鶏レバー麦ご飯チャーハン
キュウリと砂肝はコリコリ、レバーと納豆はもちっと食感。納豆の粘りはほとんどないので、納豆が苦手な人でも挑戦できるかも。
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ご飯
(麦入り)お茶碗2~3杯分卵
2個鶏レバー
100g砂肝
100g納豆
1パックニンジン
1/4本マイタケ
1/2パックキュウリ
1/2本ニンニク
(みじん切り)1片分ショウガ
(みじん切り)1/2片分<合わせみそ>
みそ
大さじ2赤ワイン
小さじ2しょうゆ
小さじ2塩コショウ
少々オリーブ油
大さじ3- ジャンル:
- 中華 / 米料理(チャーハン等)
- 種別:
- 主食
- 公開日:
- 2009/06/22
- 更新日:
- 2016/07/12
作り方
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1
鶏レバーはひとくち大に切り、5~6分水につけて血抜きをし、水気を拭き取り、砂肝は離さないように切り込みを入れる。納豆はザルに入れて流水で洗って水気を切る。ニンジンは皮をむいてみじん切りにする。
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2
マイタケは石づきを切り落として細かくさばく。キュウリは薄い輪切りにして分量外の塩を絡め、水分が出てきたら水洗いして水気を絞る。卵は割って麦入りご飯と混ぜ合わせる。<合わせみそ>を混ぜ合わせる。
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3
中華鍋にオリーブ油大さじ1とみじん切りのニンニクとショウガを入れて中火にかけ、香りが立ってきたら鶏レバー、砂肝を加えしっかり炒める。ニンジン、マイタケを炒め合わせ、<合わせみそ>を加えて水分がなくなるまで炒めて取り出す。
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4
中華鍋をサッと洗って火にかけ、残りのオリーブ油を加えて熱し、卵と合わせた麦入りご飯を入れてパラパラになるまで炒め、3と納豆、キュウリを加えてザックリ混ざったら塩コショウで味を調え、器に盛り分ける。
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