塩分3～5gのレシピをお探しならレシピまとめサイト「レシピーノ」。レシピーノはレシピサイトをクロールしてレシピの一括検索を可能にします。プロや専門家が監修した料理のレシピ・作り方をわかりやすくまとめた新しいタイプのレシピサイトです。ワンランク上の料理や、ならではの作り方を参考に日々の献立作りに役立ててください。
メニュー名や素材を入力ください
「塩分3～5g」 の検索結果： 5129 件中 （181 - 200）
|
[2] ジッパー付き保存袋に[1]、シーフードミックス、白こしょう、おろししょうが、「〆まで美味しい 焼あごだし鍋つゆミニパック」を入れ、袋の上からよくもんで混ぜ合わせる。[3] [2]の空気をぬいて、ジッパーをしめ、平らにし冷凍する。[4] 【調理する】下味冷凍した[3]を、冷凍のまま鍋に入れ、水を加えてふたをして中火で10分ほど加熱する。[5] [4]に水溶き片栗粉を加えてとろみをつける。[6] 器にご飯を盛り、[5]をかける。※調理時間に下ごしらえ・冷凍・解凍時間は含みません。※冷凍保存は2～3週間以内を目安になるべく早めに調理してお召し上がりください。
カロリー:約364kcal 塩分:約3.0g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
豚肉は5cm幅に切り、「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」をもみ込む。にんじんは短冊切りする。キャベツはざく切りする。ニラは5cm幅に切る。フライパンにごま油を引いて中火にかけ、豚肉を焼いたらにんじん、キャベツ、ニラを加えてさっと炒め、水、「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」、みりん、おろしにんにくを加えて煮立ったら5分煮て塩・こしょうで味を調える。
調理時間:約20分 カロリー:約634kcal 塩分:約4.0g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
(もどし汁は2カップ分取っておく)[2] 豚肉は1cm幅に切り、たけのこは細切り、トマトは乱切りにする。卵は溶きほぐす。[3] 鍋にごま油を入れ、豚バラ肉を入れて炒める。色が変わったらしいたけを入れて中火で軽く炒め、を入れて煮立てる。[4] 沸騰したら、水溶き片栗粉を加えた溶き卵を流し入れ、最後にトマトを加えてひと煮立ちさせる。[5] 器に盛り、小口切りした小ねぎを散らし、お好みでラー油を入れる。
豚バラ肉 薄切り 80g、干ししいたけ 2枚、たけのこ (水煮) 20g、トマト 1/2個、水溶き片栗粉 大さじ1、卵 1個、ごま油 小さじ1、、鶏がらスープの素 大さじ1、干ししいたけの戻し汁 2カップ、ミツカン 味ぽん 50ml、、小ねぎ (小口切り) 適量、ラー油 適宜 カロリー:約281kcal 塩分:約4.6g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
うま!!つゆ」、カレー粉を入れて加熱し、水溶き片栗粉でとろみをつけてSTEP2の丼ぶりに全体を覆うようにかける。刻みパセリをのせて温かいうちにいただく。
卵4個納豆2パック玉ねぎ1/2個キャベツ150g塩少々こしょう少々バター50gパセリ(刻んだもの)少々カレー粉大さじ1ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ50ml水200ml片栗粉大さじ1ごはん適量 調理時間:約30分 カロリー:約766kcal 塩分:約3.8g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
豚ロース 2枚(250～300g)～A～塩 小さじ1こしょう 少々アスパラ 4本エリンギ 1本パセリのみじん切り 適量塩 適量BOSCOシーズニングオイル ローストガーリック 大さじ2
調理時間:約40分 カロリー:約468kcal 塩分:約3.2g 日清オイリオ わくわくレシピ
|
|---|
|
トマトは種を取り1cm角に切る。 2. なすは縦8等分に切り、フライパンにサラダ油(分量外)を熱して焼く。 3. そうめんをゆでて水にさらし、ぬめりを取って水けをきる。 4. 器に3を盛り、そのまわりにきゅうり・なす・トマトを盛りつけ、そうめんの上にくぼみをつくり、ハムと温泉卵をのせる。 5. 【A】を合わせて全体にかけ、イタリアンパセリを散らす。
彩りキッチン® ロースハム 4枚 きゅうり 1本 トマト 1個 なす 1本 そうめん 100g 温泉卵 2個 A ポン酢 大さじ4 A オリーブ油 大さじ4 イタリアンパセリ 適量 カロリー:約440kcal 塩分:約3.6g 日本ハム レシピ
|
|---|
|
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約7分 カロリー:約164kcal 塩分:約3.1g カゴメのレシピ
|
|---|
|
スパゲッティのゆで上がり約3分前に①の鍋にキャベツを加える。3 ②のフライパンに「賛否両論 おかか味噌」、ゆで上げたスパゲッティとキャベツを加え、全体に炒め合わせる。4 器に盛り付け、細切りにした青じそ、天かすを乗せる。たこをイカに置き換えても美味しく作れます。
ゆでたこ 100gキャベツ 120gスパゲッティ 2人分(180g)青じそ 2枚天かす 大さじ2賛否両論 おかか味噌 大さじ2オリーブオイル 大さじ1 調理時間:約25分 カロリー:約509kcal 塩分:約3.8g マルコメ レシピ
|
|---|
|
[1]豚肉は、食べやすい大きさに切り、片栗粉をまぶす。[2]キャベツをせん切りにし、器に敷きつめる。[3]フライパンにサラダ油を熱し、[1]を入れきれいな焼き色がつくように両面を焼く。[4]を混ぜ、[3]に加えて煮立たせ、最後に「やさしいお酢」を加えてからませる。[5][2]の器に豚肉を盛り付け、煮汁を全体にかける。ミニトマトを飾る。お好みで粗挽き黒こしょうや七味唐辛子などをかけてもおいしくいただけます。
豚ロース肉 薄切り 200g、片栗粉 適量、サラダ油 大さじ1、、しょうゆ 各大さじ2、ミツカン 料理酒 30ml、砂糖 18g、水 30ml、おろししょうが 少々、おろしにんにく 少々、、ミツカン やさしいお酢 大さじ4、、キャベツ 適量、ミニトマト 適量 カロリー:約454kcal 塩分:約3.7g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
しらたきは食べやすく切り、水からゆでる。沸騰してから2～3分間ゆでて、湯をきる。鍋に【A】としょうがを入れて牛肉を加え、よくほぐしてから中火にかける。煮立ったらアクを取り、3～4分間煮たら、別の鍋に重ねたざるに上げて煮汁を移す。**4**の煮汁に【B】とごぼう、にんじん、しらたきを加え、ふたをして6～7分間煮る。ふたを取って牛肉としょうがを戻し入れ、大き
・牛切り落とし肉 150g・ごぼう 20cm・にんじん 1/4本・しょうが 1かけ・しらたき 100g・しょうゆ 大さじ2+1/2・砂糖 大さじ1・酒 大さじ1・水 カップ1/2・しょうゆ 大さじ1・みりん 大さじ1・だし カップ1/2 調理時間:約30分 カロリー:約220kcal 塩分:約3.1g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
キャベツがしんなりしたら、うどんを入れて「ヤマサ 絹しょうゆ」、バターを加えて出来上がり。
牛こま肉80gヤマサ 絹しょうゆ小さじ1と大さじ1玉ねぎ1/4個キャベツ1枚ピーマン1個パプリカ少々うどん1玉サラダ油大さじ1バター5g 調理時間:約15分 カロリー:約709kcal 塩分:約3.4g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
＼ POINT / レシピでは1600mlの耐熱皿を使用しています。麻婆豆腐の素(甘口)を使っても美味しくお召しあがりいただけます。
材料 [ 3人分 ]温かいごはん450gバター(有塩)10gフライドオニオン大さじ3「海からサラダフレーク」1個(120g)塩・こしょう各少々ホワイトソース(市販品)1缶(290g)「麻婆豆腐の素」1袋ピザ用チーズ100g粗びき黒こしょう適量 調理時間:約20分 カロリー:約587kcal 塩分:約4.7g ニッスイ レシピ
|
|---|
|
鍋にめんつゆを入れて沸騰させ、混ぜ合わせた【A】を加えてとろみをつけ、豆腐を加える。豆腐が温まったらほうれんそうを加えてサッと混ぜ、火を止める。茶わんにご飯を盛り、**2**をかけてみょうが、細ねぎ、しょうがをのせる。
・絹ごし豆腐 1/2丁・ほうれんそう 2株・ご飯 240g・みょうが 適量・細ねぎ 適量・しょうが 適量・めんつゆ カップ1・かたくり粉 大さ･･･ カロリー:約290kcal 塩分:約3.3g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
2 追いかつお用のかつお節を加えて火を止め、かつお節が沈んだらさらしなどでこす。
材料(6人前) 東京おでんのだし 約2L 大根 1/2本 こんにゃく 1枚 厚揚げ 1枚 がんも 4個 つみれ 4個 さつま揚げ 2枚 ごぼう天 2個 ちくわぶ 1本 卵 4個 【東京おでんのだし】 かつお節と昆布の合わせだし 2L しょうゆ 100ml みりん 60ml かつお節(追いかつお用) 50g ※だし汁の作り方 調理時間:約70分 カロリー:約260kcal 塩分:約3.6g ヤマキ おいしいレシピ
|
|---|
|
[2] [1]の上に大根おろし、しらす、小ねぎを散らし、「かおりの蔵 丸搾りゆず」をかける。
うどん (冷凍) 2玉、大根おろし 80g、釜揚げしらす 大さじ4、小ねぎ (小口切り) 適量、、ミツカン かおりの蔵 丸搾りゆず 大さじ4 カロリー:約250kcal 塩分:約3.5g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
白菜は根元を1cm程度切る。土鍋の高さに合わせて軸の部分を7～8cm長さの輪切りにし、土鍋の中央に置く。上側の葉は、中央の軸がくずれないように外側にしっかり詰める。豚肉は5cm幅に切ってボウルに入れ、【A】を加えて下味をつける。**1**の白菜の軸の部分に豚肉を1枚ずつまんべんなくはさむ。【B】は混ぜ合わせ、**3**に加えて中火にかける。20分間ほど煮て、ねぎを周りに散らす。
・白菜 1コ・豚ロース肉 200g・酒 大さじ1・かたくり粉 大さじ1・しょうゆ 小さじ1・こしょう 少々・ごま油 少々・青ねぎ 適量・チキンスープ カップ5・しょうゆ 大さじ4・オイスターソース 大さじ2・しょうが 大さじ1・酒 大さじ1・塩 小さじ1/2・こしょう 少々・ごま油 少々 調理時間:約40分 カロリー:約210kcal 塩分:約3.1g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
2.厚手の鍋にごま油を熱し、手羽先を皮目の方を下にして焼きつけ、長ねぎも空いているところに加えてしっかりと焼き色をつける。3.[1]に(b)を加え、落し蓋をして中火で15〜20分程煮る。4.汁気が鍋底1cm位残り、全体に味がよくしみたら、(a)を加えひと混ぜし、火を止める。「からし酢みそ」の酸味が味を引き締め、いつもと違うしょうゆ煮込みに仕上がります。
材料(2人分)具材手羽先5〜6本長ねぎ20g調味料(a)からし酢みそ大さじ2弱生姜汁小さじ1(b)ゆで大豆140g濃口しょうゆ大さじ2料理酒大さじ2大豆のゆで汁(または水)100ccごま油大さじ1 調理時間:約30分 カロリー:約455kcal 塩分:約3.4g マルコメ レシピ
|
|---|
|
「カンタン酢トマト」を加え、煮詰めて水けを飛ばす。[3]皿にご飯を盛り付ける。その上にレタス、[2]、トマトをのせ、お好みでチーズをかける。
ご飯 茶碗1杯、合びき肉 100g、たまねぎ 1/4個、サラダ油 小さじ1、ミツカン カンタン酢トマト 適量(50ml程度)、、レタス 葉1枚(30g)、トマト 1/4個、ピザ用チーズ 適宜(加熱不要タイプ) カロリー:約645kcal 塩分:約3.1g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
焼きそば2袋オリーブオイル、おろしにんにく大さじ1と小さじ1お酒(または、白ワイン)大さじ2A卵2個牛乳(または生クリーム)200ccヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ30ml昆布茶小さじ1粉チーズ大さじ1レタス2、3枚黒こしょう適宜
調理時間:約35分 カロリー:約614kcal 塩分:約3.8g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
牛肉は食べやすい大きさに切り、「追いがつおつゆ2倍」をもみ込み、10分漬ける。長ねぎは斜め切りにする。えのきだけは石づきを取り、小房に分ける。[2] 耐熱ボウルに[1]の木綿豆腐を入れ、電子レンジ(600W)で2分30秒加熱し、水けをとる。[1]の牛肉を汁ごと加え、長ねぎとえのきだけをのせ、を加え、ラップをして電子レンジ(600W)で5分加熱する。[3] 一度取り出し、軽く混ぜて全体に味をなじませ、ふんわりとラップをして再び3分加熱する。
木綿豆腐 1丁、牛肉 薄切り 150g、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1/4カップ、長ねぎ 1本、えのきだけ 1パック、サラダ油 適量、、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1/2カップ、みりん 1/4カップ カロリー:約568kcal 塩分:約4.9g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
