材料

１人分

作り方

下準備

・「糖質25%offごはん」はレンジで加熱する。

1

きゅうりは薄切りして塩でもみ、しばらくおいて水気をしぼる。
焼き鮭は骨と皮と取りのぞき、粗くほぐす

2

レンジ加熱した「糖質25%OFFごはん」に、（１）と塩昆布、白炒りごまを混ぜ合わせ味をととのえる。

ワンポイント

大麦が50%ブレンドされた「糖質25%OFFごはん」は、糖質制限をされている方、カロリーが気になる方にはもちろん大麦のぷちぷちとした食感が楽しく、どなたでもおいしく召し上がっていただけると思います。

今回はいつでも手軽に手に入る焼き鮭ときゅうりを加えて、より風味と食感の良い混ぜご飯に仕上げました。

焼き鮭は甘塩鮭、塩昆布は減塩タイプのものを使用しています。

お使いになる食材によって多少塩分が異なりますので、

塩昆布や塩の量を加減して味をととのえてください。

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