雪印メグミルクのお料理レシピ

ひじき入り五目ごはん

材料(4人分)

  • 北海道スキムミルク

    大さじ4(24g)

  • 温かいごはん

    米2合分

  • ひじきの煮物(市販品等)

    150g

  • みつば

    適宜

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方

  1. 1

    炊きあがったごはんにひじきの煮物を混ぜる。

  2. 2

    スキムミルクも加え、よく混ぜて器に盛り、お好みでみつばを添える。

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  • 調理時間
    30分以上
  • エネルギー
    320kcal
  • たんぱく質
    7.9g
  • カルシウム
    133mg
  • 食塩相当量
    0.9g

上記は、1人分です。

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