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「塩分3～5g > 主食」 の検索結果： 2134 件中 （1 - 20）
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[1] ジッパー付き保存袋やボウルなどに、外葉や芯ごとせん切りにしたキャベツ、「カンタン酢」、粒マスタードを加えて混ぜ、しんなりするまで30分以上漬け、水けをきる。[2] 食パンの2枚の片面にバターを薄くぬり、1枚のパンの上に、[1]、パストラミポークをのせて、もう1枚のパンではさみ、軽くおさえる。同じものを2つ作る。[3] ラップで包み冷蔵庫で5分ほどなじませたら、中央で半分に切る。
カロリー:約414kcal 塩分:約3.7g ミツカン メニュー・レシピ
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うどん (冷凍) 2玉、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1カップ、水 1カップ、長ねぎ 1/4本、いりごま (白) 大さじ1、ごま油 大さじ1、おろししょうが 適宜
カロリー:約290kcal 塩分:約3.0g ミツカン メニュー・レシピ
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耐熱皿にご飯を広げ、塩1つまみをふり、[[これでもクリームシチュー|rid=21463]]を全体にかける。ピザ用チーズを散らし、オーブントースターで焼き色をつける。
・ご飯 150g・これでもクリームシチュー 全量・ピザ用チーズ 25g・塩 調理時間:約20分 カロリー:約740kcal 塩分:約4.4g NHK みんなの今日の料理
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フライパンに鶏油を強火で熱し、にんにくとプリッキーヌを入れる。香りがたつまで20秒間ほど炒める。**3**の鶏肉を加えて軽く炒める。肉の色が変わったら、チ
・鶏もも肉 300g・卵 2コ・ガパオ 適量・たまねぎ 15g・さやいんげん 15g・ピーマン 1/4コ・赤ピーマン 1/4コ・にんにく 15g・プリッキーヌ 3～5本・鶏油 大さじ2・チキンスープ 40ml・ナムプラー 大さじ1弱・オイスターソース 20g・シーユーダム 小さじ1/2・シーズニングソース 小さじ2弱・グラニュー糖 小さじ1+1/2・ジャスミンライス 400g・サラダ油 適量・揚げ油 適量 調理時間:約15分 カロリー:約940kcal 塩分:約4.1g NHK みんなの今日の料理
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盛り付けて完成。
ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ 乾燥タイプ 20g中華麺 180gしいたけ 3個きゅうり 1/2本ミニトマト 4個刻みねぎ 適量プラス糀 生みそ 糀美人 大さじ2ごま油 大さじ1みりん 大さじ2水 100ml片栗粉 小さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約647kcal 塩分:約4.5g マルコメ レシピ
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髪=卵をスクランブエッグにする。金棒=フランクフルトソーセージにケチャップで金棒になるようにお絵かきする。2チキンライスを作る。フライパンに油を熱し、鶏肉、玉ねぎ、ピーマン(1㎝角)の順に炒め、トマトケチャップを加えて具に絡め、ご
材料(2人分)ご飯300g鶏もも肉100g玉ねぎ1/2個ピーマン1個カゴメトマトケチャップ大さじ4サラダ油大さじ1【飾り付け】スライスチーズ2枚焼きのり1/4枚卵4個カゴメトマトケチャップ適量フランクフルトソーセージ2本サラダ油適量(卵・肉用)カゴメ洗わないで使えるベビーリーフ1袋※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約20分 カロリー:約937kcal 塩分:約3.8g カゴメのレシピ
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[4] 煮詰まったら、丼にご飯を盛り、[3]のなすとお好みで青じそを添える。[5] フライパンに残ったたれをさらにとろみがつくまで煮詰め、[4]にかける。お好みで粉山椒をふる。※[3]で煮詰めすぎるとなすの色が悪くなるため、酸味がとぶ程度煮詰めたら丼に盛り、たれだけをさらに煮詰めます。
ご飯 茶碗2杯、なす 4本、サラダ油 大さじ1/2、ミツカン カンタン酢 1/2カップ、しょうゆ 大さじ1/2、、青じそ 適宜、粉山椒 適宜 カロリー:約398kcal 塩分:約3.0g ミツカン メニュー・レシピ
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1. スパゲッティーをパッケージの記載通りにゆでる。 2. 中華名菜 かに玉の具と卵黄をボウルに入れて混ぜる。 3. 中華名菜 かに玉のソースを袋ごと熱湯で3分温める。 4. 1の湯を切って2に入れ、よく混ぜて器に盛る。 5. 3をかけ、パセリを散らす。
中華名菜® かに玉 1回分 スパゲッティー 180g 卵黄 2個分 パセリ(みじん切り) 適量 調理時間:約25分 カロリー:約320kcal 塩分:約3.1g 日本ハム レシピ
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ごはんをさっと水洗いし、水気をしっかりきる。器に盛り、STEP2・塩昆布をのせる。残りごはんをさっと水洗いし、ヌメリを流して仕上げることで、さらりとしたリゾットの食感に仕上がります。STEP1のスープを注ぎ、お好みで黒こしょうをふる。
ごはん2人分きゅうり1本ロースハム2枚塩昆布5gA豆乳300ccヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ3黒こしょう適宜 調理時間:約10分 カロリー:約397kcal 塩分:約3.2g ヤマサ Happy Recipe
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火を止めてフライパンをサッと拭き、【A】をもう一度混ぜて入れ、中火にかける。混ぜながらとろみをつけ、しっかりと煮立ったら、**2**にかける。
・かにかまぼこ 4本・細ねぎ 1/4ワ・卵 2コ・水 カップ1/2・しょうゆ 小さじ2・酢 小さじ2・砂糖 大さじ1/2・片栗粉 大さじ1/2・ごま油 小さじ1/2・顆粒(かりゅう)チキンスープの素(もと) 小さじ1/2・ご飯 丼1杯分・塩 ・サラダ油 調理時間:約10分 カロリー:約800kcal 塩分:約4.3g NHK みんなの今日の料理
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スパゲティ 200g、ベーコン 100g(厚切り)、しめじ 1パック、ほうれんそう 4株、オリーブオイル 大さじ1、、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1/2カップ、牛乳 1/2カップ、、、ミツカン 追いがつおつゆの素 大さじ4、牛乳 大さじ8、、、粗挽き黒こしょう 適宜
カロリー:約779kcal 塩分:約4.2g ミツカン メニュー・レシピ
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＼ POINT / 細切りチーズはたまご液に混ぜ込まず、焼いている途中に加えると、スクランブルエッグがふんわりと焼き上がります。しょうがで風味付けして炒め
材料 [ 2人分 ]「おさかなのソーセージ」2本ドッグパン4本トマト小1/2個たまご2個グリーンカール2枚細切りチーズ大さじ2マーガリン適宜塩・こしょう少々ペッパーソース2振りサラダ油少々 カロリー:約555kcal 塩分:約3.3g ニッスイ レシピ
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すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約30分 カロリー:約877kcal 塩分:約4.9g カゴメのレシピ
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すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約10分 カロリー:約590kcal 塩分:約3.9g カゴメのレシピ
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ワンポイントアドバイス*お好みの具材でお楽しみください。
材料(1人分)そうめん(乾麺)2束豚肉(しゃぶしゃぶ用)100g 塩少々 酒少々しその葉2～3枚オクラ1本カゴメぶっかけﾄﾏﾄｶﾞｰﾘｯｸ&ﾄﾏﾄ120g1袋※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約5分 カロリー:約647kcal 塩分:約4g カゴメのレシピ
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「真あじの旨味ソーセージ」は4～5cm長さの棒状に切る。 耐熱皿に合わせた【A】・「真あじの旨味ソーセージ」を入れ、ふんわりラップをして600Wの電子レンジで1分加熱する。 (2)に軽く溶きほぐした卵を回し入れ、卵が半熟になるまでさらに2～3分加熱する。 器にごはんを盛り、(3)をのせ、お好みで三つ葉・七味唐辛子をかける。 ＼ POINT / 「真あじの旨味ソーセージ」と卵でシンプルに仕上げていますが、長ねぎやたまねぎなどをプラスしてもおいしく召しあがれます。
調理時間:約5分 カロリー:約705kcal 塩分:約3.1g ニッスイ レシピ
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器にごはんを盛り、(2)・食べやすい大きさに切った(5)のちくわをのせ、余ったタレをかける。お好みで粉山椒をふる。 ＼ POINT / 冷めてもおいしいので、お弁当にもピッタリです。細
材料 [ 2人分 ]「太ちくわ」1本ごはん150gサラダ油適宜粉山椒お好みで細切りたまごたまご1個さとう小さじ1塩少々サラダ油適宜Aしょうゆ大さじ1みりん小さじ1さとう小さじ1酒小さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約525kcal 塩分:約4.5g ニッスイ レシピ
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[1] 鍋に湯を沸かし、そうめんをゆでて、器に盛る。[2] みょうが、小ねぎは小口切りにし、しょうがはすりおろす。「追いがつおつゆ2倍」と水を合わせたものと一緒に添える。※栄養成分はつゆを40%摂取するとして計算しています。
そうめん (乾) 4束、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ5、水 大さじ5、、ミツカン 追いがつおつゆの素 大さじ4、水 120ml、、みょうが 適量、しょうが 適量、小ねぎ (小口切り) 適量 カロリー:約370kcal 塩分:約4.7g ミツカン メニュー・レシピ
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1枚目のパンのバターを塗った面にレタスをのせ、その上に**2**を半量ずつのせる。2枚目のパン
・山型食パン 6枚・豚こま切れ肉 100g・たまねぎ 1/8コ・トマトケチャップ 大さじ1+1/2・ウスターソース 大さじ1+1/2・しゅうゆ 少々・サラダ油 小さじ2・卵 2コ・レタス 2～3枚分・トマト 1/2コ分・きゅうり 1/2本分・きゅうりのピクルス 6本・サラダ油 少々・バター 大さじ4・マヨネーズ ・トマトケチャップ 調理時間:約20分 カロリー:約900kcal 塩分:約4.7g NHK みんなの今日の料理
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4. たっぷりの湯に塩(重量は湯量の1%が目安)を入れてスパゲティをゆで、ゆで汁(大さじ3～4)とともに3に加えて混ぜ合わせ、皿に盛る。
豊潤®あらびきウインナー 6本 スパゲティ(1.6mm) 200g ブロッコリー 1株 アンチョビフィレ 3本 ブラックオリーブ 4個 にんにく 1片 唐辛子 1本 オリーブ油 大さじ4 塩 適量 調理時間:約25分 カロリー:約709kcal 塩分:約3.3g 日本ハム レシピ
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