ひじき入り五目ごはん
材料(4人分)
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大さじ4(24g)
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温かいごはん
米2合分
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ひじきの煮物(市販品等)
150g
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みつば
適宜
作り方
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1
炊きあがったごはんにひじきの煮物を混ぜる。
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2
スキムミルクも加え、よく混ぜて器に盛り、お好みでみつばを添える。
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- 調理時間
- 30分以上
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- エネルギー
- 320kcal
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- たんぱく質
- 7.9g
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- カルシウム
- 133mg
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- 食塩相当量
- 0.9g
使用した商品
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