- 調理時間 15分
- エネルギー 50kcal
- 食塩相当量 0g
- 野菜摂取量 14g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料(4人分)
ミニトマト | 6個 | 54g | |
---|---|---|---|
粉ゼラチン | 5g | ||
ミント | 適量 | ||
水 | 190ml | ||
アヲハタ 55 オレンジママレード | 大さじ5 |
作り方
1ミニトマトは半分に切る。
2耐熱皿に水を入れて粉ゼラチンをふり入れてふやかし、①を入れ、レンジ(600W)で
約2分30秒加熱して溶かす。
3②にジャム大さじ3を加え、氷水にあてて混ぜ、とろみがついたら、器に4等分に流す。
4③を冷蔵庫で冷やし固め、ジャム大さじ1/2ずつのせ、ミントを飾る。
調理のポイント
レンジの加熱時間は様子を見て調節してください。
栄養成分(1人分)
エネルギー | 50kcal |
---|---|
たんぱく質 | 1.3g |
脂質 | 0g |
炭水化物 | 11.3g |
食塩相当量 | 0g |
野菜摂取量 | 14g |