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「塩分3~5g」 の検索結果: 10043 件中 (21 - 40)
1 ウィンナーは1cm幅の輪切り、玉ねぎは薄切り、ピーマンは薄く輪切りにする。フライパンに油を熱し、ウィンナーを炒め、玉ねぎ、ピーマンを加えて塩・こしょうを振る。 2 蒸し中華めんを加えほぐしながら炒め、ケチャップで味付けする。 ワンポイントアドバイス ・麺を茹でる手間がいらないので、短時間で簡単に出来るナポリタンです。
材料 (1人分) 蒸し中華・・・
調理時間:約10分 カロリー:約547kcal 塩分:約3.5g
カゴメのレシピ
魚は塩こしょうで下味をつけ、小麦粉を薄くまぶします。フライパンに油を熱し、(1)を両面焼き、皿にとります。再びフライパンに油を熱し、たまねぎとピーマンを炒め、[合わせ調味料]を加えてひと煮立ちさせ、水溶き片栗粉でとろみをつけます。(2)に(3)をかけて、出来あがりです。
白身魚(タラなど) 2切れ。たまねぎ(薄切り) 1/4個。ピーマン(千切り) 2個。・エバラ・・・
調理時間:約15分 カロリー:約190kcal 塩分:約3.5g
エバラ食品 おいしいレシピ
1ねぎは2~3cmのブツ切りにする。焼き豆腐は食べやすい大きさのやっこに切る。みつばは3cm長さに切る。まぐろは2cm角に切る。! ポイントあっさりと食べたいときやまぐろの身をしめたいときは、熱湯を回しかけて霜降りにしてもよい。ねぎは縦に並べて煮るので、立ちやすいように短めにそろえて切る。まぐろはブツ切りを求めてもよい。脂の多い部分が入っていたほう・・・
調理時間:約15分 カロリー:約380kcal 塩分:約3.9g
NHK みんなの今日の料理
[1] 焼麩は水でもどす。豚バラ肉は食べやすい大きさに切る。じゃがいもは8等分に切る。たまねぎは3mm幅のくし形切りにする。にんじんは3cm程度の乱切りにする。しらたきは食べやすい長さに切る。グリンピースは塩ゆでしておく。[2] 鍋にサラダ油を熱し、焼麩としらたき以外の具材を炒める。[3] 具材に油が回ったら、水で希釈した「追いがつおつゆ2倍」を具材がひ・・・
調理時間:約20分 カロリー:約342kcal 塩分:約3.3g
ミツカン メニュー・レシピ
牛すね肉は4〜8等分にし、塩、黒こしょうをもみこむ。にんにくはみじん切り、玉ねぎは薄切りにする。マッシュルームは石突きを除く。人参は2cm厚さの輪切りにし、皮をむき面取りする。ペコロスは皮をむき、芽キャベツと共に、浅く十字の隠し包丁を入れる。鍋にサラダ油とにんにくを入れ、弱火で炒める。にんにくの香りがしてきたら玉ねぎを加え中火で炒める。玉・・・
調理時間:約90分 カロリー:約570kcal 塩分:約3.1g
ヤマサ Happy Recipe
1.ミニトマトは粗みじんに切る。にんにくは包丁の腹で潰す。鍋にホールトマトを粗く潰しながら缶汁ごと入れ、ミニトマト、にんにく、ローリエ、塩小さじ1/2、こしょう少々を入れて弱火にかける。時々かき混ぜながら約5分煮詰める。 2.すべての具がしっかりなじんだら火を止め、オリーブ油小さじ1を加え、さっと混ぜる。 3.保存方法と使い方。すぐに使わない場合は・・・
カロリー:約197kcal 塩分:約3.0g
レタスクラブニュース
1.豆腐は縦半分、横4等分に切る。たらは塩少々をふって約10分おき、ペーパータオルで水けをふいて3~4つに切る。白菜は4cm長さに切ってから、1.5cm幅の棒状に切る。 2.フライパンに煮汁の材料を入れて火にかけ、煮立ったら、たら、昆布、白菜、豆腐をできるだけ重ならないように並べて入れる。 3.ふたをして、再び煮立ってから7~8分煮る。器に盛り、好みでゆずの皮の・・・
カロリー:約220kcal 塩分:約3.1g
レタスクラブニュース
スパゲティ 160g 卵 2個 帆立て貝柱(缶詰・150g入り) 1缶 ブロッコリー 1/2株(約100g) トマト(小) 1個(約150g) ねぎ 15cm にんにく 1かけ分 しょうがのみじん切り 1かけ分 豆板醤 大さじ1 塩 こしょう 酒 片栗粉 サラダ油 トマトケチャップ 砂糖 酢
カロリー:約701kcal 塩分:約4.6g
オレンジページnet
1牛肉は大きいものは一口大に切る。玉ねぎは縦半分に切り、1cm幅のくし形に切る。2鍋に白ワインとしょうが汁を入れて煮立て、牛肉を加えてほぐしながら煮、色が変わったらとり出す。3(2)の鍋に玉ねぎ、はちみつ、しょうゆを加えて5~6分煮、牛肉を戻してさらに2~3分煮る。4丼にごはんを盛り、(3)を汁ごと等分にのせ、紅しょうがを添える。
牛肉(切り落とし)300g玉・・・
カロリー:約486kcal 塩分:約3.1g
キューピー3分クッキング
1厚揚げを一口大にちぎる。鍋に厚揚げ、「豚バラのみそ漬け」と、「揚げなす」、水を入れ、中火にかける。時々上下を返しながら10分間ほど煮る。
・厚揚げ1枚(250g)・豚バラのみそ漬け全量・揚げなす2/3量・水カップ1/2
カロリー:約760kcal 塩分:約3.8g
NHK みんなの今日の料理
(すし飯を作ります)(1)米は洗ってガス炊飯器の炊飯釜に入れ、昆布を入れて水加減し、約1時間おきます。(2)昆布を取りだし、酒を加えて再び水加減し、炊きます。(3)合わせ酢と合わせます。(具を作ります)(4)ますは酒をふって蒸し煮にし、ほぐして甘酢をふります。(5)しいたけと高野豆腐は戻して、にんじんと共にみじん切りにし、(A)で煮ます。(6)卵黄に塩を加えて薄焼き・・・
調理時間:約60分 カロリー:約495kcal 塩分:約4.2g
ボブとアンジー レシピ
(1)ごはんはザルに入れてサッと洗い、ぬめりを取ります。(2)高菜漬けはしばらく水につけて塩を抜き、粗みじんに切ります。(3)フライパンに油を熱し、土ショウガ、豚ミンチ肉、(2)の順に炒めます。(4)チキンブイヨンを加えて煮立て、(1)を入れて醤油、酒で調味します。(5)溶き卵を加えて軽く混ぜて火を消し、最後にゴマ油を加え、青ネギを散らします。※高菜の塩分に・・・
調理時間:約20分 カロリー:約379kcal 塩分:約3.3g
ボブとアンジー レシピ
トマトはざく切りにする。卵は塩、コショーを加えて溶く。ホテルカレーは温めておく。フライパンにオリーブ油を熱し、(1)の溶き卵を入れ、菜箸などで大きめに混ぜながら加熱し、半熟状態になってきたら、いったん取り出す。卵を取り出したフライパンに(1)のトマトを加えて炒め火が通ったら、(2)の卵を戻しざっと和える。皿にごはん、(3)の卵トマト、(1)のカレーを・・・
調理時間:約15分 カロリー:約474kcal 塩分:約3.6g
ハウス食品 レシピページ
(1)牛肉は幅4cmを保つようにつなげながら巻いていきます。ラップに包み、冷凍庫でかたくなる直前まで冷やします。(2)にんじんは半月切りにして、面取りをします。玉ねぎは輪切りにし、ラディッシュは半分に切ります。フライパンにサラダ油をひいて、にんじん、玉ねぎを焼きます。塩、黒こしょうで調味して取り出します。(3)(1)を冷凍庫から出し、半分の厚みに切り・・・
調理時間:約60分 カロリー:約409kcal 塩分:約3.2g
ボブとアンジー レシピ
1鶏肉は余分な脂を取り、厚みのある部分に切り目を入れる。半分に切り、皮側に塩少々をふる。まいたけは大きめにほぐし、かぼちゃは長さを半分にし、1cm厚さに切る。2フライパンにサラダ油大さじ1を入れ、強火で熱する。鶏肉を皮側を下にして並べ、トングで押さえながら焼き、途中、脂が出てきたら紙タオルで拭く。! ポイント◆皮側から焼く◆皮に均一な焼き色が・・・
調理時間:約30分 カロリー:約840kcal 塩分:約4.6g
NHK みんなの今日の料理
(1)米は洗って炊飯器のかまに入れ、だし汁で水加減して約30分間浸水させ、炊きます。炊き上がれば合わせ酢を合わせます。(2)戻した干ししいたけは軸を取ってみじん切りにし、かんぴょうは塩もみして洗い、ゆでて冷まして、みじん切りにします。(3)ごぼうはささがきにして酢水にさらし、水気を切ってみじん切りにします。(4)あなごは小切りにします。(5)煮汁に(2)、(3)・・・
調理時間:約60分 カロリー:約411kcal 塩分:約4.2g
ボブとアンジー レシピ
1.もやしは洗い、水けをきる。 2.鍋にバター小さじ2を溶かし、もやしをさっと炒め、だし汁を入れて煮立てる。豆腐を手でくずしながら加え、とうもろこしを入れ、みそ大さじ3を溶き入れてひと煮する。
生とうもろこしの実…大さじ4(50g)木綿豆腐…1/2丁(約200g)もやし…1/2袋(約130g)だし汁…2カップ・バター、みそ
調理時間:約5分 カロリー:約190kcal 塩分:約3.6g
レタスクラブニュース
フライパンに[鶏そぼろ]の材料を入れて火にかけ、4~5本の菜箸で混ぜながら汁気がなくなるまで炒めます。うどんはゆでて冷水にとり、水気をしっかりきります。(2)を器に盛り、「プチッとうどん」で和え、(1)・温泉卵・ベビーリーフ・ミニトマトをのせて、出来あがりです。
うどん(ゆで) 2玉(約400g)。鶏挽き肉 150g。おろし生姜 小さじ1。エバラてりやきのたれ 大さ・・・
調理時間:約10分 カロリー:約508kcal 塩分:約4.3g
エバラ食品 おいしいレシピ
[1] ひじきはたっぷりの水でもどし、水けをきる。 [2] 油揚げは油抜きをして3~4cm長さの細切りにする。にんじんは3~4cmの長さの細切りにする。 [3] 鍋にサラダ油を熱して、[1]と[2]を炒め、全体に油が回ったらを加える。煮立ったら、煮汁が少量になるまで煮含める。※調理時間にひじきを水もどしする時間は含みません。ワンポイントアドバイス「煮物カンタン み・・・
調理時間:約15分 カロリー:約222kcal 塩分:約3.6g
ミツカン メニュー・レシピ
そうめんは表示時間通りにゆで、「すき焼のたれ」をからめておきます。①に1cm角に切った豆腐と白髪ねぎを加えて混ぜ合わせます。器に盛って温泉卵をのせ、ごま油をたらして、出来あがりです。よく混ぜてお召しあがりください。※お好みで小ねぎをちらし、焼き海苔を添えてお召しあがりください。
そうめん(乾燥) 2束(100g)。絹ごし豆腐 1/2丁。白髪ねぎ 適量。・・・
調理時間:約15分 カロリー:約373kcal 塩分:約3.4g
エバラ食品 おいしいレシピ
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