「味ぽん」でつくる さっぱりトンテキ
調理時間
15分
エネルギー
342 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料
2
人分
- 豚肩ロース肉 厚切り２枚(２２０ｇ)
<Ａ>
＜お好みの付け合わせ＞
作り方
- １豚肉は筋の辺りに切り目を入れる。小麦粉を全体に軽くまぶし、余分な粉は落とす。
- ２フライパンにサラダ油を入れ中火に熱し、１を入れ、焼き目がつくまで焼く。上下を返し、焼き目がついて、火が通るまでふたをして焼く。
- ３＜Ａ＞を回し入れ、焼きからめる。
- ４豚肉を取り出し、適当な厚さに切って器に盛る。＜お好みの付け合わせ＞を添える。
※「味ぽん」の代わりに、「味ぽんＭＩＬＤ」、「味ぽんうまピリ」でもおいしく召し上がれます。※全体的に脂がある肩ロース肉がおすすめです。※＜お好みの付け合わせ＞の栄養成分は含みません。
ミツカン社員メモ
「味ぽん」とにんにくが味の決め手！ごはんによく合うトンテキです。粉をつけて焼くので、お肉がしっとり！「味ぽん」で料理の幅が広がります！
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
342kcal
タンパク質
20.3g
脂質
23.3g
炭水化物
9.4g
野菜量
0.0g
食塩相当量
1.6g
