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「ブロッコリー」 の検索結果: 2944 件中 (81 - 100)
下準備 ・ブロッコリー(茎)は外側の硬い部分を除き、5mm角の棒状に切っておく。 1.フライパンにごま油を熱し、人参・ブロッコリー(茎)を入れ、油が野菜にまわるまで炒める(強火)。 2.めんつゆ・水を加え、水分がなくなるまで炒める。 3.器に盛り付け、白炒りごまをふる。
人参(5㎜角棒状) 80gブロッコリー(茎) 40gごま油 小さじ1市販のめんつゆ(3倍濃縮タイプ) 小さじ1水 大さじ1白炒りごま 適量
調理時間:約10分 カロリー:約47kcal 
ABC cooking Studio
1ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて、水気をきる。2器に1をのせ、タルタルソースをしぼり、粉チーズをかけてオーブントースターで焼く。
ブロッコリー 1/2株 110g 粉チーズ 適量 塩 少々 キユーピー タルタルソース 大さじ4
調理時間:約10分 カロリー:約180kcal 塩分:約0.9g
キューピー とっておきレシピ
1ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。 2えびは殻をむいて背ワタを取り、熱湯でゆでる。3ボウルに1と2を入れ、タルタルソースで和える。
ブロッコリー 1/2株 110g えび(小) 6尾 110g 塩 少々 キユーピー 具だくさんタルタル 適量
調理時間:約10分 カロリー:約175kcal 塩分:約1.5g
キューピー とっておきレシピ
1ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。21とミックスビーンズを合わせてキユーピーハーフで和える。
ブロッコリー 1/2株 63g 塩 少々 キユーピー ハーフ 適量 サラダクラブ ミックスビーンズ(ひよこ豆、青えんどう、赤いんげん豆) 1袋 50g
調理時間:約10分 カロリー:約98kcal 塩分:約0.5g
キューピー とっておきレシピ
1ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。21とゆでえびをキユーピー ディフェで和える。
ブロッコリー 1/2株 63g ゆでえび(大) 6尾 120g 塩 少々 キユーピー ディフェ 30g
調理時間:約10分 カロリー:約108kcal 塩分:約0.8g
キューピー とっておきレシピ
ふじっ子煮 ごま昆布はみじん切りにし、マヨネーズ、こしょうと混ぜ合わせる。ブロッコリーは小房に分け、ゆがいて水けを絞り、(1)をかける。
(2人分)ふじっ子煮 ごま昆布20gブロッコリー大1/2株マヨネーズ大さじ1 1/2黒こしょう少々
カロリー:約116kcal 
フジッコ愛情レシピ
(1)ブロッコリーは小房に分け、塩熱湯で茹でて水気を切り、アルミケースに並べます。(2)合わせた(a)をふりかけ、オリーブ油をかけ、ガス高速オーブンで焼きます。(230℃約10分)
ブロッコリー 300g(a) ・塩・コショウ 各少々・パン粉 大さじ4・パセリ(みじん切り) 大さじ2オリーブ油 少々
調理時間:約20分 カロリー:約70kcal 塩分:約0.6g
ボブとアンジー レシピ
ブロッコリーは小房に分ける。フライパンにごま油を熱し、(1)を入れ、弱火でじっくりと火を通す。こんがり焼き目がついたら、香りづけのしょうゆをふる。
材料(2人分)分量のめやすブロッコリー100gごま油小さじ2キッコーマン特選丸大豆しょうゆ小さじ1
調理時間:約10分 カロリー:約56kcal 塩分:約0.5g
キッコーマン ホームクッキング
えびは背わたを取り、塩ゆで(分量外)して殻を除く。ブロッコリーは小房に分けてゆで、水気をきって冷ます。(1)、(2)を器に盛りつけ、(A)を合わせてかける。
材料(2人分)分量のめやすえび(殻つき・中)100gブロッコリー1/2株(A)デルモンテ・エキストラバージンオリーブオイル大さじ2キッコーマン柚子の香り ゆずか大さじ2
調理時間:約10分 カロリー:約172kcal 塩分:約0.8g
キッコーマン ホームクッキング
パスタとブロッコリーをゆでる1大きめの鍋に2リットルの湯を沸かし、1%の塩(20g/大さじ1強)を入れる。パスタとブロッコリーを入れ、袋の表示時間どおりにゆで始める。【野菜の塩炒め】をつくる2じゃがいも、にんじんは3cm長さ、1cm角に切り(拍子木切り)、エリンギは下の堅い部分を除き、同様の大きさに切る。ベーコンは1cm幅に切る。小さめのフライパンにオリーブ油を中火で熱し、野菜とエリンギ、ベーコンを入れて4~5分間炒める。塩・こしょう各少々で味を調える(【野菜の塩炒め
調理時間:約15分 カロリー:約690kcal 
NHK みんなの今日の料理
下ごしらえをする1いかの表面に包丁を斜めに入れて格子状の切り目を入れ、一口大に切る。ブロッコリーは小房に分ける。! ポイントいかは切り目を入れておくと、食べやすく、見た目もきれいに仕上がる。ゆでる2鍋に湯を沸かし、ブロッコリーを入れて食感が残る程度にゆで、ざるに上げる。同じ湯にいかを入れ、3~4分間ゆでて火を通し、ざるに上げる。どちらも粗熱を取り、ブロッコリーは軽く絞って水けをきり、ペーパータオルで包んでさらに水けを拭き取る。いかもペーパータオルで水けを拭き取る
調理時間:約20分 カロリー:約130kcal 
NHK みんなの今日の料理
えびは殻をむき、背に切れ目を入れて背ワタをとる。玉ねぎは薄切りにし、にんじんは一口大に切る。エリンギは横半分に切ってから縦に4等分にする。ブロッコリーは小房に分けゆでる。厚手のなべにサラダ油を熱し、玉ねぎ、にんじん、エリンギを炒める。えびを加えてさらに炒める。色が変わったらえびを取り出す。水を加え、沸騰したらあくを取り、材料が柔らかくなるまで弱火~中火で約10分煮込む。いったん火を止め、沸騰がおさまってからルウを割り入れて溶かす。再び弱火でとろみがつくまで5~10分煮込む
調理時間:約40分 カロリー:約568kcal 塩分:約2.5g
ハウス食品 レシピページ
下準備1. ブロッコリーは小さめのひとくち大に分け、水洗いする。 下準備2. のアンチョビはザックリ刻む。ニンニクは縦半分に切って芽を取り、包丁を寝かせてつぶす。赤唐辛子は半分に割って種を出す。 作り方1. フライパンにの材料を入れ、弱めの中火にかける。煮立ったらオリーブを加え、ひと煮立ちさせる。 作り方2. 炒めている間にスパゲティをゆでる。たっぷりの熱湯に塩を入れ、スパゲティを加える。袋の指定時間より1分短い時間ゆでる。ゆで上がる1分前にブロッコリー
調理時間:約15分 カロリー:約491kcal 
E・レシピ
下準備1. ブロッコリーはみじん切りにする。ベーコンは幅1cmに切る。 作り方1. 鍋に分量外の湯2000mlを沸かして塩を加え、スパゲティーをゆでる。表示のゆで時間の1分前にザルに上げ、水気をきる。 作り方2. スパゲティーをゆでている間にフライパンにオリーブ油、ニンニクを入れ、弱火にかける。香りがたったら赤唐辛子、ブロッコリー、ベーコンを加えてサッと炒める。 作り方3. ゆで汁を大さじ4加え、蓋をして中火で2分程蒸し煮にする。スパゲティーを加え、かき混ぜながら強火で加熱
調理時間:約15分 
E・レシピ
下準備 ・ブロッコリーは小さめの小房に分け、1cm角位の大きさに切る。 ・aは焼く直前に合わせておく(卵液)。 1. フライパンにオリーブオイルを熱し、パプリカ・玉ねぎ・ベーコンを炒める。ブロッコリーを加えさっと炒めこしょうをし、ボウルに移し、卵液と合わせる。 2. 同じフライパンにオリーブオイルを加え、卵液を一気に流し入れ、菜箸で大きく混ぜ(強火)、中央に集めて半熟状態になったらフタをし、蒸し焼きにする(弱火5分~)。 3. 裏返してフライパンに戻して焼く(弱火3分
調理時間:約15分 カロリー:約136kcal 
ABC cooking Studio
ロールハムは薄い輪切りに、水煮ウズラの卵は1/2に切る。ブロッコリーは小房に分けて茹で、ザルにあげてそのまま冷ます。Aを混ぜ合わせ、1と和えて出来上がり。
ロールハム‥‥1本ブロッコリー‥‥1/2房水煮ウズラの卵‥‥4個A・粒マスタード ‥‥大さじ1・はちみつ ‥‥大さじ1・醤油 ‥‥小さじ1
調理時間:約10分 
東洋水産 オリジナルレシピ
1かきは塩水でよく洗い、水気をきる。2ブロッコリーは小房に分ける。3鍋にA、1、2を入れ、火をつけて弱火にし、混ぜながら煮る。
かき 16個 240g ブロッコリー 1/2株 110g A オリーブ油 大さじ6 A キユーピー3分クッキング パスタを手作りオイルソース ガーリック&赤とうがらし 大さじ2
調理時間:約15分 カロリー:約508kcal 塩分:約3g
キューピー とっておきレシピ
1ブロッコリーとカリフラワーは小房に分けて、ぬらしたクッキングペーパーで包んで耐熱容器にのせ、ラップをかけて、レンジ(500W)で約2分加熱して水にとり、水気をきる。プチトマトは半分に切る。2ボウルに1を入れ、ドレッシングで和えて、味をなじませる。
カリフラワー 1/2株 150g ブロッコリー 1/2株 63g プチトマト 3個 27g キユーピー レモンドレッシング 大さじ2
調理時間:約10分 カロリー:約52kcal 塩分:約0.6g
キューピー とっておきレシピ
1ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。2器にパスタソースを入れ、マヨネーズを加えて混ぜ合わせ、ディップソースを作る。3器に1を盛りつけ、2を添える。
ブロッコリー 1/2株 110g 塩 少々 キユーピー あえるパスタソース たらこ 1袋(23g) キユーピー マヨネーズ 大さじ2
調理時間:約5分 カロリー:約161kcal 塩分:約1.4g
キューピー とっておきレシピ
1ブロッコリーは小房に分けて小さく切り、ラップをかけ、レンジ(500W)で約2分加熱して水にとり、水気をきる。プチトマトは4等分のくし形切りにする。プロセズチーズは1cmの角切りにする。21を混ぜ合わせ、ドレッシングで和える。
ブロッコリー 1/2株 63g プチトマト 4個 36g プロセスチーズ 10g キユーピー 5種の野菜ドレッシング 適量
調理時間:約10分 カロリー:約66kcal 塩分:約0.8g
キューピー とっておきレシピ
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