さばを使うレシピ サラダ・付け合せをお探しならレシピまとめサイト「レシピーノ」。レシピーノはレシピサイトをクロールしてレシピの一括検索を可能にします。プロや専門家が監修した料理のレシピ・作り方をわかりやすくまとめた新しいタイプのレシピサイトです。ワンランク上の料理や、ならではの作り方を参考に日々の献立作りに役立ててください。
メニュー名や素材を入力ください
「さば > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 86 件中 （81 - 86）
|
下準備1. しめサバは食べやすい大きさに切る。 下準備2. 豆苗は根元を切り落とし、長さを半分に切る。 作り方1. 鍋に熱湯を沸かし、豆苗をサッとゆでてザルに上げ、水に取る。粗熱が取れたら、水気をしっかり絞る。 作り方2. ボウルにしめサバ、(1)の豆苗、昆布茶、ゴマ油を入れて和え、塩で味を調える。器に盛り、白ゴマを振る。
しめサバ(市販品) 100〜120g豆苗 1パック昆布茶 小さじ1/4ゴマ油 小さじ2塩 少々白ゴマ 少々 調理時間:約10分 カロリー:約228kcal E・レシピ
|
|---|
|
1...五穀米を通常通り炊き上げる。2...黒酢・マヨネーズ・白だし・砂糖を混合し、炊き立ての(1)を手早く混ぜ合わせる。3...菜の花と三つ葉、1/4にカットしたラディッシュをボイルし、水にさらした後、白だしで軽く下味をつける。4...皿に(2)のライスサラダを敷き、(3)の野菜と、しめ鯖をトッピングする。5...けしの実をトッピングして完成。
4人分 五穀米...150g菜の花...90gみつば...20gラディッシュ...2個しめ鯖...30g黒酢...20g 調理時間:約10分 カロリー:約121kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
|
|---|
|
作り方1. の水を煮立てサバ厚削り節を加え、煮立ったら中火にして1分煮だし、火を止める。サバ厚削り節が沈んだらキッチンペーパーでこす。 作り方2. 鶏ガラは熱湯でサッとゆで、きれいに水洗いして内臓などを取り除きザルに上げる。 作り方3. 1のだし汁に2を入れて30～40分煮て鶏ガラを取り出し、を加える。 作り方4. 豚バラ肉はフライパンで表面に焼き色が付くまで焼き、脂がでたら3に加える。ニンニクは縦半分に切って芽を取り、白ネギは根元を切り落とし水洗い
E・レシピ
|
|---|
|
1 ボウルにソースを作る。ピクルスは、きゅうりと漬け汁に分け、漬け汁は白ワインビネガーと合わせて大さじ3にする。ソースの材料をすべて混ぜ合わせる。 2 しめさばは1cm幅に切り、(1)のソースに一晩つけておく。 3 じゃが芋は皮つきのまま水から塩ゆでにし、粗熱がとれたら皮をむき、5mm厚さの半月、またはいちょう切りにする。 4 玉ねぎはみじん切り、ピクルスは粗めのみじん切り、りんごは皮をむいていちょう切りにする。ディルは葉を摘み、細かく刻む。 5 (2)のボウルに(3
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
|
|---|
|
1きゅうりはと皮をむいたにんじんは、スティック状に切る。2りんごはよく洗い、皮つきのまますりおろし、マヨネーズ大さじ1と混ぜ合わせる。3汁気をきったさばみそ煮は細かくほぐし、マヨネーズ大さじ1と混ぜ合わせ、黒こしょうをふる。4器に1を盛りつけ、2と3を添える。
エネルギー 196kcal たんぱく質 5.3g 脂質 14.8g 炭水化物 11.3g 食塩相当量 0.6g 野菜摂取量 94g 調理時間:約20分 カロリー:約196kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
|
1れんこんは皮をむいて薄切りにし、水にさらして水気をきる。かぶは茎を少し残して皮をむき、薄切りにする。2①を沸騰した熱湯で一緒にゆでる。3さばは塩をふり、フライパンに油をひいて熱し、両面をこんがり焼く。4器に②を盛りつけ、③をのせ、全体に塩をふる。キユーピーハーフで線描きし、刻んだイタリアンパセリを散らす。
エネルギー 283kcal たんぱく質 17.4g 脂質 20g 炭水化物 6.1g 食塩相当量 1g 野菜摂取量 51g 調理時間:約15分 カロリー:約283kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
