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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （21 - 40）
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1 鶏肉は2cm角に切る。玉ねぎは薄切りにする。卵は溶いておく。2 フライパンに「プラス糀 糀甘酒の素」、①を入れて中火にかける。鶏肉に火が通ったらしょうゆを入れてひと煮立ちさせる。3 溶き卵を全体に流し入れ半熟になったら、ご飯にのせて、三つ葉を添える。・プラス糀 甘こうじでも作れます。<a href="https://www.marukome.co.jp/product/detail/koji_087/" target="_blank" class="mover text_underline">https://www.m
鶏もも肉 100g玉ねぎ 1/4個卵 3個ご飯 お茶碗2杯分三つ葉 適量プラス糀 糀甘酒の素 125mlしょうゆ 大さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約603kcal 塩分:約1.7g マルコメ レシピ
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❸鍋に日清ヘルシーごま香油を入れて、しょうが、玉ねぎを炒める。豚肉としめじを加えて炒め、肉の色が変わったらBを加えてからめる。❹米、さつま揚げ、にんじんを加えて混ぜ、Cを加えてふたをして強火で煮立てたら弱火にして12分炊く。②のグリンピース又は枝豆を加え10分蒸らして器に盛る。
米 2合豚肩ロース肉薄切り 150g～A～塩、こしょう 各少々酒 小さじ2さつま揚げ 1枚玉ねぎ 1/2個にんじん 1/2本しめじ 1パックしょうが(みじん切り) 大さじ1グリーンピース または 枝豆(冷凍)20g日清ヘルシーごま香油 大さじ1・1/2～B～酒、みりん、しょうゆ 各大さじ1砂糖、オイスターソース 各小さじ1～C～水 360ml塩 小さじ1/2鶏がらスープの素 小さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約484kcal 塩分:約2.1g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1. ニラは4～5cmの長さに切っておく。もやしは水洗いをして水気をよくきる。 2. 1の野菜を加え強火で約1分炒めてから青椒肉絲の「ソース」を加え、約30秒炒める。
中華名菜® 青椒肉絲 1パック もやし 約100g(1/2袋) ニラ 約100g(1束) 調理時間:約10分 カロリー:約115kcal 塩分:約1.9g 日本ハム レシピ
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1ニョッキは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。2フライパンにオリーブ油とバターを入れて熱し、半分に切ったミニトマト、水、アンチョビーソースを加えて少し煮詰め、①を加えて味をからめる。3器に②を盛りつけ、みじん切りにしたパセリを散らす。
調理時間:約10分 カロリー:約266kcal 塩分:約2.5g キューピー とっておきレシピ
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コリアンホット」とオリーブオイルを入れ混ぜ合わせ、トックとソーセージを入れ熱し、表面が香ばしく色づくまでころがしながら焼き煮る。トックの表面をカリっと焼くのがポイントです。外はカリカリっ中はもちっ!STEP2にオクラを加えさっと油をまわす。オクラはくたくたに煮込まないでください。
トック(棒状のトッポギ用)10～12本ソーセージ4本オクラ4本ヤマサ 万能クッキングたれ Yummy! コリアンホット10mlオリーブオイル45ml 調理時間:約15分 カロリー:約372kcal 塩分:約1.0g ヤマサ Happy Recipe
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じゃがいも 3個カッテージチーズ 40gパセリ 適量(a) プラス糀 生みそ 糀美人 大さじ1コンソメ顆粒 小さじ1熱湯 100cc(b) バター 20g薄力粉 20g揚げ油 適量
調理時間:約25分 カロリー:約254kcal 塩分:約1.4g マルコメ レシピ
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1米はといで30分以上水に漬け、ざるにあげて水気をきる。2炊飯器に①、塩、コーンを入れ、2合の目盛りまで水を入れる。その後にマヨネーズを入れ、軽く混ぜて炊く。
調理時間:約15分 カロリー:約341kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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薄力粉を米粉大さじ1・1/2に置き換えて作ることもできます。
鶏もも肉 1/2枚玉ねぎ 1/2個じゃがいも 1個にんじん 1/2本ブロッコリー 1/4株プラス糀 米糀ミルク 300ml(a) 塩 小さじ1/2水 150mlバター 20g薄力粉 大さじ1・1/2黒こしょう(お好みで) 適量 調理時間:約30分 カロリー:約429kcal 塩分:約2.1g マルコメ レシピ
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[1]鶏肉は余分な脂肪を取り除く。[2]フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉は皮を下にして中火で焼く。きつね色になったら上下を返し、ふたをして1分ほど焼く。[3]余分な油をペーパータオルでふき取り、「カンタン酢」または「カンタン酢 レモン」を加えて強めの中火にし、煮立ったら中火にして5分ほど煮る。煮汁にとろみがでてきたら弱火にし、2～3回返しながら、煮汁がきつね色になるまで煮詰めてからめる。
カロリー:約370kcal 塩分:約2.6g ミツカン メニュー・レシピ
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1米はといてザルに30分あげる。あさりはよく砂出しをして、殻をこすり合せるようにして洗う。玉ねぎはみじん切りにする。2炊飯器に(A)を入れてよく混ぜてから水を目盛りの1㎝弱下位のところまで入れる。3玉ねぎとあさりをのせて普通に炊き、仕上げにパセリをふる。
材料(4人分)米2合【A】塩小さじ2/3カレー粉大さじ1/2カゴメトマトペースト(ミニパック18g)2本玉ねぎ1/2個あさり(殻つき)300gパセリ(みじん切り)少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約70分 カロリー:約285kcal 塩分:約1.5g カゴメのレシピ
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肉の色が変わって皮がパリッと焼けてきたら上下を返す。1〜2分間焼き、鶏肉に火が通ったら完成。
・鶏もも肉 1枚・にんにく 2かけ・ローズマリー 2枝・オリーブ油 ・塩 調理時間:約30分 カロリー:約520kcal 塩分:約2.7g NHK みんなの今日の料理
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途中で、いわしを裏返す必要はありません。梅干しの塩分が強い場合はしょうゆの量を減らし、砂糖をやや多めに。味付けは甘めの方がさっぱりいただけます。いわし・梅干しは重ねずに並
材料 [ 2～3人分 ]いわし中5～6尾しょうゆ100ml酒100ml砂糖大さじ1梅干し中3個 カロリー:約249kcal 塩分:約1.4g ニッスイ レシピ
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1鶏手羽元は骨に沿って包丁で切り込みを入れる。トマトケチャップ、塩、こしょうで下味をつける。2黄パプリカは大き目の乱切り、トマトは串切りにする。3フライパンにサラダ油を熱して(1)の手羽元を焼く。基本のトマトソース、揚げナス、水を加えて蓋をして煮込む(約15～20分)4(3)にブロッコリー、パプリカ、トマトを加えて煮る。塩こしょうで味を調える。
材料(3～4人分)鶏手羽元8本塩小さじ1/3こしょう少々カゴメトマトケチャップ大さじ3揚げなす(冷凍)150gブロッコリー3～4房黄パプリカ1/2個カゴメ 高リコピントマト2個カゴメ基本のトマトソース295g1缶水1カップ(200ml)サラダ油大さじ1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約30分 カロリー:約329kcal 塩分:約1.9g カゴメのレシピ
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はんぺんは縦に4等分に切ります。 スモークサーモン3枚を並べて広げ、大葉・(1)をのせて巻きます。 一口大に切り、器に盛り付けます。 ＼ POINT / 大葉の代わりに三つ葉・バジルを使ってもよいでしょう。レモンをしぼるとさっぱりとした味わいになります。
材料 [ 4人分 ]スモークサーモン12枚はんぺん大1枚大葉8枚 カロリー:約73kcal 塩分:約1.5g ニッスイ レシピ
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炊き上がったら「ヤマサ 絹しょうゆ」を加えてザックリ混ぜ、取り出しておいた鮭をのせて5分蒸らす。蒸らし終わったらみつ葉を加える。器に盛り、いくらをのせる。
米1.5合鮭(切り身)2切れ(150g位)塩少々A水300mlヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ3しょうが(千切り)20gヤマサ 絹しょうゆ小さじ2/3みつ葉(2cm位に刻む)適量いくら50g～お好み量 調理時間:約60分 カロリー:約403kcal 塩分:約2.6g ヤマサ Happy Recipe
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1鶏むね肉はひと口大のそぎ切りにし、ボウルに入れて混ぜ合わせたAを加え、約10分漬け込む。2フライパンに油をひいて熱し、もやしを炒め、器に盛りつける。3②と同じフライパンで、①を両面焼き、火が通ったら、①の残りのたれを入れ、からめて焼く。4②に③を盛りつけ、小口切りにした小ねぎを散らす。
調理時間:約10分 カロリー:約286kcal 塩分:約1.7g キューピー とっておきレシピ
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鶏もも肉は「ヤマサ 香るGARLIC醤(ガーリックジャン)」・はちみつに30分漬ける。フライパンにサラダ油を熱し、弱火で鶏もも肉をじっくり焼く。STEP2をカットして盛る。お好みで、一口大にざく切りしたキャベツ、くし切りのレモン、ミニトマト、グリルしたにんにくを付け合わせる。
鶏肉(もも)200gヤマサ 香るGARLIC醤(ガーリックジャン)大さじ3はちみつ小さじ2サラダ油大さじ1キャベツ適量レモン1/8個ミニトマト2個にんにく1個 調理時間:約20分 カロリー:約313kcal 塩分:約1.5g ヤマサ Happy Recipe
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1 鶏ささみはかたい筋を取り除き、「プラス糀 生塩糀パウダー」をまんべんなくまぶし、5分程置く。2 ①に薄力粉、卵、パン粉の順にまぶし付け、180℃の揚げ油で火が通るまで揚げる。お好みでしょうゆやウスターソース、からしをつけてもよく合います。
鶏ささみ 6本薄力粉 適量卵 適量パン粉 適量プラス糀 生塩糀パウダー <span style="text-align:right;">9g<br>(肉の重量の3%)</span>揚げ油 適量 調理時間:約20分 カロリー:約410kcal 塩分:約1.1g マルコメ レシピ
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1 きゅうりは細切りに、アボカドは皮と種を取り除いて乱切りにする。2 ①をお椀に等分に盛り、(a)を混ぜ合わせて注ぎ入れる。ごま油を垂らし、お好みでスプラウトを添える。・ごま油はラー油に変えても美味しくいただけます。・スプラウトをパクチーに置き換えてもよく合います。
きゅうり 1本(100g)アボカド 1個(200g)スプラウト 適量(a) 液みそ 料亭の味 大さじ2冷水 300ccごま油 小さじ1/2 調理時間:約10分 カロリー:約173kcal 塩分:約1.9g マルコメ レシピ
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鍋にブロッコリーを加えて、酒大さじ1(大さじ2)、塩小さじ1/2(小さじ1)、こしょう少々(少々)を入れて炒め、ごま油小さじ1(小さじ2)を入れて混ぜる。(時間20分、塩分1人分2.3g、熱量1人分243kc
(2人分)帆立て貝柱(刺し身用) 大4個ブロッコリー 1株酒塩片栗粉サラダ油こしょう ごま油 (4人分)帆立て貝柱(刺し身用) 大8個ブロッコリー 2株酒塩片栗粉サラダ油こしょうごま油 カロリー:約243kcal 塩分:約2.3g オレンジページnet
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