雪印メグミルクのお料理レシピ

仕上げに「さけるチーズ」をのせて!

「さけるチーズ」とアスパラガスのチヂミ風

材料(2人分)

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方

  1. 1

    にんじんはせん切り、アスパラガスは斜め切り、「さけるチーズ」は細めにさいておく。

  2. 2

    ボウルに【A】を合わせ、チーズ以外の1)を加えて混ぜる。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、2)を両面中火で2~3分焼く。

  4. 4

    食べやすく切って「さけるチーズ」をのせ、お好みで塩(分量外)をつけていただく。

生地に牛乳を使っているので、風味もまろやかです。ビールのおつまみにもぴったり!

印刷する

  • 調理時間
    15
  • エネルギー
    189kcal
  • たんぱく質
    5.6g
  • カルシウム
    113mg
  • 食塩相当量
    0.6g

上記は、1人分です。

携帯電話、スマホで
レシピを見る

メールで送る

レシピ一覧へ戻る

最近見たレシピ

メニューから選ぶ

商品・カテゴリーから選ぶ

食材から選ぶ

イベント・シーンから選ぶ

調理時間から選ぶ

フリーワードで選ぶ

条件をキャンセルする

このページのトップへ