タイ風春雨サラダ 30 分 いか(胴)や紫玉ねぎを使った人気の副菜レシピです。 30 分 #いか #サラダ #副菜もう一品 #エスニック #ピュアセレクト® このレシピを印刷する 24 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは 材料(4人分) 春雨(乾) 35g いか(胴) 50g むきえび(小) 40g セロリ 1/2本 紫玉ねぎ 1/4個分 きくらげ(乾) 2g 「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」 大さじ2 ナンプラー 小さじ1・1/2 レモン汁 小さじ1 砂糖 小さじ1/2 一味唐がらし 少々 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1春雨は熱湯で5分ほどゆで、10cm長さに切る。 2いかは皮をむいて表面に格子状に切り目を入れて、ひと口大に切り、えびとともに酒少々(分量外)を加えた熱湯でゆでる。 3セロリはスジを取り、薄切りにする。紫玉ねぎは薄切りにして水にさらし、ザルに上げて水気をきる。きくらげはもどして、ひと口大に切る。 4ボウルに(1)の春雨、(2)のいか・えび、(3)のセロリ・紫玉ねぎ・きくらげを入れ、Aであえる。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー74 kcal ・塩分0.6 g ・たんぱく質4.7 g ・野菜摂取量※21 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # 副菜もう一品 # サラダ # エスニック # いか # えび # ピュアセレクト® 24 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる いか(胴)を使ったレシピ 和風長崎皿うどん #20分以内 #野菜たっぷり いかのペペロンチーノ #子どもに人気 #パスタ いかと玉ねぎのリングフライ #20分以内 #減塩 いかの五目野菜炒め #20分以内 #栄養バランス ブロッコリーといかのかかあえ #5分以内 #簡単・時短 いかの香味炒め #10分以内 #簡単・時短 いかの翡翠炒め #20分以内 #簡単・時短 いかとさやえんどうの炒めもの #栄養バランス #いか イカとナスの香味炒め #20分以内 #簡単・時短 いかとみょうがの炒めもの #20分以内 #簡単・時短 他のいか(胴)人気レシピを見る(67件) 紫玉ねぎを使ったレシピ ヤム・ウン・セン(タイ風春雨サラダ) #こだわり手作り #栄養バランス サーモンタルタルとクリームチーズのおにぎり #調理時間 #20分以内 ラープ・ムー(玉ねぎと豚ひき肉のサラダ) #20分以内 #栄養バランス アックア・サーレ(地中海風サラダ) #きゅうり #サラダ さば缶とレモンのおにぎらず #調理時間 #10分以内 ココンダ(白身魚のココナッツミルクマリネ) #火を使わない #玉ねぎ サーモンと野菜のエスカベッシュ #栄養バランス #さけ せりとチキンのエスニックサラダ #20分以内 #鶏肉 冷やしトマト #減塩 #トマト お刺身サラダ #20分以内 #ピリ辛 他の紫玉ねぎ人気レシピを見る(57件) 関連するレシピ 「春雨(乾)×いか(胴)」のレシピ 「春雨(乾)×むきえび(小)」のレシピ 「いか(胴)×むきえび(小)」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」 切り干し大根のごまマヨサラダ #20分以内 #火を使わない レンジで簡単!ポテトサラダ #20分以内 #電子レンジだけ タルタルソース #10分以内 #卵 餃子の皮ピザ #20分以内 #フライパンだけ 豚ひき肉かたまり焼き #10分以内 #簡単・時短 あじフライ #20分以内 #定番・基本 なすのホイルマヨ焼き #10分以内 #簡単・時短 チキンナゲット #鶏肉 #メイン料理 厚揚げのチキン南蛮風 #20分以内 #厚揚げ こごみのマヨ和え #5分以内 #簡単・時短 他の「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 タイ風春雨サラダ