たらのごまドレッシング蒸し 5 分 たら(切り身)や大根を使った人気の主菜レシピです。 5 分 #5分以内 #料理初心者 #電子レンジだけ #栄養バランス #たら #メイン料理 おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 515 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(2人分) たら(切り身) 2切れ(200g) 大根 50g にんじん 3cm ブロッコリー 40g 大根の葉 10g すり白ごま 小さじ2 酢 小さじ2 しょうゆ 小さじ1 「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 小さじ1 砂糖 小さじ1/2 「丸鶏がらスープ」 小さじ1/2 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1大根、にんじんはいちょう切りにする。ブロッコリーは小房に分ける。大根の葉はみじん切りにする。 2耐熱皿にたら、(1)の大根・にんじん・ブロッコリー・大根の葉を入れ、混ぜ合わせたAを回しかける。ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で3分加熱する。(蒸し器の場合は強火で材料すべてに火が通るまで蒸す。) 栄養情報 (1人分) ・エネルギー134 kcal ・塩分1 g ・たんぱく質19.8 g ・野菜摂取量※65 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # 5分以内 # メイン料理 # 栄養バランス # 料理初心者 # 電子レンジだけ # 中華風 # 丸鶏がらスープ # たら ログインなしで保存できます 気になるレシピを保存して便利に使おう 515 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは SHARE 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 副菜 汁物 ・ピーマンとささみのナムル ・わかめとしめじの簡単スープ 副菜 汁物 ・セロリのきんぴら ・ミニトマトと長ねぎのスープ 副菜 汁物 ・もやしとしめじの春雨サラダ ・春の丸鶏豆腐スープ 副菜 汁物 ・ちんげんさいのとろとろ煮 ・あっさり!中華スープもち 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 たら(切り身)を使ったレシピ 銀だらのマヨネーズ蒸し(フライパン) #20分以内 #簡単・時短 たらと野菜の寄せ鍋 #20分以内 #野菜たっぷり たらザンギ #20分以内 #たら たらのマヨホイル焼き #20分以内 #火を使わない たらのブイヤベース #こだわり手作り #栄養バランス たらのハーブバターソテー #10分以内 #簡単・時短 めちゃうまタラと白菜の鶏がら鍋 #野菜たっぷり #栄養バランス たらのたづ鍋(しらこ鍋) #20分以内 #野菜たっぷり たらのごまドレッシング蒸し #5分以内 #料理初心者 たらのトマトおろしソース #野菜たっぷり #栄養バランス 他のたら(切り身)人気レシピを見る(30件) 大根を使ったレシピ 豚汁 #定番・基本 #豚汁 切り干し大根のごまマヨサラダ #20分以内 #火を使わない けんちん汁 #定番・基本 #けんちん汁 そぼろ大根 #20分以内 #野菜たっぷり 大根と手羽の煮物 #こだわり手作り #栄養バランス 大根のべっこう煮 #節約 #大根 ほうとう #20分以内 #野菜たっぷり にんじんと大根のきんぴら #20分以内 #野菜たっぷり 大根のおみそ汁 #20分以内 #定番・基本 いわしのつみれ汁 #こだわり手作り #いわし 他の大根人気レシピを見る(765件) 関連するレシピ 「たら(切り身)×大根」のレシピ 「たら(切り身)×にんじん」のレシピ 「大根×にんじん」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「丸鶏がらスープ」 中華屋さんの肉野菜炒め #20分以内 #野菜たっぷり やみつき!無限ピーマン #5分以内 #簡単・時短 やみつき!無限きゅうり #5分以内 #簡単・時短 こだわり手作り!麻婆茄子 #定番・基本 #栄養バランス かんたんチヂミ #20分以内 #簡単・時短 やみつき!無限チンゲン菜 #5分以内 #簡単・時短 あんかけ焼きそば #野菜たっぷり #焼きそば・焼きうどん 鶏だし卵おかゆ(包装米飯使用) #20分以内 #簡単・時短 やみつき!無限にんじん #5分以内 #簡単・時短 鶏のうま味が効いてる!水炊き #家族で囲む #カラダぽかぽか 他の「丸鶏がらスープ」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「丸鶏がらスープ」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 たらのごまドレッシング蒸し