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「ほうれんそう」 の検索結果： 452 件中 （61 - 80）
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鍋に湯を沸かし、塩少々(分量外)を入れ、ほうれんそうをゆでて冷水にとり、水気をよくしぼって4～5cmの長さに切ります。みょうがと生姜はそれぞれ千切りにします。ボウルに(1)と(2)を入れ、「浅漬けの素」で和えて、出来あがりです。
ほうれんそう 1/2束。みょうが 1個。生姜 1/2かけ。エバラ浅漬けの素 大さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約21kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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ほうれんそうは根元を切り落とし、4cm長さに切って水で洗う。水けがついたまま耐熱皿にのせてふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)に約1分30秒間かける。**1**を冷水にとって冷まし、水けを絞ってボウルに入れる。削り節(細かく削った小袋のもの)、しょうゆを加えてあえる。
・ほうれんそう 4株・削り節 大さじ2・しょうゆ 小さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約25kcal NHK みんなの今日の料理
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[1] 沸騰した湯(分量外)に、ほうれんそうを、根元の方から入れ、約10秒間たったら葉のほうまで入れる。葉の色が鮮やかになったら、冷水に取りよく水けをしぼる。[2] [1]とをよくあえる。※お好みで、からしを入れてもよく合います。
ほうれんそう 1/2束(150g)、、みそ 大さじ1、砂糖 大さじ1/2、ミツカン 穀物酢 大さじ1/2 カロリー:約40kcal 塩分:約1.1g ミツカン メニュー・レシピ
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味をみて塩適量で味を調え、ピザ用チーズ、ほうれんそう、卵を割り入れて加える。すぐに火を止め、全体をサックリと混ぜ、器に盛る。好みでパンを添える。
・ほうれんそう 1ワ・ベーコン 2枚・牛乳 カップ3/4・カマンベールチーズ 1コ・ピザ用チーズ 50g・卵 1コ・好みのパン 適宜・塩 調理時間:約15分 カロリー:約381kcal NHK みんなの今日の料理
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ほうれんそうはサッとゆでて水にとり、水けを絞って3～4cm長さに切る。アーモンドは粗く刻み、パン粉、粉チーズと合わせる。耐熱皿にバターを薄くぬってほうれんそうを敷き、オイルサーディンの缶汁を軽くきってのせる。**2**を散らし、オーブントースターで4～5分間焼く。
・オイルサーディン 6匹・ほうれんそう 1/2ワ・アーモンド 10コ・パン粉 大さじ3・粉チーズ 大さじ1・バター 適量 調理時間:約20分 カロリー:約205kcal NHK みんなの今日の料理
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[4] [3]を皿に盛り、砕いたアーモンドを散らす。※「味ぽん」をかけてお召し上がり下さい。
ほうれんそう 1/2束(150g)、えのきだけ 1/2パック(50g)、アーモンド 5粒、小麦粉 大さじ2、オリーブオイル 大さじ1、ミツカン 味ぽん 小さじ2 カロリー:約128kcal 塩分:約0.5g ミツカン メニュー・レシピ
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しいたけは石づきを除いてみじん切りにする。サラダほうれんそうは食べやすく切る。ボウルに【A】を入れ、粘りが出て白っぽくなるまで練り混ぜる。しいたけを加えて混ぜ合わせる。**2**を18等分してワンタンの皮で包む。鍋に湯を沸かして**3**を3分間ほどゆでて湯をきる。サラダほうれんそう、ラディッシュとともに器に盛り、【B】を混ぜ合わせてかける。
・ワンタンの皮 18枚・生しいたけ 2枚・サラダほうれんそう 適量・豚ひき肉 150g・ねぎ 大さじ2・しょうが 大さじ1/2・紹興酒 小さじ1・かたくり粉 小さじ1・砂糖 小さじ1弱・しょうゆ 小さじ1/2・塩 1つまみ・こしょう 少々・しょうが 大さじ1・しょうゆ 大さじ1・酢 大さじ1・ごま油 小さじ1・砂糖 小さじ1/3・ラディッシュ 適量 調理時間:約20分 カロリー:約240kcal 塩分:約1.2g NHK みんなの今日の料理
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ほうれんそうは粗みじん切りにし、魚肉ソーセージは5mm角に切る。フライパンにサラダ油を中火で熱し、**1**を入れて炒める。全体に油が回ったら、【A】を加えて混ぜ合わせる。ほうれんそうがしんなりしたら、真ん中をあけて溶き卵を流し入れ、炒めて卵に火を通す。ボウルにご飯を入れて**2**を加え、混ぜ合わせる。
・ご飯 300g・ほうれんそう 60g・魚肉ソーセージ 35g・酒 大さじ1・塩 2つまみ・こしょう 少々・溶き卵 1コ分・サラダ油 大さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約450kcal NHK みんなの今日の料理
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ほうれんそうはよく洗って水けをきり、4～5cm長さに切って、茎と葉に分ける。もやしはできれば根と芽を取り除く。表面加工のしてあるフライパンにさけを並べて中火にかけ、皮側からじっくりと焼く。両面にこんがりと焼き色をつけ、酒をふり、ふたをして弱めの中火で7～8分間蒸し焼きにする。さけを取り出して器に盛り、あいたフライパンにほうれんそうの茎、もやし、ほうれんそうの葉を順に入れ、中火で炒める。
調理時間:約25分 カロリー:約210kcal 塩分:約2.9g NHK みんなの今日の料理
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鍋にたっぷりの湯を沸かして塩少々を加え、ほうれんそうを適量ずつ根元から入れ、サッとゆでて冷水にとる。水をかえながら冷まし、水けを絞って4～5cm長さに切る。くるみはからいりし、粗く刻む。ボウルに【A】のみそとごま油を入れ、白ごまを指でひねりつぶすか、すり鉢で半ずりにして加え、混ぜ合わせる。**3**にくるみを加えて混ぜ、ほうれんそうを加えて手であえる。
・ほうれんそう 2ワ・くるみ 20g・みそ 大さじ1+1/3・ごま油 大さじ1・白ごま 小さじ2・塩 調理時間:約15分 カロリー:約440kcal 塩分:約3g NHK みんなの今日の料理
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鍋に湯を沸かし、塩少々(分量外)を入れ、ほうれんそうをゆでて水にとり、水気をしっかりしぼります。(1)を4～5cmの長さに切り、「しゃぶしゃぶごまだれ」で和えて、出来あがりです。
ほうれんそう 1/2束。エバラしゃぶしゃぶごまだれ 大さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約39kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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ほうれんそうは生のまま細かく刻み、水にさらして水けをきる。鶏ひき肉はまな板の上に広げ、包丁でたたくようにして切る。【A】は合わせておく。卵は卵白と卵黄に分け、卵黄は溶いて2等分にする。ボウルに**2**を入れ、卵黄の半量と卵白、【B】を加えてよく混ぜ合わせる。粘りが出たら**1**のほうれんそうを加え、さらに練る。フライパンにサラダ油大さじ2を熱し、サラダ油少々をつけたスプーンで**4**を小判形にすくい入れる。
調理時間:約25分 カロリー:約370kcal NHK みんなの今日の料理
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仕上げに、残りのにんにくのみじん切りを加え、こしょうをふり、サッと混ぜて火を止める。**1**のほうれんそうは水けを軽く絞り、1株ずつ指にクルクルと巻きつけ、器に盛る。【肉そぼろ】をたっぷりとかける。4cm長さのせ
・ほうれんそう 1ワ・豚バラ肉 200g・にんにく 3かけ分・サラダ油 大さじ1・紹興酒 大さじ2・黒砂糖 大さじ2+1/2・しょうゆ 大さじ2・こしょう 少々・ねぎ 8cm 調理時間:約15分 カロリー:約270kcal NHK みんなの今日の料理
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ツナ、ほうれんそうを加え、さらに約2分間炒める。溶き卵を高いところから一気に回し入れ、縁の部分が固まってきたら、木べらなどで大きく約10回混ぜる。フライパンを火から下ろしてぬれ布巾にのせ、木べらで縁
・卵 4コ・ほうれんそう 1/2ワ・ツナ 1缶・たまねぎ 1/4コ・オリーブ油 大さじ2・塩 小さじ1/3 調理時間:約15分 カロリー:約350kcal NHK みんなの今日の料理
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ほうれんそうは、根を切り落としてから水洗いしてよく水けをきる。鍋に水3Lと塩10g(分量外)を入れて沸騰させ、**1**を軟らかめにゆでる。ゆで上がったらざるにあげて自然に冷ます。**2**の水けを絞り、4cm幅に切ってボウルに入れ、【A】を加えて混ぜ合わせる。
・ほうれんそう 2ワ・オリーブ油 大さじ2・レモン汁 大さじ1・バルサミコ酢 小さじ1・ワインビネガー 小さじ1・塩 少々・こしょう 少々 カロリー:約159kcal 塩分:約0.1g NHK みんなの今日の料理
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鍋に昆布と水を入れ、30分程おきます。(時間外)ほうれんそうは半分の長さに切って水にさらし、しいたけは石づきを切り飾り切りします。(1)を火にかけ、沸騰する直前に昆布を取り出し、食べる分ずつ具材を入れてさっと煮ます。火が通ったら「しゃぶしゃぶごまだれ」につけてお召しあがりください。
豚肉(しゃぶしゃぶ用) 400g。ほうれんそう 2束。生しいたけ 4個。[] 。昆布 適量(約8g)。 調理時間:約15分 カロリー:約330kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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ほうれんそうは5cm長さのザク切りにし、水にさらして水けをきる。卵はボウルに溶きほぐし、マヨネーズを混ぜ合わせる。フライパンにサラダ油を強火で熱し、しっかりと温める。ほうれんそうを入れてサッと炒め、バターを加える。ほうれんそうがしんなりしたら、**1**の卵を入れてサッと混ぜ、火を止め、余熱で火を通す。鍋肌からしょうゆを加え、軽く混ぜる。
調理時間:約10分 カロリー:約280kcal 塩分:約1g NHK みんなの今日の料理
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鍋に約カップ8の水を入れ、強火にかける。沸騰したら塩を加え、ほうれんそうを根元から入れる。再び沸騰したら、全体を菜ばしで裏返して約30秒間ゆでる。水にとって冷まし、水けを絞る。根元を切り落とし、6～7cm長さに切る。鍋に約カップ8の水を入れ、強火にかける。沸騰したら塩を加え、ほうれんそうを根元から入れる。再び沸騰したら、全体を菜ばしで裏返して約30秒間ゆでる。水にとって冷まし、水けを絞る。
調理時間:約15分 カロリー:約230kcal NHK みんなの今日の料理
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豆腐の粒がなくなり、なめらかになったら、ほうれんそうとちくわを加えてあえる。器に盛り、みょうがをのせる。
・ほうれんそう 1ワ・ちくわ 2本・みょうが 1コ・絹ごし豆腐 1/2丁・削り節 3g・練りごま 大さじ2・砂糖 大さじ1+1/2・うす口しょうゆ 小さじ1+1/2・塩 少々・塩 少々 調理時間:約15分 カロリー:約160kcal 塩分:約1g NHK みんなの今日の料理
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ほうれんそうは根元の堅い部分を切り落とし、根元に切り込みを入れる。鍋にたっぷりの湯を沸かし、**1**の根元を入れて約5秒間おいてから全体を沈め、約2分間ゆでる。冷水にとって冷まし、3～4cm長さに切って水けを絞る。ささかまぼこは4～5mm厚さの斜め切りにする。ボウルに【A】を混ぜ合わせ、**2**を加えてあえる。
・ほうれんそう 1ワ・ささかまぼこ 2枚・しょうゆ 大さじ1・だし 大さじ1・砂糖 小さじ1・練りがらし 小さじ1/2 調理時間:約10分 カロリー:約70kcal NHK みんなの今日の料理
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