1.新玉ねぎは縦薄切りにし、ボウルに入れる。塩小さじ1/4をふり、菜箸で空気を含ませるように混ぜ、約10分おく。2.パプリカは縦薄切りにして1に加え、酢大さじ1~2、一味唐辛子少々を加えて混ぜる。
新玉ねぎ…1/2個(約75g)黄パプリカ…1/4個酢…大さじ1~2塩…小さじ1/4一味唐辛子…少々 カロリー:約19kcal 塩分:約0.7g レタスクラブ
|
[1] たまねぎは1cm幅の輪切り、2~3個の輪になるようにする。[2] 小麦粉、溶き卵、パン粉の順にをつけ、油で色よく揚げる。[3] 器に盛り、「金のごまだれ 焙煎荒挽き」をかける。
たまねぎ 1/2個、、小麦粉 適量、溶き卵 適量、パン粉 適量、、揚げ油 適量、、ミツカン 金のごまだれ 焙煎荒挽き 適量 カロリー:約198kcal 塩分:約0.8g ミツカン メニュー・レシピ
|
(1)玉ねぎ、パプリカは薄切りにし、レモンはいちょう切りにする。(2)ボウルに(1)の玉ねぎ・パプリカ・レモン、Aを入れてあえる。
玉ねぎ 1/4個パプリカ(赤) 1/4個レモンの輪切り 3枚A「パルスイート カロリーゼロ」(液体タイプ) 小さじ1(5g)Aレモン汁 小さじ1 カロリー:約16kcal 味の素 レシピ大百科
|
新たまねぎは縦半分に切り、繊維に沿って薄切りにする。ボウルに**1**を入れ、【A】を順に加えて混ぜる。しんなりしたら、保存瓶または密封容器に入れ、冷蔵庫で味をなじませる。30分間たったら食べられる。
・新たまねぎ 2コ・カレー粉 小さじ1・塩 小さじ2/3・砂糖 大さじ2・米酢 大さじ4 調理時間:約40分 カロリー:約220kcal NHK みんなの今日の料理
|
(1)小さめのボウルにAを順に入れてよく混ぜ合わせ、ドレッシングを作る。(2)器に玉ねぎを盛り、(1)のドレッシングをかけ、削り節をのせる。
玉ねぎ・薄切り 100gA「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 大さじ1A酢 小さじ1A「Cook Do 香味ペースト」 3cm(2g)削り節 適量 カロリー:約43kcal 味の素 レシピ大百科
|
1.玉ねぎは縦薄切りにしてボウルに入れ、塩小さじ1/2をふって菜箸で2~3回持ち上げて混ぜ、約10分おく。2.水けはきらずに、酢大さじ2、カレー粉小さじ1/4を加えてよく混ぜ、大豆の水煮を加えてさっと混ぜる。
大豆の水煮…60g玉ねぎ…3/4個塩…小さじ1/2酢…大さじ2カレー粉…小さじ1/4 カロリー:約84kcal 塩分:約1.5g レタスクラブ
|
1.玉ねぎは縦5mm幅に切る。耐熱ボウルに入れ、ラップをかけて1分30秒レンチンする。2.ツナは汁をきって1に加え、マヨネーズ大さじ1、しょうゆ小さじ1を加えて混ぜ合わせる。
ツナ(油漬け)…70g玉ねぎ…1/2個(約100g)マヨネーズ…大さじ1しょうゆ…小さじ1 カロリー:約141kcal 塩分:約0.8g レタスクラブ
|
1 トマトは6~8等分のくし形に切り、さらに横半分に切る。玉ねぎは縦薄切りにし、水でさっと洗って水気をきる。トマトと玉ねぎを合わせ、ドレッシングであえる。 2 器にサラダ菜を敷き、(1)を盛る。
トマト 2個(300g)新玉ねぎ 1/2個(100g)キユーピー フレンチドレッシング(セパレート) 適量サラダ菜 1/2個 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
|
1 トマトは1cm厚さの輪切りにし、新玉ねぎは横に薄切りにする。イタリアンパセリはみじん切りにする。 2 器にトマトを並べて新玉ねぎを盛り、ドレッシングをかけてイタリアンパセリを散らす。
トマト 4個(400g)新玉ねぎ 1/2個(100g)イタリアンパセリ 3本キユーピー フレンチドレッシング 適量 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
|