中・韓風/メインのおかず
かぼちゃの回鍋肉かけ
| カロリー | 401kcal |
|---|---|
| 食塩相当量 | 2.9g |
| 調理時間 | 10～25分 |
- エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
材料（2人分）
-
1パック
-
キャベツ
1/4個（200g）
-
ピーマン
2個（40g）
-
かぼちゃ
1/8個（200g）
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バター
大さじ1
-
サラダ油
大さじ2
作り方
-
1.
かぼちゃにラップをかけ、電子レンジで2分加熱し、5mm幅に切る。
-
2.
フライパンにバターを入れ、1のかぼちゃを両面に焦げ目がつくまで焼く。
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3.
中華名菜「回鍋肉」をパッケージ裏面の調理方法通りに作る。
-
4.
2のかぼちゃをお皿に盛りつけ、3をのせてできあがり。
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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
