いり卵といろいろ野菜の中華風クレープ

いり卵といろいろ野菜の中華風クレープ

うちにある食材でのりきろう!

甘みそ&いり卵があればどんな具もまとまります

1人分:

403kcal

2.9g

材料(2人分)

  • 生地

  •  ・小麦粉

    50g

  •  ・溶き卵

    1個分

  •  ・ごま油

    小さじ1

  •  ・塩

    少々

  •  ・水

    1カップ

  • サラダ油

  • いり卵

  •  ・

    2個

  •  ・塩、こしょう

    各少々

  •  ・サラダ油

    大さじ1/2

  • 甘みそ

  •  ・みそ

    大さじ2

  •  ・砂糖、酒

    各大さじ1

作り方

  1. 1

    ボウル小麦粉をふるい入れ、塩、水、溶き卵、ごま油の順に加えてそのつど混ぜる。

  2. 2

    直径20cmのフライパンにペーパータオルでサラダ油を薄くぬり、強めの中火で熱する。ぬれぶきんに置いてさまし、小さめの玉じゃくし1杯分の生地を流し入れ、フライパン全体に薄く広げる。中火にかけて約1分おき、表面が乾いたら菜箸を使って上下を返し、さっと焼く。まな板などに取り出してさます(8〜10枚できる)。

    None
  3. 3

    いり卵は、ボウルに卵を溶きほぐし、塩、こしょう各少々を加えて混ぜる。フライパンにサラダ油大さじ1/2を強火で熱し、卵液を流し入れてふんわり混ぜ、取り出す。

  4. 4

    甘みそは、耐熱ボウルにみそ大さじ2、砂糖、酒各大さじ1を入れて混ぜ、ラップをかけずに電子レンジで約1分30秒加熱し、混ぜる。

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小林まさみさん

小林まさみ さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

お料理メモ

具は何でもOK!
●ピーマン2個を細切りにして、油大さじ1/2でさっと炒め、塩、こしょう各少々で調味。ほかにもなすやにんじんもおすすめ
●きゅうり1本を細切りにする
●長ねぎ5〜6cmを縦半分に切って斜め薄切りにし、水にさっとさらす
●ハム3~4枚を細切りにする

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