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「長ねぎ > 和食 > 主食」　の検索結果： 362 件中 （341 - 360）
親子丼
肉の表面が白くなったら返し、ひと呼吸おいてから3の卵を中央から外側に向かって円を描くように回し入れる。5.ひと呼吸おいて火を止め、三つ葉半量を散らす。6.どんぶりにご飯を半量盛り、5をかけてもみのり半量をのせる。もう1人分も
とりもも肉…小1枚(約150g)卵…2個長ねぎ…1/2本三つ葉…1/4わもみのり…適宜温かいご飯…どんぶり2杯分煮汁　・だし汁…120ml　・みりん…大さじ4　・しょうゆ…大さじ2
カロリー:約594kcal　
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豚汁つけ麺
5.中華麺は袋の表示どおりにゆでて湯をきり、冷水でしっかり洗って水をきる。皿に盛り、4のつけ汁を添え、一味少々をふる。しらがねぎも添える。
中華蒸し麺…2玉豚こま切れ肉…100g長ねぎ…1/2本にんじん…3cm大根…2cmごぼう…1/4本つけ汁　・だし汁…2 1/2カップ　・「絶品めんつゆ」、みそ…各大さじ2　・白すりごま…大さじ1　・ごま油…小さじ1ごま油、一味とうがらし
カロリー:約589kcal　
レタスクラブ
とり南つけうどん
3.別鍋に湯約4カップを沸かして塩小さじ1/2を入れ、白菜の軸を入れて3分煮て、うどんを入れる。ほぐれてきたらざっと混ぜ、白菜の葉を加え、しんなりしたらざるに上げる。器に盛り、2のつゆにつけて食べる。
冷凍うどん…2玉とりもも肉…1/2枚(約120g)豆乳…1カップ長ねぎ…2/3本しょうがの薄切り…2枚白菜…3枚めんつゆ(ストレート)…1カップ白すりごま…大さじ2塩
カロリー:約495kcal　
レタスクラブ
ひき肉ポテトの和風お好み焼き
7〜8分焼き、返してさらに7〜8分焼く。
生地　・薄力粉…1/2カップ　・昆布茶…小さじ1/2　・塩…少々　・冷水…1/2カップ卵…1個天かす…大さじ3とりひき肉…50gしょうがのみじん切り…少々じゃがいも…1個長ねぎ…7cm紅しょうが…大さじ1/2万能ねぎの小口切り…適宜削りがつお…適宜ポン酢じょうゆ…大さじ1〜2酒、しょうゆ、サラダ油
カロリー:約715kcal　
レタスクラブ
厚揚げときのこの和風カレー
水溶き片栗粉を回し入れてとろみをつけ、ねぎの青い部分を加えてさっと煮る。器にご飯を盛ってカレーをかける。
厚揚げ…1/2枚しめじ…1/2パック(約50g)まいたけ…1パック(約100g)長ねぎ(青い部分)を含む…1本温かいご飯…300g合わせ調味料　・カレー粉、酒、しょうゆ、みりん…各大さじ1水溶き片栗粉　・片栗粉…大さじ1　・水…大さじ2・サラダ油、塩
調理時間:約15分　カロリー:約462kcal　
レタスクラブ
にんじんと豆腐のふわふわお好み焼き
(4)器に盛り、お好み焼きソース、「コクうま」をかけ、削り節、青のりを散らす。 *フライパンでもお作りいただけます。
豚バラ薄切り肉 100gにんじん 1本(正味150g)長ねぎ 1/2本(正味50g)大豆もやし・正味 100g絹ごし豆腐 300gA卵 2個A薄力粉 50gA「ほんだし」 小さじ1「AJINOMOTO サラダ油」 小さじ1お好み焼きソース 大さじ1「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」 大さじ1・1/2削り節 適量青のり 適量
カロリー:約554kcal　
味の素　レシピ大百科
厚揚げピザ
(4)フタをして、3分蒸し焼きにする。
厚揚げ 2枚(250g)ピーマン 1/2個(15g)ミニトマト 4個(60g)長ねぎ 1/4本(25g)しめじ 1/4パック(25g)「ほんだし」 小さじ1/2ピザ用チーズ 20g「Cook Do 香味ペースト」 6cm(4g)刻みのり・1/4枚分 1g
カロリー:約238kcal　
味の素　レシピ大百科
さばの根菜そぼろ丼
(3)全体に火が通ったら、混ぜ合わせたAを回しかけ、味を調える。(4)器にご飯をよそい、(3)をかけ、(1)の貝割れ菜を飾る。
さば・小 2切れ(140g)長ねぎ 1/2本(50g)にんじん 3cm(30g)しいたけ 2個(30g)れんこん 1cm分(25g)Aしょうがのすりおろし 小さじ1Aしょうゆ 大さじ1/2Aみりん 大さじ1/2A酒 大さじ1/2A「ほんだし」 小さじ1/2ご飯 2杯(280g)「AJINOMOTO サラダ油」 小さじ1貝割れ菜 1/4パック
カロリー:約454kcal　
味の素　レシピ大百科
ガリバタ鶏パスタ
(4)(2)のスパゲッティ、「Cook Doきょうの大皿」を加え、再び中火にかけて炒め合わせる。 (5)皿に盛り、刻みのりをのせる。
スパゲッティ・1.5㎜ 200g鶏もも肉 1/2枚(130g)片栗粉 大さじ1/2長ねぎ 1/2本(50g)しめじ 1/2パック(50g)さやいんげん 6本(40g)パプリカ(赤) 1/4個「Cook Doきょうの大皿」ガリバタ鶏用 1箱「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1刻みのり 適量
カロリー:約671kcal　
味の素　レシピ大百科
治部煮(じぶに)風とり汁つけうどん
続けてうどんを袋の表示どおりにゆで、ざるにあけて冷水でもみ洗いし、水けをしっかりきって器に盛る。2を別の器に盛り、水にさらした1のねぎとみょうがの水けをきり、七味適量とともに添える。汁に
とりささ身…2本ゆでたけのこ…小1/2個(穂先の部分、約100g)長ねぎ…1/2本みょうが…1個さやいんげん…5本冷凍うどん…2玉煮汁　・だし汁…2カップ　・しょうゆ、みりん…各大さじ2　1/2　・砂糖…大さじ1/2・片栗粉、七味とうがらし
調理時間:約15分　カロリー:約377kcal　
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油揚げの焼き肉風弁当
4.弁当箱にご飯を詰めて端に寄せて、あいた部分にゆで卵を横半分に切ってからカップに入れて詰める。ご飯の上に2、3を順にのせ、ごまをふる。好みで
ゆで卵…1個油揚げ…1枚小松菜…1株にんじん…1cm(約25g)大根…1cm(約35g)温かいご飯…150g白いりごま…少々ねぎだれ　・長ねぎのみじん切り、ごま油…各小さじ1　・塩、一味とうがらし…各少々焼き肉のたれ…小さじ2
カロリー:約500kcal　
レタスクラブ
レンジで簡単♪くずし豆腐丼
一度取り出し、混ぜ合わせ、さらに5分加熱する。(3)器にご飯を盛り、(2)をのせ、好みでみつばを飾る。*お好みで七味唐がらしをふってお召し上がりください。
絹ごし豆腐 1/2丁鶏ひき肉 40g干ししいたけ 2枚にんじん 2cm長ねぎ 1/2本Aしょうがのみじん切り 1/2かけ分A水・しいたけの戻し汁20mlと合わせて 80mlA片栗粉 小さじ2A酒 小さじ2Aしょうゆ 小さじ1A砂糖 小さじ1A「お塩控えめの･ほんだし」 小さじ1Aうま味調味料「味の素®」70g瓶 1ふりご飯 2杯(茶碗)みつば・好みで 適量
カロリー:約340kcal　
味の素　レシピ大百科
ガリバタ鶏ロコモコ丼
(5)別のフライパンに油小さじ1を熱し、卵を1個ずつ割り入れて目玉焼きを作る。(6)器にご飯をよそい、(4)のガリバタ鶏を盛り、(5)の目玉焼きをのせ、くし形切りにしたトマト、好みで貝割れ菜を添える。
鶏もも肉 1枚(250g)片栗粉 大さじ1長ねぎ 1本(100g)しめじ 1パック(100g)「Cook Doきょうの大皿」ガリバタ鶏用 1箱卵 3個「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1・1/2「AJINOMOTO サラダ油」 小さじ1ご飯 3杯(丼)トマト 1個貝割れ菜・好みで 適量
カロリー:約744kcal　
味の素　レシピ大百科
もちもち豆腐のお好み焼き
焼き色がついたら裏返して両面焼く。同様にもう1枚焼く。(5)器に盛り、ソース、「コクうま」をかけ、削り節、青のりを散らす。
木綿豆腐 200gキャベツ 3枚(150g)長ねぎ 1/4本干し桜えび 10g豚もも薄切り肉 40g溶き卵 1個分薄力粉 100g「ほんだし」 小さじ1/2水 適量「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1/2お好み焼きソース 小さじ2「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」 大さじ1青のり 適量削り節 適量
カロリー:約403kcal　
味の素　レシピ大百科
ほうとう
(5)ほうとうに芯がなくなったら、Aを加えて味を調える。(6)器に盛り、好みで七味唐がらしをかける。*山梨県の郷土料理*みそは好みのみそで。あわせみそも合
ほうとう 280g白菜 200gにんじん 1/2本大根 80gしいたけ 4個長ねぎ 1本油揚げ 2枚かぼちゃ 300g「ほんだし」 小さじ2水 7カップAみそ 50gA「ほんだし」 小さじ2七味唐がらし・好みで 適量
カロリー:約229kcal　
味の素　レシピ大百科
ご飯お好みちゃんちゃん焼き風
7〜8分焼き、返してへらで押さえてから、さらに7〜8分焼く。4.みそ大さじ1/2、みりん大さじ1を混ぜ、3にぬる。バター1かけ(約10g)をのせ、好みで粗びき黒こしょうをふる。みょうがはせん切りにして水に放し、水けをしっかりきって添える。
生地　・薄力粉…1/3カップ　・昆布茶…小さじ1/2　・塩…少々　・冷水…1/2カップ卵…1個天かす…大さじ3塩鮭(甘塩)…1/2切れキャベツ…大2枚(約100g)長ねぎ…5cmみょうが…2個ご飯…茶碗1杯弱(約120g)サラダ油、みそ、みりん、バター
カロリー:約847kcal　
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ほうとう<塩分控えめ>
(5)ほうとうに芯がなくなったら、Aを加えて味を調える。(6)器に盛り、好みで七味唐がらしをかける。*山梨県の郷土料理　レシピは一例で
ほうとう 280g白菜 200gにんじん 1/2本大根 80gしいたけ 4個長ねぎ 1本油揚げ 2枚かぼちゃ 300g「お塩控えめの･ほんだし」 小さじ2水 7カップA減塩みそ 50gA「お塩控えめの･ほんだし」 小さじ2七味唐がらし・好みで 適量
カロリー:約232kcal　
味の素　レシピ大百科
天ぷらそば
(5)鍋に油を入れ160℃に熱し、(1)のえびの尾を持ち、尾につかないように(4)の衣をつけて油に入れる。油に入れた直後に衣をえびの上に散らし、衣をよくつける。3分ほど揚げて油をよくきって取り出す。(6)鍋にBを入れてひと煮立ちさせ、そばつゆを作る
えび 2尾「瀬戸のほんじお」 少々薄力粉 大さじ1A溶き卵 大さじ1A冷水 1/2カップA薄力粉 1/2カップ長ねぎ 4cmそば 2玉(240g)B水 3カップBしょうゆ 大さじ3Bみりん 大さじ2B「ほんだし」 小さじ山盛り1B「瀬戸のほんじお」 小さじ1/4「AJINOMOTO サラダ油」 適量
カロリー:約435kcal　
味の素　レシピ大百科
とりの梅照り焼き定食
とり肉にたれを回しかけてあえ、ラップをかけずに再び電子レンジで約3分加熱する。4.加熱の間に、いんげんはあえごろもであえる。5.とり肉はたれをよくからめ、ねぎとともに器に盛る。●「とりの梅照り焼き」:カロリー1人分351kcal、塩分1人分2.5g●「いんげんの
「とりの梅照り焼き」とりもも肉…大1枚(約300g)長ねぎ…1/2本たれ　・梅肉(たたいたもの)…小さじ1　・しょうゆ…大さじ1　1/2　・砂糖、みりん…各大さじ1　・片栗粉…小さじ1「いんげんのごまからしあえ」さやいんげん…16本あえごろも　・白練りごま…小さじ2　・めんつゆ(3倍濃縮)…小さじ1　・練りがらし…小さじ1/4
調理時間:約10分　カロリー:約402kcal　
レタスクラブ
ホットプレートで作る!広島風お好み焼き
さらに(1)の豚肉3枚を広げてのせ、(2)の生地を少量かけて焼く。生地に焼き色がついたら裏返し、フタをして蒸し焼きにし、片面に寄せる。(5)フライパンの空いているところにめん1/4量を入れ
豚バラ薄切り肉 6枚キャベツ 1/2個(500g)長ねぎ 1/4本もやし 1袋焼きそば用めん 2玉粉がつお 8gA水 大さじ2A「ほんだし」 小さじ山盛り1B水 3/4カップB薄力粉 1カップB溶き卵 1個分Cうま味調味料「味の素®」 少々C「瀬戸のほんじお」焼き塩 少々Cこしょう 少々卵 4個「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ2お好み焼きソース 適量青のり 適量
カロリー:約582kcal　
味の素　レシピ大百科
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