合わせ、塩、こしょうで味をととのえる。 5.皿に盛り、粉チーズをかけ
調理時間:約20分　カロリー:約473kcal　塩分:約1.5g

雪印メグミルクのお料理レシピ

	カッテージチーズスパゲッティ 1.ベーコンは小口切りにし、フライパンで炒める｡油が出てきたら､にんにくを入れ､ベーコンがカリカリになったら、キッチンペーパーを敷いた皿にあげておく。 2.トマトは湯むきし、ざく切りにする。しその葉はせん切りにして水にさらす。かいわれだいこんは根元を切り落とす。 3.スパゲッティは袋の表示時間どおりに茹で、冷水にとってから水をきる。 4.ボウルにカッテージチーズと2)のトマト､しその葉、オリーブ油、1)を混ぜ、塩、こしょうで味をととのえる。 5.4)に3)のスパゲッティ調理時間:約30分　カロリー:約568kcal　塩分:約1.0g 雪印メグミルクのお料理レシピ

カッテージチーズスパゲッティ

1.ベーコンは小口切りにし、フライパンで炒める｡油が出てきたら､にんにくを入れ､ベーコンがカリカリになったら、キッチンペーパーを敷いた皿にあげておく。 2.トマトは湯むきし、ざく切りにする。しその葉はせん切りにして水にさらす。かいわれだいこんは根元を切り落とす。 3.スパゲッティは袋の表示時間どおりに茹で、冷水にとってから水をきる。 4.ボウルにカッテージチーズと2)のトマト､しその葉、オリーブ油、1)を混ぜ、塩、こしょうで味をととのえる。 5.4)に3)のスパゲッティ
調理時間:約30分　カロリー:約568kcal　塩分:約1.0g

雪印メグミルクのお料理レシピ

	たことマスカルポーネのパスタ 1.スパゲッティは袋の表示に従って茹でる。たこは粗みじんに切る。にんにく、たまねぎはみじん切りにする。 2.フライパンにバター、にんにく、たまねぎを入れて中火にかけ、しんなりしたら、たことバジルを加えて炒める。 3.【A】と水を加えてひと煮立ちさせ、スパゲッティを加える。マスカルポーネを加えて火を止め、混ぜる。皿に盛り、粉チーズをふる。スパゲッティ 160gたこ 200gにんにく 1かけたまねぎ 100gバジル 4～5枚雪印北海道バター(10gに切れてる) 20g 調理時間:約20分　カロリー:約591kcal　塩分:約3.1g 雪印メグミルクのお料理レシピ

たことマスカルポーネのパスタ

1.スパゲッティは袋の表示に従って茹でる。たこは粗みじんに切る。にんにく、たまねぎはみじん切りにする。 2.フライパンにバター、にんにく、たまねぎを入れて中火にかけ、しんなりしたら、たことバジルを加えて炒める。 3.【A】と水を加えてひと煮立ちさせ、スパゲッティを加える。マスカルポーネを加えて火を止め、混ぜる。皿に盛り、粉チーズをふる。
スパゲッティ 160gたこ 200gにんにく 1かけたまねぎ 100gバジル 4～5枚雪印北海道バター(10gに切れてる) 20g
調理時間:約20分　カロリー:約591kcal　塩分:約3.1g

雪印メグミルクのお料理レシピ

	たらこパスタ 1.スパゲッティは袋の表示に従って茹でる。たらこは皮を取り、ほぐす。しそはせん切り、長ねぎは白髪ねぎにする。 2.フライパンにバターを中火で溶かし、スパゲッティを加える。たらこを牛乳でといて加えよくからめる。 3.塩、こしょうで味をととのえ、しょうゆ、レモン汁をまわしかけて火を止め、器に盛る。しそ、長ねぎをのせる。スパゲッティ 160gたらこ 1腹分(100g)しその葉 3～4枚長ねぎ 1/2本雪印北海道バター(10gに切れてる) 30gおいしい雪印メグミルク牛乳調理時間:約20分　カロリー:約510kcal　塩分:約3.1g 雪印メグミルクのお料理レシピ

たらこパスタ

1.スパゲッティは袋の表示に従って茹でる。たらこは皮を取り、ほぐす。しそはせん切り、長ねぎは白髪ねぎにする。 2.フライパンにバターを中火で溶かし、スパゲッティを加える。たらこを牛乳でといて加えよくからめる。 3.塩、こしょうで味をととのえ、しょうゆ、レモン汁をまわしかけて火を止め、器に盛る。しそ、長ねぎをのせる。
スパゲッティ 160gたらこ 1腹分(100g)しその葉 3～4枚長ねぎ 1/2本雪印北海道バター(10gに切れてる) 30gおいしい雪印メグミルク牛乳
調理時間:約20分　カロリー:約510kcal　塩分:約3.1g

雪印メグミルクのお料理レシピ

	あさりの和風パスタ [1]　スパゲティはたっぷりの湯に通常より少なめの塩(分量外)を入れて硬めにゆでる。[2]　あさりは砂だししておく。長ねぎは5cm長さのせん切りにする。[3]　フライパンにサラダ油を入れ、長ねぎを炒め、あさりと「料理酒」を加えてふたをして蒸す。あさりの口が開いたら、スパゲティを加えて炒め、を加えてからませる。煮立ったら器に盛り、粗挽き黒こしょうをふる。※調理時間にあさりの砂だし時間は含みません。スパゲティ 200g、あさり 200g、長ねぎ 1/2本カロリー:約457kcal　塩分:約4.4g ミツカン　メニュー・レシピ

あさりの和風パスタ

[1]　スパゲティはたっぷりの湯に通常より少なめの塩(分量外)を入れて硬めにゆでる。[2]　あさりは砂だししておく。長ねぎは5cm長さのせん切りにする。[3]　フライパンにサラダ油を入れ、長ねぎを炒め、あさりと「料理酒」を加えてふたをして蒸す。あさりの口が開いたら、スパゲティを加えて炒め、を加えてからませる。煮立ったら器に盛り、粗挽き黒こしょうをふる。※調理時間にあさりの砂だし時間は含みません。
スパゲティ 200g、あさり 200g、長ねぎ 1/2本
カロリー:約457kcal　塩分:約4.4g

ミツカン　メニュー・レシピ

	レンジで大満足パスタ [1]耐熱容器にスパゲティを半分に折って十文字に入れ、を入れて、軽く混ぜる。[2]ふんわりとラップをして、電子レンジ(600W)で使用するパスタの指定茹で時間+4分加熱する。[3]粗挽き黒こしょうを加えて混ぜ、器に盛り、青じそをちぎりながらのせる。※スパゲティは1.6mm(7分ゆで)のものを使用しています。※耐熱容器は深めのものを使用してください。スパゲティ 100g、、ミツカン　味ぽん大さじ1、塩小さじ1/4、ごま油小さじ2、水 250ml、おろしカロリー:約475kcal　塩分:約3.2g ミツカン　メニュー・レシピ

レンジで大満足パスタ

[1]耐熱容器にスパゲティを半分に折って十文字に入れ、を入れて、軽く混ぜる。[2]ふんわりとラップをして、電子レンジ(600W)で使用するパスタの指定茹で時間+4分加熱する。[3]粗挽き黒こしょうを加えて混ぜ、器に盛り、青じそをちぎりながらのせる。※スパゲティは1.6mm(7分ゆで)のものを使用しています。※耐熱容器は深めのものを使用してください。
スパゲティ 100g、、ミツカン　味ぽん大さじ1、塩小さじ1/4、ごま油小さじ2、水 250ml、おろし
カロリー:約475kcal　塩分:約3.2g

ミツカン　メニュー・レシピ

	めんつゆで作るきのことツナの和風パスタ [1]　鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩(分量外)を入れ、表示時間通りスパゲティをゆでる。[2]　しいたけは石づきを取り薄切りにし、まいたけは手で裂く。しめじは石づきを取り小房に分ける。たまねぎは薄切りにする。[3]　フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れ弱火で加熱する。香りが出てきたら[2]とツナを入れて炒め、[1]のスパゲティとを加えて炒め合わせる。[4]　器に盛り付け、小ねぎ、切りのりをふる。スパゲティ 200g、しいたけ 2個、まいたけ 1パック(100g カロリー:約622kcal　塩分:約3.5g ミツカン　メニュー・レシピ

めんつゆで作るきのことツナの和風パスタ

[1]　鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩(分量外)を入れ、表示時間通りスパゲティをゆでる。[2]　しいたけは石づきを取り薄切りにし、まいたけは手で裂く。しめじは石づきを取り小房に分ける。たまねぎは薄切りにする。[3]　フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れ弱火で加熱する。香りが出てきたら[2]とツナを入れて炒め、[1]のスパゲティとを加えて炒め合わせる。[4]　器に盛り付け、小ねぎ、切りのりをふる。
スパゲティ 200g、しいたけ 2個、まいたけ 1パック(100g
カロリー:約622kcal　塩分:約3.5g

ミツカン　メニュー・レシピ

野菜

肉

魚

常備品