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「塩分3～5g」 の検索結果： 5129 件中 （161 - 180）
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かずのこはたっぷりの水に1日漬けて塩を抜き、筋を取って5mm幅に切る。にんじんは細切りにする。酒とみりんは600W の電子レンジで約30秒加熱してアルコール分を飛ばす。ボウルにすべての材料を入れて混ぜ、時々上下を返し、1時間以上漬ける。
かずのこ2腹さきイカ(おつまみ用)30gにんじん1/2本切り昆布20gヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド大さじ4みりん大さじ2酒大さじ2 調理時間:約70分 カロリー:約105kcal 塩分:約3.7g ヤマサ Happy Recipe
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Aを混ぜて、合わせ調味料を作る。玉ねぎは薄切り、にらはザク切りにする。ピーナッツは軽く砕いておく。鍋に湯を沸かし、そうめんとえびを入れて2分ゆでザルにあげる。えびを取り出し、そうめんは冷水で洗い水をしっかり切っておく。フライパンにサラダ油を少々熱し溶き卵を流し入れて炒り卵を作り、皿に取り出しておく。空になったフライパンにサラダ油を少々･･･
調理時間:約15分 カロリー:約354kcal 塩分:約4.7g ヤマサ Happy Recipe
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長ねぎ、ブラックタイガー、にらを加えて炒め合わせ、「追いがつおつゆ2倍」、ナンプラー、一味とうがらしを加えてさらに炒める。
ご飯 600g、ブラックタイガー 3尾、長ねぎ 1本、卵 2個、にら 5本、、サラダ油 適量、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ3、ナンプラー (魚醤) 小さじ2、一味とうがらし 少々 カロリー:約780kcal 塩分:約3.2g ミツカン メニュー・レシピ
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6. 食べやすい大きさにちぎったフリルレタス、リーフレタス、トレビス、クレソンをお皿に盛りつけて5をのせる。柚子こしょう、【A】【B】をそれぞれ混ぜたものを用意し、切り分けた5にお好みでつけながらいただく。 ※2.焼いたときに鶏が広がらないように、足をタコ糸で縛ります。足を交差させて8の字に巻き、手羽も広がらないようにしっかりと縛ります。※4.はちみつをぬることで、ツヤとコクを出します。※5.表面だけが焦げてしまうのを防ぐため、アルミホイルをのせます。
カロリー:約280kcal 塩分:約4.0g 日本ハム レシピ
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すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約10分 カロリー:約338kcal 塩分:約4.7g カゴメのレシピ
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[1]フライパンにサラダ油をひいてハンバーグを焼く。まいたけは小房にわけ、にんじんは小さ目の乱切りにし、電子レンジ(600W)で2～3分加熱する。[2]ハンバーグに火が通ったら、余計な油をふき取り、空いた部分にバターと小麦粉を入れて炒める。[3]水と「追いがつおつゆ2倍」を加えてのばし、トマトケチャップを加え、まいたけ、にんじんを入れてサッと煮込む。
･･･ カロリー:約467kcal 塩分:約3.8g ミツカン メニュー・レシピ
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❺ビーフンを加えてなじませ、ふたをして約3分間蒸し煮にし、水気がひいたら絹さやを加えて全体をよく混ぜて皿に盛り、いりごまを散らし、③の卵を飾る。紅しょうがや豆
ビーフン 150g干しエビ 大さじ1干ししいたけ 2枚焼き豚 100g玉ねぎ 1/2個長ねぎ 1/2本卵 1個絹さや 30g いりごま 適宜～A～しょうゆ 大さじ1酒 大さじ1鶏がらス-プの素 小さじ1水 1/2カップ塩 小さじ1/3こしょう 少々オイスターソース 小さじ1砂糖 一つまみ日清ヘルシーごま香油 大さじ2 調理時間:約20分 カロリー:約393kcal 塩分:約3.3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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表面まで火が通ったら取り出して粗熱を取り、7mm幅、10cm長さになるように切り分ける。 3もどした生春巻の皮をまな板の上に置き、手前を2～3cm折る。折り目に合わせて、うなぎやをのせ、しそをのせる。 43にきゅうりとレタス、小ねぎ、そうめん、卵焼きをのせ、左右を折り込み、手前から奥へきっちりと巻く。 5食べやすい大きさに切り、たれをつけていただく。
材料(4人分)生春巻きうなぎや(市販の蒲焼80gでもよい)1パックしそ8枚きゅうり1/2本レタス2枚小ねぎ4本そうめん(ゆでたもの)80g卵2個塩少々生春巻の皮8枚たれA)ピリ辛だれ マヨネーズ大さじ1 豆板醤小さじ1/3 しょうゆ小さじ1/2 添付の蒲焼のたれ小さじ1/2(※1)B)和風だれ マヨネーズ大さじ1 ぽん酢大さじ1/2※1市販の蒲焼のたれでもよい。 カロリー:約268kcal 塩分:約3.1g 紀文 笑顔のレシピ
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白菜は食べやすい大きさに、豆腐は角切りにします。 だし汁が沸騰したら、「海からサラダフレーク」・白菜を入れ、さらに酒を加えます。白菜がしんなりしたら、豆腐を加えます。 再び煮立ったら、塩で味をととのえます。器に盛りつけ、みじん切りにした青ねぎをのせて、できあがり。 ＼ POINT / 「海からサラダフレーク」のうま味がたっぷりと味わえて、彩りもき･･･
調理時間:約10分 カロリー:約100kcal 塩分:約3.8g ニッスイ レシピ
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モッツァレラチーズとトマトは、5mm厚さの輪切りにする。大さじ2の水(材料外)に粉ゼラチンを加え混ぜ10 分置き、ラップをして600Wの電子レンジで15 秒加熱し、ゼラチンを溶かす。「ヤマサ昆布ぽん酢」、バジルのみじん切りと混ぜ、氷水をあてて冷やして固める。皿にチーズとトマトを交互に並べ、ほぐしたSTEP2とオリーブオイルをかけ、バジルを飾る。
モッツァレラチーズ1個(125g)トマト1個粉ゼラチン3gヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド大さじ3バジルの葉(みじん切り)2枚分オリーブオイル小さじ1バジルの葉(飾り用)2枚 調理時間:約25分 カロリー:約269kcal 塩分:約3.0g ヤマサ Happy Recipe
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ささ身は筋を取り、縦に切り目を入れて左右に開き(観音開き)、厚みを均等にする。【下味】の材料をからめて10分間ほどおき、かたくり粉適量をしっかりとまぶす。れんこんは皮をむいて4cm長さに切り、縦6～8等分の太い棒状に切る。ねぎは斜め薄切りにして水に5分間ほどさらして水けを拭く。ピーナツは粗く刻む。小鍋に【たれ】の材料を混ぜ合わせて中火にかけ、ひと煮立ちしたら火を止める。フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱し、れんこんを入れて炒める。焼き色がついてきたら塩少々をふって取り出す。フライパンにサラダ油大さじ2～3を足して中火で熱し、ささ身を入れて両面をこんがりと焼く。
調理時間:約20分 カロリー:約480kcal 塩分:約3.9g NHK みんなの今日の料理
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5分後、湯煎からはずし、さらに5分間ハンドミキサーの
【ビスキュイ】卵4個上白糖またはグラニュー糖60gバニラエッセンス小さじ1/2黒ごま大さじ3【ビスキュイ- A】薄力粉60gコーンスターチ大さじ2【ビスキュイ- B】低脂肪牛乳1/2カップバター20g【サツマイモクリーム】サツマイモ(金運が舞い込むように金時芋)160g低脂肪牛乳1/2カップヤマサ特選有機丸大豆の吟選しょうゆ小さじ1コンデンスミルク大さじ1と1/2はちみつ大さじ1【和フレイバークリーム】生クリーム150ccグラニュー糖大さじ1バニラエッセンス小さじ1/2ヤマサ特選有機丸大豆の吟選しょうゆ小さじ1/3 調理時間:約60分 カロリー:約2218kcal 塩分:約3.2g ヤマサ Happy Recipe
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＼ POINT / 乾燥わかめの代わりにもずくを加えたり、納豆・水菜・かいわれ大根などをトッピングしてもよいでしょう。
材料 [ 2人分 ]「海からサラダフレーク」65gゆでうどん2玉乾燥わかめ小さじ5みょうが2本細ねぎ少々しょうが(すりおろし)小さじ2めんつゆ200cc カロリー:約322kcal 塩分:約3.8g ニッスイ レシピ
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火を止め、ごま油で風味付けしできあがり。
ブロッコリー1株(可食部分200g)豚挽き肉180g長ねぎ(みじん切り)30gしょうが(みじん切り)15g豆板醤小さじ1/2～1A水200ccヤマサ昆布つゆ大さじ2オイスターソース大さじ1水溶き片栗粉片栗粉大さじ1+水小さじ2ごま油小さじ1 調理時間:約25分 カロリー:約326kcal 塩分:約3.1g ヤマサ Happy Recipe
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しょうがは皮をむいて薄切りにする。長ねぎはみじん切りにする。鍋に水150ml、「ヤマサ昆布つゆ」75ml、砂糖大さじ2、バター5gを入れて火にかけ煮立てる。STEP2に生たらを重ならないように並べ入れ1を加えて、一煮立ちしたら落としぶたをして10分程度中火で煮込む。お好みでししとうも加えて煮込む。火を止め、器に盛る
生たら200g(2切れ)長ねぎ100g(1本)しょうが10g(1かけ)ししとう適宜バター5g砂糖大さじ2水150ml(3/4カップ)ヤマサ昆布つゆ75ml(大さじ5) 調理時間:約20分 カロリー:約182kcal 塩分:約4.5g ヤマサ Happy Recipe
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そうめん3束(150g)ごま油小さじ2鶏挽き肉(もも)200gしょうが(みじん切り)10gにんにく(みじん切り)10g玉ねぎ(7〜8mm角カット)100gパプリカ(赤)(7〜8mm角カット)50gピーマン(7〜8mm角カット)50gミニトマト(4等分カット)4個バジルの葉8枚(大き目、ザク切り)Aオイスタソース大さじ2ヤマサ昆布つゆ大さじ2白ごま少々温泉卵2個
調理時間:約25分 カロリー:約689kcal 塩分:約4.4g ヤマサ Happy Recipe
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＼ POINT / ししとう・かぶ等を加えてもよいでしょう。しょうゆは薄口しょうゆ・白しょうゆでもよいでしょう。酒かすがかたい場合は、電子レンジ(600W)で30～40秒間加熱するとやわらかくなります。
材料 [ 2人分 ]ぶり(切り身)2切れ 塩小さじ1/2だいこん5cmにんじん1/4本れんこん小1節長ねぎ1本酒かす40g白みそ40gみりん大さじ1サラダ油大さじ1/2水400mlしょうゆ大さじ1/2 調理時間:約10分 カロリー:約476kcal 塩分:約3.6g ニッスイ レシピ
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パンにバターを塗り、レタスをのせたらSTEP3の半量をのせてS
パン(カンパーニュ使用)2枚バター適量フリルレタス(半分にちぎる)1枚鶏もも肉1枚ヤマサ 万能クッキングたれ Yummy! ガーリック&ペッパー大さじ3塩、こしょう各ひとつまみサラダ油大さじ1Aゆで卵1個きゅうり1/4本玉ねぎ1/4個Bマヨネーズ大さじ2ケチャップ、レモン汁各小さじ1/2 調理時間:約15分 カロリー:約617kcal 塩分:約3.2g ヤマサ Happy Recipe
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1そうめんはゆでてに冷水に取り、水気を切る。2高リコピントマトは6等分のくし切り、水菜は3～4cm長さに切り、しその葉は千切りにする。3基本のトマトソースと(A)を混ぜ合わせる。4器にそうめんを盛り、②とツナを彩りよく盛る。③のソースをかける。
材料(3人分)そうめん(乾麺)150gカゴメ 高リコピントマト3個水菜1株しその葉6枚ツナ缶小1缶カゴメ基本のトマトソース295g1缶(A)オリーブ油大さじ2レモン汁大さじ2塩小さじ1/2こしょう少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約10分 カロリー:約375kcal 塩分:約3.7g カゴメのレシピ
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1. かに玉をパッケージ通りに調理する。 2. 器に温かいごはんを盛り、1をのせ、温めたかに玉の【ソース】をかける。
中華名菜® かに玉 1パック 卵 2個 ごはん 250g 調理時間:約10分 カロリー:約622kcal 塩分:約3.6g 日本ハム レシピ
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