リゾットのレシピ（18ページ目）/料理レシピまとめ「レシピーノ」

	ブロッコリーとホタテの簡単玄米リゾット下準備1. 玉ネギ、ニンニクはみじん切りにする。下準備2. ブロッコリーはザク切りにする。下準備3. ホタテが冷凍の場合は熱湯をかけて水気をきる。下準備4. 固形スープの素は細かく刻んでおく。作り方1. フライパンにバターを入れ、玉ネギ、ニンニクを弱火でしんなりするまで炒める。の材料を加え、固形スープの素が溶けたら玄米ご飯、ブロッコリー、ホタテを加･･･調理時間:約25分　カロリー:約326kcal　 E・レシピ

下準備1. 玉ネギ、ニンニクはみじん切りにする。下準備2. ブロッコリーはザク切りにする。下準備3. ホタテが冷凍の場合は熱湯をかけて水気をきる。下準備4. 固形スープの素は細かく刻んでおく。作り方1. フライパンにバターを入れ、玉ネギ、ニンニクを弱火でしんなりするまで炒める。の材料を加え、固形スープの素が溶けたら玄米ご飯、ブロッコリー、ホタテを加･･･
調理時間:約25分　カロリー:約326kcal　

E・レシピ

	サーモンと白菜のチーズクリームリゾット 1.小さめのフライパンにご飯、水75ml、「サーモンと白菜のチーズクリームシチュー」を入れて中火にかけ、混ぜる。全体になじんだら塩、こしょう各少々、粉チーズ大さじ1を加え、混ぜる。「サーモンと白菜のチーズクリームシチュー」…1/5量ご飯…150g水…75ml粉チーズ…大さじ1・塩、こしょう各少々カロリー:約642kcal　塩分:約2.5g レタスクラブ

サーモンと白菜のチーズクリームリゾット

1.小さめのフライパンにご飯、水75ml、「サーモンと白菜のチーズクリームシチュー」を入れて中火にかけ、混ぜる。全体になじんだら塩、こしょう各少々、粉チーズ大さじ1を加え、混ぜる。
「サーモンと白菜のチーズクリームシチュー」…1/5量ご飯…150g水…75ml粉チーズ…大さじ1・塩、こしょう各少々
カロリー:約642kcal　塩分:約2.5g

レタスクラブ

	炊飯器ひとつで簡単!トマトチーズリゾット 1.たまねぎはみじん切りにする。しめじは小房に分け、大豆は水気を切る。 2.炊飯器に米、水、バター、たまねぎ、顆粒スープの素、トマト缶詰、しめじ、大豆を入れ軽く混ぜたら炊飯する。 3.炊き上がったら、塩、こしょうで味をととのえ器に盛る。 4.仕上げに粉チーズをかけ、みじん切りにしたパセリを散らす。米 1合水 300mlたまねぎ 1/4個しめじ 50g顆粒スープの･･･調理時間:約30分　カロリー:約461kcal　塩分:約1.9g 雪印メグミルクのお料理レシピ

炊飯器ひとつで簡単!トマトチーズリゾット

1.たまねぎはみじん切りにする。しめじは小房に分け、大豆は水気を切る。 2.炊飯器に米、水、バター、たまねぎ、顆粒スープの素、トマト缶詰、しめじ、大豆を入れ軽く混ぜたら炊飯する。 3.炊き上がったら、塩、こしょうで味をととのえ器に盛る。 4.仕上げに粉チーズをかけ、みじん切りにしたパセリを散らす。
米 1合水 300mlたまねぎ 1/4個しめじ 50g顆粒スープの･･･
調理時間:約30分　カロリー:約461kcal　塩分:約1.9g

雪印メグミルクのお料理レシピ

	あら不思議、だしで洋食。だし香るまろやか豆乳リゾット [1]ベーコンは1cm幅に切る。しめじは石づきを取り、小房に分ける。[2]鍋に「スープしゃぶ　極みだし豆乳」と水を入れ、煮立てる。[1]を入れ、火が通ったらご飯を入れる。ご飯が柔らかくなるまで煮込む。お好みで粉チーズ、粗挽き黒こしょうをかける。ベーコン 2枚、しめじ 1/2パック(50g)、ご飯丼1杯(250g)、スープしゃぶ　極みだし豆乳小袋1袋、水 300ml、粉チーズ･･･カロリー:約310kcal　塩分:約2.2g ミツカン　メニュー・レシピ

あら不思議、だしで洋食。だし香るまろやか豆乳リゾット

[1]ベーコンは1cm幅に切る。しめじは石づきを取り、小房に分ける。[2]鍋に「スープしゃぶ　極みだし豆乳」と水を入れ、煮立てる。[1]を入れ、火が通ったらご飯を入れる。ご飯が柔らかくなるまで煮込む。お好みで粉チーズ、粗挽き黒こしょうをかける。
ベーコン 2枚、しめじ 1/2パック(50g)、ご飯丼1杯(250g)、スープしゃぶ　極みだし豆乳小袋1袋、水 300ml、粉チーズ･･･
カロリー:約310kcal　塩分:約2.2g

ミツカン　メニュー・レシピ

	鶏肉とブロッコリーのごま豆乳リゾット [1]　鶏もも肉とブロッコリーは食べやすい大きさに切る。しめじは石づきを落としてほぐす。[2]　鍋に水と「〆まで美味しい　ごま豆乳鍋つゆミニパック」を入れてよくかき混ぜて加熱し、[1]と水で洗ったご飯を入れて弱火で煮る。[3]　[2]を器に盛り、お好みで粗挽き黒こしょうをふる。ご飯茶碗1杯、鶏もも肉 100g、ブロッコリー 2房、しめじ 1/4パック、〆まで美味･･･カロリー:約296kcal　塩分:約2.0g ミツカン　メニュー・レシピ

鶏肉とブロッコリーのごま豆乳リゾット

[1]　鶏もも肉とブロッコリーは食べやすい大きさに切る。しめじは石づきを落としてほぐす。[2]　鍋に水と「〆まで美味しい　ごま豆乳鍋つゆミニパック」を入れてよくかき混ぜて加熱し、[1]と水で洗ったご飯を入れて弱火で煮る。[3]　[2]を器に盛り、お好みで粗挽き黒こしょうをふる。
ご飯茶碗1杯、鶏もも肉 100g、ブロッコリー 2房、しめじ 1/4パック、〆まで美味･･･
カロリー:約296kcal　塩分:約2.0g

ミツカン　メニュー・レシピ

	秋の簡単イタリアンでおもてなし(鯛のカルトッチョ・チーズリゾット・かぼちゃのモンテ・ビアンコ) 下準備・かぼちゃはワタ・種を除き、ラップで包み、電子レンジで加熱しておく(500W 4分～)。粗熱が取れたら、皮を除いておく。・18×18㎝角に切ったクッキングシートの四辺を約2㎝折り、四隅をねじり14×14㎝の箱型にしておく。・オーブンに予熱を入れておく(190℃ 10分) (スポンジ生地用)。・鯛はウロコがあれば包丁の背で除き、塩で下味をつける(10分～)。表面の水･･･調理時間:約60分　カロリー:約465kcal　 ABC cooking Studio

秋の簡単イタリアンでおもてなし(鯛のカルトッチョ・チーズリゾット・かぼちゃのモンテ・ビアンコ)

下準備・かぼちゃはワタ・種を除き、ラップで包み、電子レンジで加熱しておく(500W 4分～)。粗熱が取れたら、皮を除いておく。・18×18㎝角に切ったクッキングシートの四辺を約2㎝折り、四隅をねじり14×14㎝の箱型にしておく。・オーブンに予熱を入れておく(190℃ 10分) (スポンジ生地用)。・鯛はウロコがあれば包丁の背で除き、塩で下味をつける(10分～)。表面の水･･･
調理時間:約60分　カロリー:約465kcal　

ABC cooking Studio

	おさかなのソーセージのコーンクリームリゾット「おさかなのソーセージ」は約1cm厚さのいちょう切りにします。マッシュルーム・ミニトマトは半分に切ります。ブロッコリーは小房に分けます。コーンスープ・牛乳・塩・こしょう・顆粒コンソメ・マッシュルームの缶汁(大さじ2～3)をボウルに入れて混ぜ合わせます。シリコンスチーマーにごはん・(1)・(2)・(3)を入れてふたをし、電子レンジ(600W)で約5分間加熱します･･･カロリー:約323kcal　塩分:約2.5g ニッスイ　レシピ

おさかなのソーセージのコーンクリームリゾット

「おさかなのソーセージ」は約1cm厚さのいちょう切りにします。マッシュルーム・ミニトマトは半分に切ります。ブロッコリーは小房に分けます。コーンスープ・牛乳・塩・こしょう・顆粒コンソメ・マッシュルームの缶汁(大さじ2～3)をボウルに入れて混ぜ合わせます。シリコンスチーマーにごはん・(1)・(2)・(3)を入れてふたをし、電子レンジ(600W)で約5分間加熱します･･･
カロリー:約323kcal　塩分:約2.5g

ニッスイ　レシピ

	香味焼焼がに風味を使ったかにトマトリゾットたまねぎ、にんにくはみじん切りにします。鍋にオリーブ油、(1)、米をとがずに入れ弱火で米の表面が透き通るくらいまで炒めます。水を加えて中火で10～12分鍋にふたをして炊きます。(お好みの方さで時間を調整してください。) 「香味焼焼がに風味」とトマト水煮を加えて混ぜ、塩、こしょうで味を調え、ひと煮させます。お皿に盛って粉チーズ、きざんだパセリを･･･調理時間:約10分　カロリー:約621kcal　塩分:約2.7g ニッスイ　レシピ

香味焼焼がに風味を使ったかにトマトリゾット

たまねぎ、にんにくはみじん切りにします。鍋にオリーブ油、(1)、米をとがずに入れ弱火で米の表面が透き通るくらいまで炒めます。水を加えて中火で10～12分鍋にふたをして炊きます。(お好みの方さで時間を調整してください。) 「香味焼焼がに風味」とトマト水煮を加えて混ぜ、塩、こしょうで味を調え、ひと煮させます。お皿に盛って粉チーズ、きざんだパセリを･･･
調理時間:約10分　カロリー:約621kcal　塩分:約2.7g

ニッスイ　レシピ

	にんにく卵雑炊(スタミナリゾット) 鍋に固形コンソメと水を合わせて火にかける。。ひと煮立ちしたら、にんにく、パックごはん(レンジにかけずパックからそのまま)をくずしながら入れて煮込む。(再沸騰後1～2分)。ごはんに火が通ったら、塩で軽く味をととのえ、ピザ用チーズを加える。。器に盛り付け、【A】をトッピングし、お好みでめんつゆをかけ召し上がれ。パックごはん　150g ×1パック、に･･･調理時間:約8分　テーブルマーク　簡単レシピ

にんにく卵雑炊(スタミナリゾット)

鍋に固形コンソメと水を合わせて火にかける。。ひと煮立ちしたら、にんにく、パックごはん(レンジにかけずパックからそのまま)をくずしながら入れて煮込む。(再沸騰後1～2分)。ごはんに火が通ったら、塩で軽く味をととのえ、ピザ用チーズを加える。。器に盛り付け、【A】をトッピングし、お好みでめんつゆをかけ召し上がれ。
パックごはん　150g ×1パック、に･･･
調理時間:約8分　

テーブルマーク　簡単レシピ

野菜

肉

魚

常備品