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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （121 - 140）
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牛肉は塩少々をふっておきます。玉ねぎとトマトはくし形切りにします。卵はざっと溶いて、「ヤマサ昆布つゆ」を加えて混ぜておきます。フライパンにサラダ油をひいて中火で熱し、STEP1の玉ねぎを2～3分焼きつけ、火が通ってきたら、こしょうをふり、牛肉を加えて1分ほど炒めます。さらに、STEP1のトマトを加えてひと混ぜします。最後にSTEP2をまわしかけ、半熟状になったら火を止め、あたたかいご飯にのせて、こしょうをかけていただきます。
牛肉(こま)200g玉ねぎ1個トマト1個(200g)卵3個ヤマサ昆布つゆ大さじ3ご飯600～700gサラダ油大さじ2塩少々こしょう適量 調理時間:約20分 カロリー:約566kcal 塩分:約1.6g ヤマサ Happy Recipe
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香りが出てきたらひき肉を加えてほぐしながら炒め、肉の色が変わったら【A】を加える。全体に味がなじんだらバジルをちぎって加え、サッと混ぜて火を止める。タイ風目玉焼きをつくる。別のフライパンにサラダ油大さじ2を中火で熱し、卵を割り入れ、縁がカリッとするまでスプーンで油をかけながら焼く(油がはねるので注意)。上下を返してさらに1分間ほど焼く。器にご飯を盛って**2**をのせ、タイ風目玉焼きをのせる。
・豚ひき肉 250g・パプリカ 1/4コ・たまねぎ 1/4コ・にんにく 3かけ・水 大さじ2・オイスターソース 大さじ1・しょうゆ 小さじ2・砂糖 小さじ1・一味とうがらし 小さじ1/4・バジルの葉 10枚・ご飯 適量・卵 2コ・サラダ油 調理時間:約15分 カロリー:約820kcal 塩分:約2.3g NHK みんなの今日の料理
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サーモンは5切れにそぎ切り、ほたては厚みを半分のそぎ切りにする。STEP1を「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」に、15秒ほど漬ける。ごはんを器に盛り、きざみのり、大葉をのせる。STEP2をつゆごとSTEP3の上に盛り付ける。お好みで小ねぎ、ごまをちらして出来上がり。
サーモン(刺身用)50gほたて(刺身用)2個ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ15ml(大さじ1)ご飯180gきざみのり適量大葉1枚小ねぎ適量ごま適量 調理時間:約5分 カロリー:約463kcal 塩分:約1.9g ヤマサ Happy Recipe
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[1] たこは食べやすい大きさに切る。きゅうりは輪切り、しょうがはせん切りにする。[2] 生もずくは水洗いし、水けをきる。[3] [1]、[2]、「すし酢」を混ぜ合わせ、5分ほどおき、器に盛る。
たこ (ゆで) 足1本、もずく 75g(生)、きゅうり 1/4本、しょうが 1/4片、、ミツカン すし酢 適量 カロリー:約77kcal 塩分:約1.7g ミツカン メニュー・レシピ
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1玉ねぎ、セロリ、ベーコン、にんにくはみじん切りにする。2油を熱し、にんにく、玉ねぎをきつね色に炒める。セロリ、ベーコンを入れ、さらにひき肉を入れて炒める。チリパウダー、こしょう、ローリエを加えて炒め、トマトピューレー、ブイヨンを加えて30分煮込む。3金時豆、塩を加えてさらに10～15分煮込む。ワンポイントアドバイス*サラダ菜などに包んでもおいしくいただけます。
材料(4人分)牛ひき肉200g玉ねぎ1・1/2個セロリ1/2本ベーコン2枚金時豆(ゆでたもの)450gカゴメトマトピューレー(100g)100gブイヨン2カップチリパウダー大さじ2こしょう少々ローリエ1枚にんにく1片塩小さじ1/2弱サラダ油大さじ3※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約60分 カロリー:約461kcal 塩分:約1.9g カゴメのレシピ
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1豚ばら肉は2cmの角切りにする。2チンゲン菜は縦に4等分に切り、熱湯でゆでて水にとり、水気をしぼる。3フライパンにごま油をひいて熱し、強めの中火で①の全面をこんがりと焼く。クッキングペーパーで余分な油をふき取る。4③に混ぜ合わせたAとゆで卵を加え、アルミホイル等で落としぶたをし、強めの中火で約5分煮詰め、煮汁にとろみがついたら火を止める。
調理時間:約15分 カロリー:約998kcal 塩分:約2.7g キューピー とっておきレシピ
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皿に盛り、4cm長さに切った水菜、ミニトマトを添え、お好みでソースをかける。
材料(4人分12個) ・豆乳 カップ2・むきえび 150g・にんじん 1/4本・万能ねぎ 1/3束・小麦粉 適量・溶き卵 2個分・パン粉 適量・｢AJINOMOTO 健康プラス｣ 1本(1000g)・水菜 1/2束・ミニトマト 8個・ウスターソース 適量●A・すり白ごま 大さじ2・小麦粉 大さじ5・砂糖 小さじ1・塩 小さじ1/2●B・塩 小さじ1/2・こしょう 少々 調理時間:約60分 カロリー:約526kcal 塩分:約2.6g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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1鶏むね肉は皮にフォークなどで穴を開け、しょうゆと酒をからめて約10分漬け込む。2フライパンに油をひいて熱し、①の汁気をきり、皮目から焼く。焼き色がついたら裏返し、ふたをして約3分蒸し焼きにする。3フライパンの汚れをクッキングペーパーで取り除き、①の漬け汁とジャムを混ぜ合わせたソースを加えて煮からめる。焼きあがったら取り出し、そぎ切りにする。4食パンをパラフィン紙の上におき、マヨネーズをぬってサニーレタスをおき、③をのせて手前から巻き、半分に切る。
調理時間:約25分 カロリー:約408kcal 塩分:約2.3g キューピー とっておきレシピ
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1. 「豚まん」を上下半分になるように切る。 2. フライパンに油をひいて中火で皮面がこんがりと焼き目が付くまで焼く。 3. にんじん、レタスは細切りにし、にんじんは【A】で炒める。 4. 2に、にんじん、レタス、輪切り唐辛子などお好みの野菜をはさんで完成。
天津閣® 豚まん 1パック にんじん 140g レタス 3～4枚 輪切り唐辛子 1g サラダ油 大さじ1 A うま味調味料 小さじ1/2 A 砂糖 小さじ2 A 料理酒 小さじ2 A しょうゆ 大さじ1 A 水 大さじ4 調理時間:約25分 カロリー:約240kcal 塩分:約2.0g 日本ハム レシピ
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④蓋をしてフライパンを火にかけ、餃子の皮の縁がカリッとするまで加熱する。⑤同様にして、もう1枚焼く。
餃子の皮 12枚 サラミソーセージ 40g 小たまねぎ 2個 ミニトマト 8個 (A)オレガノ 少々 (A)こんぶだし 1/4本 (A)トマトケチャップ 大さじ6 ピザ用チーズ 80g 調理時間:約20分 カロリー:約185kcal 塩分:約1.6g おかわりレシピ帖
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新玉ねぎは縦半分に切ってから、繊維に直角に薄切りにし、すぐにSTEP1に漬け込みます。汁を切ったサーディン・赤いんげん豆を混ぜてよく冷蔵庫で冷やします。ちぎったグリーンリーフを加えてよく混ぜます。
オイルサーディン大さじ1缶(100g)赤いんげん豆の水煮200g新玉ねぎ2個グリンリーフ3枚Aヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド1/2カップオリーブオイル大さじ3 調理時間:約10分 カロリー:約290kcal 塩分:約2.6g ヤマサ Happy Recipe
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1 豆腐は軽く水切りして、手でちぎる。九条ねぎは斜め切りにする。 2 ごぼうは粗目のささがき、にんじんと大根は皮をむいていちょう切りにする。こんにゃくは軽く湯通しして食べやすい大きさに切る。 3 鍋にごま油を入れて、②を炒める。全体に油が回って透明感が出たら、【A】と①を加え5分ほど煮込む。お好みで七味唐がらしを加える。
材料(4人前) 木綿豆腐 1/2丁 九条ねぎ 2本 ごぼう 30cm にんじん 1/4本 大根 5cm こんにゃく 1/2枚 ごま油 適量 【A】めんつゆ 100ml 【A】水 700ml 七味唐がらし お好みで 調理時間:約15分 カロリー:約104kcal 塩分:約1.7g ヤマキ おいしいレシピ
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フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて弱火にかけ、香りが立ったら玉ねぎ、にんじん、セロリを加え、火が通るまでじっくり炒める。豚肉を加えて表面を焼いたら赤ワイン、トマト水煮を加え、煮立ったら水気が少なくなるまで弱めの中火で20分程煮る。「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」を加え、塩・こしょうで味を調える。器に盛り、イタリアンパセリを添えたら完成。
豚ひれ肉300gヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ小さじ2玉ねぎ1/4個にんじん1/3本セロリ1/4本にんにく1片イタリアンパセリ適量薄力粉大さじ1赤ワイン200ccトマト水煮100gヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ小さじ2塩・こしょう適量オリーブオイル大さじ1 調理時間:約30分 カロリー:約287kcal 塩分:約2.0g ヤマサ Happy Recipe
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[1] たまねぎは薄切りにし、を加えてよく混ぜ、10分以上置いてなじませる。[2] ほたては厚みを半分に切り、サーモンはそぎ切りにする。[3] [2]を器に盛って[1]をのせかけ、軽くあえてマリネし、冷蔵庫で30分程度冷やしていただく。※調理時間に冷却時間は含みません。
たまねぎ 1/2個、サーモン (刺身用) 100g、ほたて貝 (刺身用) 4個(100g)、、、ミツカン 千夜 大さじ2、オリーブオイル 大さじ2、塩 小さじ1/2、砂糖 小さじ1 カロリー:約301kcal 塩分:約1.7g ミツカン メニュー・レシピ
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全体に油が回ったらうなぎを加えて、「ヤマサ昆布ぽん酢」大さじ3、うなぎのタレ大さじ1を合わせてまわし入れ、1〜2分炒めて仕上げます。
なす1本塩少々ピーマン2個長ねぎ1/2本うなぎの蒲焼き150gサラダ油大さじ1ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド大さじ3うなぎのタレ大さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約164kcal 塩分:約2.0g ヤマサ Happy Recipe
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揚げ油を170℃に熱して**3**のさわらを入れる。2～3分間揚げたら返し、アスパラガスを加える。さわらがこんがりと揚がったらアスパラガスと一緒に取り出し、油をきる。さわらは食べやすい
・さわら 2切れ・春キャベツ 1/6コ分・細ねぎ 3本分・マヨネーズ 大さじ4・塩昆布 大さじ1/2・すりごま 大さじ1/2・グリーンアスパラガス 2本・溶き卵 1コ分・生パン粉 適量・ミニトマト 2コ・レモン 2枚・塩 ・小麦粉 少々・揚げ油 調理時間:約20分 カロリー:約600kcal 塩分:約1.8g NHK みんなの今日の料理
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1 じゃがいも、にんじん、玉ねぎを粗みじん切りにする。木綿豆腐は軽く手でちぎる。 2 油を熱した鍋に①のじゃがいも、にんじん、玉ねぎを入れて炒め、油となじませる。 3 Aと①の木綿豆腐を加えて煮立たせる。 4 カレールーを加え、野菜に火が通りやわらかくなったら、豆乳を加え軽く煮る。 5 仕上げにかつお節を加えて、火を止める。 6 ご飯を盛った器に⑤のカレーをよそい、温泉卵を盛りつける。
材料(2人前) じゃがいも 1/2個(80g) にんじん 1/2本(100g) 玉ねぎ 1/2個(125g) 木綿豆腐 1/2丁(175g) A豆乳 カップ1 A水 カップ1 コンソメ 1個(5g) カレールー 15g サラダ油 適量 温泉卵 2個 かつお節(氷温熟成かつおマイルド削り) 20g ご飯 茶碗2杯分(300g) 調理時間:約25分 カロリー:約652kcal 塩分:約2.3g ヤマキ おいしいレシピ
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カリフラワーとブロッコリーは小房に分ける。パプリカは食べやすい大きさに切る。鍋にSTEP1を平らに並べ、オリーブオイル、水をまわしかけて中火にかけ、沸騰してから弱火で8～10分ほど蒸す。Aを順に混ぜ、ソースを作る。蒸し上がったSTEP2にかけていただく。
鶏もも肉1枚カリフラワー100gブロッコリー150gパプリカ(黄)1/2個オリーブオイル大さじ1水1/2カップ塩小さじ1/4こしょう少々Aマヨネーズ大さじ2粒マスタード大さじ1ヤマサ昆布つゆ大さじ1レモン汁大さじ1 調理時間:約30分 カロリー:約232kcal 塩分:約1.3g ヤマサ Happy Recipe
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1 ボウルにまぐろ、サーモン、帆立を入れ、めんつゆを絡めて5～10分おく。 2 ご飯に【A】を回しかけて切るように混ぜ、丼に盛る。汁気をきった①と、②をのせる。*お好みで練りわさびを添えても。
材料(2人前) まぐろの刺身 4切れ サーモン(刺身用) 4切れ 帆立貝柱(刺身用) 6切れ めんつゆ 大さじ4 青じそ 5枚 温かいご飯 丼2杯分 【A】めんつゆ 大さじ2 【A】酢 大さじ1 調理時間:約18分 カロリー:約492kcal 塩分:約2.1g ヤマキ おいしいレシピ
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伊勢えびは縦半分に割ります。 鍋に(1)・水を入れて強火にかけ、沸騰後弱火にして約10分間、あくをすくいながら煮ます。 みそを溶き入れて、器に盛り付け、小ねぎを散らします。 ＼ POINT / 伊勢えびのだしをよく出したい場合は水から、身をおいしくいただきたい場合はお湯から煮て、サッと仕上げましょう。殻は固くて切りにくいので、出刃包丁の扱いには注意しましょう。
材料 [ 2人分 ]伊勢えび1尾水400mlみそ大さじ1小ねぎ少々 調理時間:約10分 カロリー:約79kcal 塩分:約1.7g ニッスイ レシピ
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