塩分1～3gのレシピをお探しならレシピまとめサイト「レシピーノ」。レシピーノはレシピサイトをクロールしてレシピの一括検索を可能にします。プロや専門家が監修した料理のレシピ・作り方をわかりやすくまとめた新しいタイプのレシピサイトです。ワンランク上の料理や、ならではの作り方を参考に日々の献立作りに役立ててください。
メニュー名や素材を入力ください
「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （141 - 160）
|
1大根やかぶらは薄切り又は千切りにしておく。葉野菜は洗って水分を切っておく。サラダチキン、チーズは食べやすい大きさにカットしておく。2食べる直前にごま油とごま、塩で和える。
じっくり燻製 スモークチーズ6個春菊1/2袋セリ(クレソン)1パックかぶら彩程度大根(ラディッシュ)彩程度サラダチキン1/2個ゴマ小さじ1ごま油大さじ2塩適量 調理時間:約10分 カロリー:約113kcal 塩分:約1.7g 六甲バター レシピ
|
|---|
|
1もやしは洗った後ぬれたまま、耐熱容器に入れてふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約2分加熱し、粗熱が取れたら水気をしっかりとしぼる。2きゅうりは斜め薄切りにして、せん切りにする。かに風味かまぼこは食べやすい大きさにほぐす。3ボウルに①と②を入れ、ドレッシングで和える。4器に③を盛りつけ、白ごまをふる。
調理時間:約10分 カロリー:約93kcal 塩分:約1.7g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
1フライパンにごま油をひいて、みじん切りした高菜漬けを炒めて取り出す。2フライパンにチーズを丸く置いて中火で焼く。溶けてきたら、1.とじゃこを乗せて、チーズがカリカリになるまで焼く。3お皿にごはんを置いて2.を乗せて、作っておいた半熟目玉焼きをのせる。
モッツァレラとろけるチーズ30gじゃこ15gご飯180g高菜漬け5g卵1個ごま油小さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約528kcal 塩分:約1.1g 六甲バター レシピ
|
|---|
|
(1)とは別のフライパンにオリーブオイル大さじ1、にんにくを入れて中火にかけ、たまねぎを加え炒めます。【A】を加えて煮詰め、塩、砂糖であじをととのえます。 (2)にゆでたパスタと(1)を加えて混ぜ合わせ、器に盛りつけ、バジルを添えて完成です。 ＼ POINT / 「おいシーフード」は凍ったままざるにあけ、2分ほど水に浸し、水けを切るとうまく解凍できます。ニッスイ 大粒シーフードミックスを使ってもおいしく作れます。
材料 [ 3人分 ]「おいシーフード えび・いか・あさり」230gパスタ麺300g白ワイン大さじ1塩少々こしょう少々オリーブオイル大さじ2にんにく(粗みじん切り)1片たまねぎ(粗みじん切り)100g砂糖小さじ1/4バジル適量Aトマト缶400gローリエ1枚タイム(ドライホール)小さじ1/2オレガノ(ドライホール)小さじ1/2 調理時間:約20分 カロリー:約328kcal 塩分:約2.3g ニッスイ レシピ
|
|---|
|
1温かいご飯にノンオイル大さじ3を混ぜ合わせる。2まぐろと鯛は大さじ2のノンオイルで和えておく。3器に①を盛りつけ、10品目のサラダ 水菜や大根、②の順にのせる。4③に小口切りにした小ねぎを散らす。
調理時間:約15分 カロリー:約342kcal 塩分:約1.9g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
1. チキチキボーンをパッケージ記載通りに調理する。 2. ボウルに【A】を混ぜ合わせる。 3. フライパンに2を入れ、ふつふつとしてきたら1のチキチキボーンを入れて絡める。 4. 2に白ごまを振れば完成です。
チキチキボーン® オリジナルブレンド 11種類のスパイス使用 5～6本 A コチュジャン 大さじ1 A ケチャップ 大さじ1 A みりん 大さじ1 A にんにくチューブ 2cm A 砂糖 小さじ1 A しょうゆ 小さじ1 白ごま 適量 調理時間:約10分 カロリー:約207kcal 塩分:約2.3g 日本ハム レシピ
|
|---|
|
|
1カンパーニュは厚さ1cmに切り、オーブントースターでこんがり焼く。2レタスは水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。レモンはいちょう切りにする。3ベーコンは4等分に切り、アルミホイルを広げ、オーブントースターでこんがり焼く。4①に②と③をのせ、キユーピーハーフで線描きし黒こしょうをふる。
調理時間:約10分 カロリー:約214kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
❺白ワインを注いで
鶏ドラムスティック 4本(600g)～A～ 塩 小さじ1強 こしょう 少々 にんにく(薄切り) 1片分 BOSCOエキストラバージンオリーブオイル 大さじ1マッシュルーム 6～8個ミニトマト 8個じゃがいも 2個(300g)BOSCOオリーブオイル 大さじ4白ワイン 1/2カップローズマリー 2枝レモン汁 小さじ2クレソン 1束 調理時間:約25分 カロリー:約473kcal 塩分:約2.1g 日清オイリオ わくわくレシピ
|
|---|
|
※調理時間に炊飯時間は含みません。
米 2合、まいたけ 1パック、ごま油 大さじ1、おろしにんにく 小さじ1、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ2、黒こしょう お好みで カロリー:約615kcal 塩分:約1.1g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
[1] たまねぎは薄切りし、キャベツは一口大に切る。かぼちゃは5mm幅、エリンギは長さを半分に切り、縦に4等分する。[2] アルミホイルを広げ、たらをのせて塩、こしょうをし、[1]をのせ、包んでフライパンで焼く。[3] 「味ぽん」または「かおりの蔵 丸搾りゆず」をかける。
たら (切り身) 2切れ、たまねぎ 1/3個、キャベツ 2枚(100g)、かぼちゃ 50g、エリンギ 1/2パック(50g)、塩 少々、こしょう 少々、、ミツカン 味ぽん 適量、、ミツカン かおりの蔵 丸搾りゆず 適量 カロリー:約131kcal 塩分:約1.5g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
器に注ぎ、【C】で彩りよく盛り付
・豆腐 1/2丁・油揚げ 2/3枚・ゆでた枝豆 20g・にんじん 少々・卵白 1/2個分・塩 少々・しょうゆ 少々・パン粉 大さじ1/2・キャベツ 2枚・生しいたけ 2枚・しめじ 1/2パック・エリンギ 1本・チキンスープ 400ml・塩 適量・酒 適量・こしょう 適量・みそ 小さじ1・調整豆乳 60ml・白ごま 小さじ2・細ねぎ 適量・糸とうがらし 適量 塩分:約2.7g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
・レモン汁で作るとなめらかに、酢で作ると固めの仕上がりになります。・1週間ほどで食べ切りましょう。・こして残ったホエイ(乳清)はタン
牛乳 400ccレモン汁または酢 大さじ2(30g)プラス糀 甘酒メーカー糀美人 MP201 1台 調理時間:約10分 カロリー:約105kcal 塩分:約1.0g マルコメ レシピ
|
|---|
|
マヨネーズ、マスタード、ケチャップをそれぞれ絞り袋に入れて先を細くカットする。バーベキューソースの表面にスヌーピーなどを描きパプリカを飾る。ボウルにAを全部入れ、粘りが出るまでしっかり混ぜ合わせる。16等分し楕円(ナゲット状)に丸める。揚げ油を中温に熱し、きつね色になるまで揚げる。チキンナゲットを器に盛りバーベキューソースを添える。
A鶏挽き肉(むね)300g酒小さじ2マヨネーズ小さじ2ヤマサ 鮮度生活 うすくち丸大豆しょうゆ小さじ1と1/2コンソメ(顆粒)小さじ1にんにく(おろしたもの)小さじ1溶き卵1/2個分(25g)粗挽きこしょう小さじ1/2生パン粉30gマヨネーズ、マスタード、ケチャップ適量星形にくり抜いたパプリカなど適量Bケチャップ大さじ3中濃ソース小さじ1ヤマサ 鮮度生活 うすくち丸大豆しょうゆ小さじ1 調理時間:約25分 カロリー:約367kcal 塩分:約2.2g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
|
1スパゲティは塩(分量外)を加えた湯で茹でる。2フライパンにオリーブ油(大さじ2)と軽くつぶしたにんにく入れ弱火にかける。にんにくが色づいたら濃厚あらごしトマト、ちぎったバジル(3枚)、(1)の茹で湯(100ml程度)、塩を入れひと煮立ちさせる。3茹で上がったスパゲティを加え、ソースと絡める。仕上げにオリーブ油(大さじ1)を加え混ぜ合わせ、皿に盛り付けバジルを飾る。
調理時間:約10分 カロリー:約519kcal 塩分:約2.6g カゴメのレシピ
|
|---|
|
鶏もも肉は余分な脂肪を切り落し、肉厚な部分は切り込みを入れ、袋に移しAをを加えよくなじませ一晩おく。すりおろししょうがはたっぷり加えます。STEP1は汁気をキッチンペーパーでふき取り、全体に片栗粉をまぶし20～30分おく。STEP2に再度片栗粉をまぶし、フライパンにサラダ油をひき皮を下にして並べ入れ、弱めの中火で5～6分焼いて上下を返しさらに4分ほど焼き、バットに取り出し数分おき食べやすい大きさに切って完成。鶏肉は油をひいた冷たいフライパンに並べ入れ、弱めの中火でじっくりこんがり焼きます。
鶏肉(もも)650～700g片栗粉適量サラダ油大さじ1Aヤマサ 絹しょうゆ大さじ4酒大さじ2しょうが(おろしたもの)1と1/2かけにんにく(おろしたもの)1/2かけ 調理時間:約40分 カロリー:約292kcal 塩分:約2.8g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
調理時間には、炊飯の時間も含まれています。炊飯器によって時間が異なる場合があります。
材料(2人分)具材里芋150g油揚げ1/4枚えのき茸1/4パックしめじ1/4パックお米1合ゆずの皮適宜調味料料亭の味 有機味噌大さじ2弱(a)だし汁180cc酒大さじ1濃口しょうゆ小さじ1食塩少々 調理時間:約40分 カロリー:約374kcal 塩分:約2.1g マルコメ レシピ
|
|---|
|
茶碗にご飯・「梅ごのみ」・卵白を入れて混ぜておく。真ん中に卵黄をのせ、小口切りにした小ねぎを散らす。
材料(1人分)ご飯1膳分「梅ごのみ」大さじ1と1/2卵1個小ねぎ適宜 カロリー:約316kcal 塩分:約2.7g 桃屋 かんたんレシピ
|
|---|
|
いかとえび、たこに軽く塩・こしょうを振り、ビニール袋に入れてここにおろしにんにくと半量の「ヤマサしょうゆ」を入れてもみこみ、下味をつけます。小さめの鍋にオリーブオイルを3cm深さ程注ぎ入れ、薄切りのにんにくと赤唐辛子を入れて弱火で熱します。にんにくが色づいたら、マッシュルームやSTEP2の魚介を入れます。具材に火が通ったら小口切りの青ねぎをたっぷり散らし、残りの「ヤマサしょうゆ」を加えて仕上げます。
いか1ぱいむきえび中6〜8尾たこ足大1本ブラウンマッシュルーム6〜8個オリーブオイル適量にんにく(薄切り)1片赤唐辛子(小口切り)1本ヤマサしょうゆ大さじ3塩・こしょう少々おろしにんにく大さじ1青ねぎ1/2カップ 調理時間:約15分 カロリー:約165kcal 塩分:約2.7g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
薄切り白身魚に「ヤマサ昆布つゆ白だし」を小さじ1強を振りかけて置く。キウイはすりおろす。Aの材料を入れてよく混ぜる。STEP2のソースをお皿に流す。その上に白身魚を並べ、ベビーリーフをのせ、ピンクペッパーをかける。仕上げにあれば白髪ネギをあしらう。
白身魚の刺身(ヒラメ、鯛など)8-10切れ(薄切り)ヤマサ昆布つゆ白だし小さじ1Aキウイフルーツ1個ヤマサ昆布つゆ白だし大さじ1〜1と1/2レモン汁大さじ1蜂蜜またはてんさいシロップ小さじ1すりおろしニンニク1片ピンクペッパー適量ベビーリーフ適量白髪ネギ適量(あれば) 調理時間:約10分 カロリー:約90kcal 塩分:約1.3g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
|
蓋をはずして水分を飛ばし、仕上げます。たれをつけて頂きます。 ＼ POINT / 野菜の水気はよく絞っておさかなミンチと混ぜ合わせましょう!
材料 [ 2人分 ]「おさかなミンチ」120gキャベツ100gにら25g塩小さじ1/2おろし生姜小さじ1/4こしょう少々ごま油小さじ1/2餃子の皮12枚サラダ油大さじ1/2餃子のたれ適量 調理時間:約30分 カロリー:約168kcal 塩分:約2.3g ニッスイ レシピ
|
|---|
