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「ほうれんそう」 の検索結果： 452 件中 （241 - 260）
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[1] ほうれんそうは3～4cm長さに切る。たらはうろこを取り、一口大に切る。[2] [1]のたらとほたて貝はこしょうをふり、小麦粉を薄くはたく。[3] フライパンにサラダ油を熱し、おろしにんにくと赤とうがらしを入れて、[2]を中火で焼いて、取り出す。[4] [3]のフライパンに[1]のほうれんそうを入れて、炒める。[3]をもどし入れてバターを加え炒め合わせる。
カロリー:約186kcal 塩分:約1.1g ミツカン メニュー・レシピ
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ほうれんそうは食べやすくちぎり、ボウルに入れておく。ベーコンは1cm幅に切り、オリーブ油とともにフライパンに入れて中火にかけ、ゆっくり炒めて脂を引き出す。カリカリになったら火を強め、赤ワインビネガーを加えて煮詰め、酸味をとばす。エクストラバージンオリーブ油を加えて混ぜ、油ごとほうれんそうに加える。ちぎったフランスパンも加え、あえる。
調理時間:約10分 カロリー:約240kcal NHK みんなの今日の料理
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【A】を加えて強火にし、水分がなくなるまでいりつける。フライパンをきれいにし、カップ1の水と塩小さじ1/2、にんじんを入れて火にかける。沸騰したらにんじんをざるに上げて冷ましておく。フライパンを温め、ほうれんそうを中火でいためる。しんなりしたら火を止め、しょうゆ小さじ1/2を加えて混ぜる。弁当箱にご飯を詰めて、【マーボー豆】、にんじん、ほうれんそうを上に並べる。
・大豆 1缶・たまねぎ 1コ分・豚ひき肉 200g・しょうゆ カップ1/4・トマトケチャップ カップ1/4・砂糖 大さじ1+1/2・トーバンジャン 大さじ1+1/2・にんじん 35g・ほうれんそう 50g・雑穀入りご飯 150g・塩 ・しょうゆ 調理時間:約20分 カロリー:約400kcal NHK みんなの今日の料理
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白菜は5cm四方に切り、軸の部分はさらに5mm幅に切る。まいたけはほぐす。豆腐は4等分に切る。ほうれんそうは塩ゆでして水にさらして絞り、5cm長さに切る。鍋に【A】を入れて火にかけ、鶏手羽元を加える。アクを除きながら50分間ほど弱火で煮る。塩適量で味を調え、白菜の軸、まいたけを加える。火が通ったら白菜の葉、豆腐、ほうれんそうを加え、牛乳を加える。塩・みりん・うす口しょうゆ各少々で味を調え、柚子の皮をのせる。
・鶏手羽元 4本・白菜 2枚・まいたけ 40g・木綿豆腐 1/2丁・ほうれんそう 1/2ワ・チキンスープ 720ml・酒 大さじ6・牛乳 大さじ3・柚子(ゆず)の皮 適量・塩 ・みりん 少々・うす口しょうゆ 少々 調理時間:約60分 カロリー:約240kcal 塩分:約2.3g NHK みんなの今日の料理
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にんじんは千切りにし、ほうれんそうは長さ5cmに切ります。にんじん、ほうれんそう、もやしをそれぞれゆでます。「黄金の味」・酢・ごま油を混ぜ合わせ、3等分にし、(2)をそれぞれ和えます。豚肉は細切りにし、「黄金の味」で約20分漬け込みます。フライパンにごま油をひき、(4)を炒めます。ごはんを盛り、(3)と(5)をのせ、ごまをふって、出来あがりです。
ごはん 茶碗2杯分(340g)。 調理時間:約20分 カロリー:約480kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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1...塩鮭は焼いて1/2に切る。ほうれんそうはゆでて一口大に切り、白だし小さじ1/2を加えて和える。2...卵を割りほぐし、白だし小さじ2を加えて混ぜ、フライパン等で卵焼きを作って1/2に切る。3...焼きのりの中央に白飯を80gこぶし大の大きさにひろげ、(1)の塩鮭1切れとほうれんそうを1/2量、きんぴらを20gのせる。4...(2)の卵焼きを1切れのせ、さらに白飯を80gおき、焼きのりで包むようにまとめる。
調理時間:約30分 カロリー:約404kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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[1] ほうれんそうはサッとゆでて、冷水に取り、4cmくらいの長さに切り、水けをきる。[2] きのこは食べやすい大きさに準備する。[3] フライパンにサラダ油を熱し、[1]と[2]を炒め、「金のごまだれ 焙煎荒挽き」を回し入れて、全体にからめる。
ほうれんそう 1/4束、エリンギ 1/2本、しいたけ 2個、しめじ 1/2パック、サラダ油 適量、ミツカン 金のごまだれ 焙煎荒挽き 大さじ1 カロリー:約71kcal 塩分:約0.3g ミツカン メニュー・レシピ
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弁当箱に玄米ミックスご飯を詰める。しば漬けは、細かく刻んでボールのように丸め、ご飯の上にのせる。[[ぶりの照り焼き|rid=19068]]、[[ほうれんそうのごまあえ|rid=19069]]を詰め、さらに柚子、みかん、[[たくあんの土佐酢づけ|rid=19066]]を詰める。
・ぶりの照り焼き 適量・ほうれんそうのごまあえ 適量・たくあんの土佐酢づけ 適量・玄米ミックスご飯 150g・柚子(ゆず) 適量・みかん 適量・しば漬け 適量 NHK みんなの今日の料理
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【ひたし地】の材料を耐熱容器に入れ、電子レンジにかけてひと煮立ちさせ、冷ます。あじは熱した焼き網か、魚焼きグリルでこんがりと焼き、身をほぐす。ほうれんそうは洗い、塩を加えた熱湯でゆで、冷水にとって絞る。3cm長さに切る。**2**、**3**をあえて器に盛り、**1**の【ひたし地】をかける。
・あじ 1枚・ほうれんそう 1ワ・塩 少々・だし カップ3/4・うす口しょうゆ 大さじ2・酒 大さじ2 調理時間:約12分 カロリー:約80kcal NHK みんなの今日の料理
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[1] ほうれんそうはサッとゆでて冷水に取り、水けを絞って4cm長さに切る。[2] [1]を器に盛り、かつお節をのせて、「味ぽん」をかけていただく。※日本食品標準成分表2015年版(七訂)濃口しょうゆ比較 同量の場合、塩分35%減塩※分量欄()内は正味重量です。
ほうれんそう 1/2束(160g)、かつお節 適量、ミツカン 味ぽん 大さじ1/2 カロリー:約20kcal 塩分:約0.4g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] ほうれんそうはゆでて、4cm長さに切る。長いもは4cm長さの短冊に切る。にんじんは細切りにする。[2] [1]とちりめんじゃこを混ぜ合わせて器に盛る。を混ぜ合わせてかける。
長いも 50g、ほうれんそう 1/2束、ちりめんじゃこ 15g、にんじん 少々、、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ1と1/2、ミツカン 穀物酢 大さじ1/2、サラダ油 大さじ1/2 カロリー:約83kcal 塩分:約1.2g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 鍋に湯を沸かして塩少々(分量外)を加え、ほうれんそうをサッとゆでて、冷水にとる。水けをよく絞り、2cm幅に切る。[2] ボウルに厚揚げを入れ、手でなめらかになるまでつぶす。[3] [2]に[1]、「カンタン酢」、白すりごまを加えてあえ、器に盛る。
厚揚げ 小1枚、ほうれんそう 1/4束、ミツカン カンタン酢 大さじ2、すりごま (白) 大さじ1 カロリー:約120kcal 塩分:約0.7g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] ほうれんそうは3～4cm長さに切る。エリンギは長さを半分にして、薄切りにする。[2] フライパンにごま油とおろしにんにく、赤とうがらしを入れて火にかけ、[1]を炒める。[3] 火をとめて、「味ぽん」をかけ、器に盛る。
ほうれんそう 1/2束(150g)、エリンギ 1/2パック(50g)、ごま油 大さじ1、おろしにんにく 小さじ1/2、赤とうがらし (小口切り) 少々、ミツカン 味ぽん 小さじ2 カロリー:約80kcal 塩分:約0.5g ミツカン メニュー・レシピ
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[れんこんの黄金きんぴら] 。れんこん(小さめの乱切り) 小1/2節(約50g)。エバラ黄金の味 中辛 大さじ1。赤唐辛子(小口切り) 少々。ごま油 少々。[ほうれんそうのおひたし] 。ほうれんそう 2株。めんつゆ(3倍濃縮) 小さじ1。かつお節 適量。[にんじんのシャキシャキサラダ] 。にんじん(長さ4cmの細切り) 1/5本(約30g)。エバラしゃぶしゃぶごまだれ 小さじ1。[] 。ごはん 適量。梅干し 適宜
調理時間:約30分 カロリー:約683kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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[さつまいものりんご煮] 。さつまいも(角切り)(水にさらす) 15g。りんご(角切り)(塩水にさらす) 10g。水 50ml。砂糖 小さじ1。塩、レモン汁 各少々。[ほうれんそうのごま和え] 。ほうれんそう 2株。エバラしゃぶしゃぶごまだれ 大さじ1。[] 。ごはん 適量。梅干し、いりごま(黒) 適宜
調理時間:約30分 カロリー:約705kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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いりごま(白) 小さじ2。[にんじんのナムル] 。にんじん(細切り) 1/2本。エバラすき焼のたれ マイルド 大さじ1。おろしにんにく 小さじ1/4。ごま油 小さじ1。[ほうれんそうのナムル] 。ほうれんそう 1束。エバラすき焼のたれ マイルド 大さじ1。おろしにんにく 小さじ1/4。ごま油 小さじ1。[] 。ごはん どんぶり4杯分。温泉卵 4個。コチュジャン 適宜
調理時間:約20分 カロリー:約613kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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**1**を加えて混ぜ、軽く煮立たせて器に盛る。
・ほうれんそう 1/2ワ分・油揚げ 1/2枚・だし カップ3・かたくり粉 ・酒 ・塩 調理時間:約10分 カロリー:約30kcal NHK みんなの今日の料理
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小さめの鍋に【煮汁】の水を注いで中火にかけ、**1**をスプーンで丸く形づくって加える。鍋底にだんごがくっつかないように少し転がし、砂糖、みりん、しょうゆを加える。弱めの中火で、【煮汁】がほぼなくなるまで煮詰める。器に盛り、ほうれんそうを添える。
・鶏ひき肉 150g・卵 1コ・小麦粉 大さじ1・水 カップ1/2・砂糖 大さじ1・みりん 大さじ1・しょうゆ 大さじ1+1/2・ほうれんそう 適量 調理時間:約20分 カロリー:約150kcal NHK みんなの今日の料理
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なべに豚肉のゆで汁([[煮豚|rid=600]]を参照)を煮立て、塩、酒で味を調える。中華めんを袋の表示どおりにゆで、温めたどんぶりに盛る。**2**に[[煮豚|rid=600]]の薄切り、塩ゆでしたほうれんそうをのせ、アツアツの**1**の汁をかける。好みでこしょう適宜をふる。
・豚のゆで汁 カップ1+1/2・塩 小さじ1/2強・酒 少々・中華めん 1玉・煮豚 3～4切れ・ほうれんそう 少々・こしょう NHK みんなの今日の料理
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ほうれんそう 1/2束。バター 大さじ2。エバラプチッと鍋 寄せ鍋 2個
調理時間:約10分 カロリー:約381kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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