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「ピーマン > おかず」 の検索結果： 1049 件中 （121 - 140）
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下準備1. 牛肉は細切りにし、の材料をもみ込む。 下準備2. ピーマンは縦半分に切り、種とヘタを取り除いて縦細切りにする。 下準備3. ニンニクは皮をむいて薄切りにする。 下準備4. の材料を混ぜ合わせる。 作り方1. フライパンにサラダ油を強火で熱し、牛肉をほぐしながら炒める。 作り方2. ピーマンとニンニクを加えて炒め合わせ、香りがたったらを加えて手早く炒め合わせ、器に盛る。
牛肉(細切れ) 150g酒 小さじ1砂糖 小さじ1しょうゆ 調理時間:約15分 E・レシピ
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[1] ピーマンはヘタと種を取り、大きめの乱切りにする。鶏肉は一口大のそぎ切りにする。[2] フライパンにオリーブ油とにんにくを入れ、中火で薄く色がつくまで1分ほど炒めて香りを出す。[3] 鶏肉を入れて強火で焼き目をつける。ピーマンを加えて1～2分炒めたら、をよく混ぜてから、加えて炒めからめる。※ピーナッツクリームではなく、ピーナッツバター(加糖タイプ)をご使用ください。粒入りがおすすめです。
鶏むね肉(皮なし) 1枚、ピーマン 2個、にんにく (みじん切り カロリー:約312kcal 塩分:約1.7g ミツカン メニュー・レシピ
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1ピーマンは5mm幅の輪切りにする。2ボウルに①と汁気をきったツナを入れ、うま辛たまごのたれで和える。3器に②を盛りつけ、半分にきったうま辛たまごのたまごをのせる。
エネルギー 205kcal たんぱく質 13.9g 脂質 14g 炭水化物 6.8g 食塩相当量 2g 野菜摂取量 70g 調理時間:約10分 カロリー:約205kcal 塩分:約2g キューピー とっておきレシピ
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1ピーマンは表面に爪楊枝などで穴を開けて耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約2分30秒加熱する。2①にドレッシングを加えてからめ、味をなじませる。
エネルギー 92kcal たんぱく質 0.9g 脂質 7.7g 炭水化物 5.5g 食塩相当量 0.6g 野菜摂取量 70g 調理時間:約5分 カロリー:約92kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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1じゃがいもは皮をむき、細切りにして、水にさらして水気をきる。赤パプリカとピーマンは細切りにする。ウインナーは斜め薄切りにする。2フライパンにドレッシングを入れ、①を加えて混ぜ合わせる。3②を火にかけ、弱めの中火で火が通るまで約4分炒める。
エネルギー 206kcal たんぱく質 4.6g 脂質 14g 炭水化物 16g 食塩相当量 1.1g 野菜摂取量 44g 調理時間:約10分 カロリー:約206kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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[1] ピーマンとエリンギは乱切りにする。を合わせる。[2] フライパンにごま油を中火で熱し、鶏肉の皮面を下にして並べ、片面に焼き色がついたら上下を返し、両面を香ばしく焼く。エリンギ、ピーマンを加え炒め合わせる。[3] 余分な油をふき取り、よく混ぜたを加えて汁けをとばすように炒める。
鶏もも肉 280g(カット済)、ピーマン 4個、エリンギ 2本、ごま油 大さじ1、、ミツカン カンタン酢 大さじ3、みそ 大さじ1、おろしにんにく 小さじ2 カロリー:約417kcal 塩分:約2.7g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 厚揚げに熱湯を回しかけて油抜きし、一口大にちぎる。[2] パプリカとピーマンは一口大の乱切り、たまねぎは2cm角に切ってバラバラになるようにはがしておく。[3] フライパンにごま油を熱してみじん切りにした長ねぎ、にんにくを炒め、香りが出てきたら、豚ひき肉を加えてパラパラになるまで炒める。[4] [3]に[2]を入れ、野菜がしんなりしてきたら、[1]とを加えて一煮たちさせ、水溶き片栗粉を回し入れてとろみをつける。
厚揚げ 1枚(200g)、豚ひき肉 カロリー:約321kcal 塩分:約1.2g ミツカン メニュー・レシピ
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1ピーマンはひと口大の乱切りにする。2ボウルに卵を溶き、マヨネーズ大さじ1を加え、塩・こしょうをして混ぜる。3フライパンに残りのマヨネーズを入れて火にかけ、①とミニトマトをさっと炒める。4フライパンの端に③をよせ、空いたところに②を加えて半熟状にし、混ぜ合わせる。
エネルギー 225kcal たんぱく質 7.5g 脂質 19.4g 炭水化物 4.9g 食塩相当量 0.6g 野菜摂取量 77g 調理時間:約10分 カロリー:約225kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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1赤パプリカとピーマンは1.5cm角に切る。豚肉はひと口大に切る。2ヤングコーンは厚さ5mmの輪切りにする。3耐熱容器に①を入れ、ふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約3分30秒加熱し、水気をきる。4器にご飯を盛り、③をのせ、②を散らし、たれをかける。
エネルギー 596kcal たんぱく質 26.4g 脂質 16.5g 炭水化物 80.5g 食塩相当量 0.7g 野菜摂取量 57g 調理時間:約10分 カロリー:約596kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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1 豚肉は大きいものは一口大に切り、しょうゆ、酒をもみ込んで下味をつける。 2 南蛮酢の材料を混ぜておく。 3 なすはヘタを切り落として縦半分に切り、皮目に斜め1cm幅に切り込みを入れ、さらに斜め半分に切る。ピーマンは縦半分に切ってヘタと種をとり、さらに縦半分に切る。 4 フライパンに揚げ油を2～3cm深さに入れ、180℃に熱する。なすの水気をふきながら、皮目を下にして入れ、返して竹串がスーッと通るまで2～3分揚げる(半量ずつ揚げるとよい)。油をよくきって南蛮酢につける
調理時間:約3分 カロリー:約427kcal 塩分:約3.0g キューピー3分クッキング
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[1] ピーマンは縦半分に切り、ヘタと種はとらずに残す。たまねぎはみじん切りにする。[2] ボウルに合びき肉を入れ、塩・こしょうを加えて粘りが出るまでよく混ぜる。たまねぎ、溶き卵、パン粉、牛乳を入れ、さらによく混ぜる。 [3] [2]を8等分してピーマンの内側にすき間がないように詰め、表面を平らにならす。[4] フライパンにサラダ油を熱し、[3]を肉の面を下にして入れ、中火で焼く。焼き色がついたら上下を返し、弱めの中火にしてふたをし、3分ほど焼く。[5] 余分な油
カロリー:約447kcal 塩分:約2.7g ミツカン メニュー・レシピ
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❶なすはへたを切り落として縦半分に切り、斜めに切り目を入れ、180℃の日清こめ油で両面1分ずつ、断面がきつね色になるまで揚げる。赤ピーマンはへたつきのまま丸ごと、数カ所穴をあけて、170℃で上下を返しながら、しんなりするまで揚げる。れんこんは薄い輪切りにし、170℃できつね色になるまで揚げる。しめじは大きくほぐして、170℃でまわりが少し茶色く色づくまで揚げる。❷①が熱いうちに、めんつゆをかけ10分おく。器に盛り、せん切りにした青じそをのせる。
なす 3本赤ピーマン 調理時間:約20分 日清オイリオ わくわくレシピ
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1.フライパンにサラダ油を熱し、強火で豚バラスライスを炒める。色が変わったら長なすを加えて炒め、しんなりしたらピーマンも加える。2.(a)を加えてサッと炒め合わせ、火を止めてから大葉を入れて和え、皿に盛りつける。みそが焦げないように、炒め過ぎに注意しましょう。炒める際に水分が足りない場合は、水か酒を加えます。梅はペースト状、粗く刻んだもののどちらでも使用できます。4人分が作りやすい分量です。
材料(2人分)具材豚バラスライス (食べやすい長さに切る)80g長なす 調理時間:約15分 カロリー:約215kcal 塩分:約1.5g マルコメ レシピ
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1 (a)をボールで混ぜ合わせる。ゆるい場合はパン粉(分量外)で調整。2 ピーマンのヘタを取り、横3等分にして片栗粉(分量外)を振りかけ①を詰める。3 ②をフライパンで蒸し焼きにする。4 焼いた肉詰めを取り出したフライパンに、(b)を入れ少し煮立たせる。5 ④に肉詰めを戻し入れ、ソースを絡めてできあがり。・つぶみその半量弱の砂糖と合わせるのがポイントです。・スナップディッシュユーザー『まめころ』さんのアイデアです。 <br><a href="
調理時間:約20分 カロリー:約392kcal 塩分:約2.2g マルコメ レシピ
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1 豚肉は食べやすい大きさに切り、片栗粉をまぶす。鍋に沸かした湯で豚肉の色が変わるまでゆで、ザルに上げ水気を切る。 2 ピーマンは乱切りに、長ねぎは7mm幅の斜め切りにする。 3 フライパンにごま油を熱し、②を中火で1分ほど炒める。 4 ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、①、③、Bを加えてよく和える。
材料(2人前) 豚肉しゃぶしゃぶ用 150g 片栗粉 小さじ1 ピーマン 5個 長ねぎ 1本 ごま油 小さじ2 Aめんつゆ 大さじ1 A梅肉 小さじ2 B氷温熟成 調理時間:約12分 カロリー:約296kcal 塩分:約1.5g ヤマキ おいしいレシピ
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1.ピーマンは縦半分に切って3等分の乱切りにする。玉ねぎは4等分のくし形切りにし、ほぐす。2.フライパンにオリーブ油大さじ1/2を中火で熱し、牛切り落とし肉を入れて塩、粗びき黒こしょう各少々をふり、おろしにんにくを加えて炒める。肉の色が変わったら1を加え、すぐにふたをして約30秒蒸し焼きにする。ふたを取って炒め合わせ、塩小さじ1/3、粗びき黒こしょう少々で調味する。
牛切り落とし肉…150gピーマン…3個玉ねぎ…1/2個おろしにんにく…1片強分(小さじ1)オリーブ油 カロリー:約296kcal 塩分:約1.5g レタスクラブ
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[1] 【下味冷凍】 豚肉は細切りにする。ピーマンはヘタと種を取り、細切りにする。[2] ジッパー付き保存袋にを入れ、袋の上からもんで混ぜ合わせる。[1]を加え、まんべんなくもみ込み、空気を抜いてジッパーをしめ、平らにし冷凍する。 [3] 【調理する】下味冷凍した[2]は、解凍し常温にもどす。[4] フライパンにサラダ油を熱し、[3]をたれごと入れ、中火でほぐしながら炒める。豚肉の色が変わってきたら強火にし、汁けをとばす。※調理時間に冷凍・解凍時間は含み
カロリー:約392kcal 塩分:約2.7g ミツカン メニュー・レシピ
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[1]まな板を縦に置き、ラップをしいて、パックから出したままの豚肉を縦に置く。端が折られている場合は広げる(重なっている場合は、少しずつずらして置く)。[2]豚肉の手前側にピーマンを2つ並べて置き、手前からしっかりと巻く。[3]フライパンを中火で熱し、[2]の巻き終わりを下にして入れ、焼く。途中で向きを変え、全面に焼き色がつくまで焼く。[4]「カンタン酢」をたっぷり注ぎ入れ、ふたをして7分、時々転がしながら蒸し焼きにする。[5]ふたを開けて2分ほど、たれにとろみが出てきつね
カロリー:約467kcal 塩分:約2.5g ミツカン メニュー・レシピ
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1 ピーマン、パプリカは乱切り、玉ねぎは1.5cm角に切る。 2 豚肉は「めんつゆ」大さじ1を揉みこみ、片栗粉をまぶして丸めこしょうをふる。 3 フライパンにごま油大さじ1を熱し、丸めた豚肉を転がしながら焼く。①のピーマン、パプリカ、玉ねぎを加えて炒める。 4 【A】加えて混ぜ合わせる。火を止め、混ぜながら【B】を加え、全体によく混ぜる。再び火を付けひと煮立ちさせとろみをつける。最後にごま油小さじ1を回し入れる。
材料(2人前) ピーマン 100g パプリカ(赤 調理時間:約25分 カロリー:約499kcal 塩分:約2.5g ヤマキ おいしいレシピ
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1.(a)をよく混ぜ合わせておく。2.タジン鍋にオリーブオイルを熱し、玉ねぎをしっかり炒める。ところどころ焼き色がついてきたら液みそ赤だしをブイヨンで溶いたもの、ホールトマトを加えてひと混ぜしてふたをし、煮立ったら弱火にして5分程煮る。3.[2]のふたをはずし、[1]を片手でつまんで小さめの一口サイズにまとめて[2]に落とし入れる(小さめの肉団子をたくさん作っては入れるのくりかえし)。全部入ったら、縦半分に切って種を取ったピーマンを並べ入れて再びふたをして弱火で7〜8分煮る
調理時間:約25分 カロリー:約364kcal 塩分:約2.2g マルコメ レシピ
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