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「塩分1～3g > 主食」 の検索結果： 5013 件中 （1 - 20）
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お使いのトースターの火力に合わせて適宜調整ください。
おから100g小麦粉50g水50mlぶなしめじ1/4株まいたけ1/2株ベーコン100gサラダ油大さじ1/2パプリカ1/8個ピザ用チーズ20gAヤマサ 絹しょうゆ大さじ1酒大さじ1/2みりん大さじ1/2砂糖大さじ1/2 調理時間:約30分 カロリー:約630kcal 塩分:約2.2g ヤマサ Happy Recipe
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【C】きゅうりは細切りにします。焼きのりに酢飯の1/8量を広げ、いか・いくら・きゅうりの半量をのせて巻きます。
材料 [ 8本分 ]ごはん茶碗2杯分焼きのり4枚合わせ酢砂糖小さじ2塩小さじ1/4酢小さじ4Aまぐろ(刺身用)2切れいか(刺身用・糸造り)30gたくあん10g大葉2枚Bサーモン(刺身用)2切れアボカド1/4個サニーレタス1枚レモン汁少々マヨネーズ小さじ1わさび小さじ1/2Cいか(刺身用・糸造り)30gいくら大さじ1きゅうり1/4本かいわれ大根少々D甘えび6尾かいわれ大根少々大葉2枚 調理時間:約20分 カロリー:約447kcal 塩分:約1.5g ニッスイ レシピ
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1きゅうりは斜め薄切りにして、せん切りにする。2たまごサラダは袋のまま、ゆで卵をよく手でつぶす。3食パン1枚に、①、ハム、②の順にのせ、残りの食パンではさみ、半分に切る。
調理時間:約5分 カロリー:約306kcal 塩分:約1.7g キューピー とっておきレシピ
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1春菊は食べやすい長さに切る。2スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。ゆであがる30秒前に1を加え、一緒にゆでる。3器に2を盛りつけ、パスタソースと具でよく和える。
調理時間:約15分 カロリー:約532kcal 塩分:約2.5g キューピー とっておきレシピ
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米を研いで、【A】を入れ30分ほど浸けます。 炊飯器に(1)と【B】を入れ、目盛りに合わせて水を足します。 凍ったままの「おさかなミンチ」とみじん切りにしたしょうがをを加え、よく混ぜてから炊きます。 炊きあがったらごはんを切るように混ぜ、お好みで塩で味を整え、器に盛り、小口切りにした青ねぎを散らします。
材料 [ 2人前 ]「おさかなミンチ」250g米2合しょうが7.5g食塩適宜青ねぎ適宜Aこんぶ 3cm角1枚水1カップ半Bしょうゆ大さじ1みりん小さじ1酒小さじ1/2 調理時間:約20分 カロリー:約645kcal 塩分:約2g ニッスイ レシピ
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4片栗粉を大さじ1の水(分量外)で溶き、(3)に入れて沸騰させ、溶いた卵を入れかきたま状にし、にらをいれて味をととのえる。5器にごはんを盛り付け、(4)をのせ、お好みでラー油をかける。ワンポイントアドバイス*豚こま切れ肉はしっかり炒めて旨みをだします水溶き片
材料(3人分)豚こま切れ肉75gしいたけ3個長ねぎ1本にら1/3束(30g)にんにく1片しょうが1片ごま油大さじ2塩小さじ1/2カゴメトマトジュース低塩(720ml)300ml水3/4カップしょうゆ大さじ1/2顆粒鶏がらだし小さじ1/2砂糖小さじ1片栗粉大さじ1/2卵1個ご飯茶わん3杯ラー油お好みで※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約15分 カロリー:約441kcal 塩分:約2g カゴメのレシピ
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できたチキンライスを中央によせる。3チキンライスの外側で(1)のブロッコリー、パプリカを炒め、塩、カレー粉をふる。4ボウルに卵を溶きほぐし、牛乳、塩、こしょうを加え、チキンライスの外側に流し込み半熟状になるまで加熱する。5スライスチーズ、(3)の野菜をバランスよく添え、
材料(2～3人分)■オムライスご飯300gウインナーソーセージ3本玉ねぎ1/2個カゴメトマトケチャップ大さじ4塩少々こしょう少々サラダ油大さじ 1・1/2卵4個牛乳大さじ2塩少々こしょう少々■トッピングブロッコリー6房赤パプリカ1/5個黄パプリカ1/5個塩少々カレー粉少々スライスチーズ1枚カゴメトマトケチャップ大さじ2※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約30分 カロリー:約572kcal 塩分:約3g カゴメのレシピ
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すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約15分 カロリー:約597kcal 塩分:約3g カゴメのレシピ
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4(3)にゆでたペンネとオリーブを加え、塩・黒こしょうで味を調え、全体を混ぜ合わせたら皿に盛る。カマンベールチーズを乗せ、パセリを散らす。ワンポイントアドバイス*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。*辛さをプラスしたい方は、お好みで唐辛子1～2本程
材料(3人分)ベーコン(ブロック)100gれんこん100gエリンギ1パックカマンベールチーズ1/2個オリーブ(黒)25gにんにく1片カゴメアンナマンマアラビアータ1瓶オリーブ油大さじ1ペンネ100g塩少々黒こしょう少々パセリ(みじん切り)少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約20分 カロリー:約479kcal 塩分:約2.9g カゴメのレシピ
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1ボウルにお湯を入れてコチュジャン・鶏ガラ顆粒だし・ごま油を入れてタレを作る。2お湯を沸かし麺を茹で、茹で上がったら1.に混ぜて絡めて皿に盛りつける。31センチ幅に切ったスパム缶をフライパンで炒めて2.のお皿に盛りつけ、チーズ・千切りしたきゅうり・温泉卵・ごま・あとはお好みで三つ葉を添える。
とろけるミックスチーズ30g中華生麺2玉温泉卵2個ごま油小さじ1コチュジャン小さじ1お湯大さじ3鶏ガラ顆粒だし小さじ2スパム缶1センチ幅1枚きゅうり半分三つ葉お好みでごま適量 調理時間:約10分 カロリー:約569kcal 塩分:約2.7g 六甲バター レシピ
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[2] ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)で3分加熱する。裏返して2分加熱し、そのまま冷まして余熱で火を通す。(蒸し汁は取っておく)[3] [2]を5mm程度の厚さに切り、蒸し汁にくぐらせ、器に並べる。
ご飯 小丼1杯、サラダチキン 1個分(100g)、レタス 1枚分(25g)、ミニトマト 5個、きゅうり 1/3本、ミツカン カンタン酢 大さじ1と1/2、、ミツカン すし酢昆布だし入り 大さじ1、オリーブオイル 適宜、粗挽き黒こしょう 適宜 カロリー:約493kcal 塩分:約2.3g ミツカン メニュー・レシピ
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牛薄切り肉(国産きたの玄米牛®) 3枚 塩・こしょう 適量 三つ葉 1/2束 大葉 4枚 キャベツ 1枚 すし酢(市販) 小さじ2 食パン 2枚 わさび(すりおろし。チューブでも可) 小さじ1/2 マヨネーズ 大さじ1 バター 10g
調理時間:約25分 カロリー:約612kcal 塩分:約1.4g 日本ハム レシピ
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米は洗って炊飯器の内
・米 360ml・酢 カップ1/4・砂糖 大さじ3・塩 小さじ1/3・実ざんしょうの塩漬け 小さじ2～3・きゅうり 1本・みょうが 1コ・新しょうが 1かけ・ちくわ 1本・白ごま 1+1/2本・青じそ 5枚分・塩 調理時間:約15分 カロリー:約330kcal 塩分:約1.1g NHK みんなの今日の料理
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※お好みでポン酢しょうゆ、「AJINOMOTO オリーブオイル」をさらにかけてお召し上がりください。
材料(2人分) ・生サバ 2切れ(180g)・塩 小さじ1/4・きゅうり 1/2本・青じそ 4枚・ご飯 茶碗2杯分(360g)・「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ1・いり白ごま 適量A・ポン酢しょうゆ 大さじ1・「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約609kcal 塩分:約1.6g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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材料 [ 2人分 ]「大きな大きな焼きおにぎり」2個「海からサラダフレーク」20gにら2本たまご1個サラダ油小さじ1あん中華だし汁小さじ1しょうが汁100ml塩小さじ1片栗粉少々
カロリー:約217kcal 塩分:約1.8g ニッスイ レシピ
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1 米は洗ってザルに上げ､水気を切る。 2 ツナ缶は油切りをし、コーン缶は汁気をとる。 3 炊飯器に米と【A】を入れ、②を加えて軽く混ぜて炊く。 4 炊き上がったら器に盛る。
材料(4人前) 米 2合 ツナ缶 80g コーン缶 80g 【A】水 300ml 【A】割烹白だし 大さじ4 調理時間:約50分 カロリー:約347kcal 塩分:約1.8g ヤマキ おいしいレシピ
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1 にんにくはみじん切りにします。 2 耐熱ボウルに【A】と①を入れて混ぜ合わせ、ラップをせずに600Wの電子レンジで1分30秒加熱します。 3 ②とごはんと粗びき黒こしょうを加えてよく混ぜ合わせます。 4 お皿に盛りつけて、小口切りにしたねぎと卵をのせて完成です。
材料(1人前) 温かいごはん 200g にんにく 1片 【A】割烹白だし 大さじ1.5 【A】ごま油 大さじ1 【A】みりん 小さじ2 【A】料理酒 小さじ2 粗びき黒こしょう ふたつまみ 卵 1個 小ねぎ(小口切り) 適量 調理時間:約5分 カロリー:約588kcal 塩分:約2.6g ヤマキ おいしいレシピ
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❶みょうがは縦半分に切り、縦に薄切りにする。しその葉はせん切りにして水洗いして絞る。レタス、きゅうり、にんじんはせん切りにする。❷そうめんはゆでて冷水にとってさまし、水気をしっかりきる。器に盛り、1を彩りよく配置してAを注ぎ、和風食べるハーバリウムをかけて混ぜながらいただく。
そうめん 3束みょうが 2個しその葉 6枚レタス 2枚にんじん 3cmきゅうり 1/2本～A～ 白だし 25ml 水 200ml和風ハーバリウムオイル 大さじ2～3(中の具材も含む) 調理時間:約10分 カロリー:約358kcal 塩分:約1.2g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1バゲットは厚さ半分に切り、オーブントースターでこんがり焼く。2りんごはよく洗い、皮つきのまま小さめのいちょう切りにする。ベーコンは2cm幅に切る。3フライパンを熱し、②を炒める。4①に③をのせ、キユーピーハーフで線描きし、みじん切りにしたパセリを散らす。
調理時間:約10分 カロリー:約211kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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1プレーンヨーグルトはクッキングペーパーを敷いたざるに入れ、冷蔵庫で約1時間おいて水きりする。バナナは皮をむき、斜め切りにする。2ボウルにAを入れ、混ぜ合わせる。3フライパンに薄く油をひいて熱し、②の1/6量を流す。焼き色がついたら裏返して、両面を色良く焼く。同様に5枚焼く。4ジャムはそれぞれ耐熱皿に入れ、レンジ(600W)で約1分30秒加熱する。
調理時間:約10分 カロリー:約628kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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