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具だくさん夏豚汁

具だくさん夏豚汁

308kcal

3.0g

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小田真規子さんのレシピ

甘酸っぱいミニトマトでさっぱり食べられる

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材料（２人分）

豚こま切れ肉…150g
長ねぎ(青い部分を含む)…上1/2本(約50g)
えのきたけ…大1/2袋(約100g)
ミニトマト…6個
ごま油…大さじ1
しょうゆ…大さじ1/2
みそ…大さじ2

豚こま切れ肉…150g
長ねぎ(青い部分を含む)…上1/2本(約50g)
えのきたけ…大1/2袋(約100g)
ミニトマト…6個
ごま油…大さじ1
しょうゆ…大さじ1/2
みそ…大さじ2

作り方

長ねぎは6cm長さ、5mm幅の斜め切りにし、えのきたけは3cm長さに切ってほぐす。ミニトマトは横半分に切る。
鍋にごま油大さじ1を中火で熱し、ねぎ、えのきたけを広げ入れて約1分焼く。豚肉、ミニトマトを加え、肉の色が半分ほど変わるまで炒める。
水2カップを加えて煮て、煮立ったらアクを除く。しょうゆ大さじ1/2を加えて弱火にして約4分煮る。みそ大さじ2を溶き入れ、約1分煮る。

※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

小田真規子: 小田真規子（おだまきこ）
料理研究家・栄養士。1998年に独立し、様々な食のニーズに応える「スタジオナッツ」を設立。多くの雑誌にレシピを発表するほか、テレビ出演、レシピ本の出版、企業へのアドバイスやレシピ開発に携わる。広告用料理のフードコーディ―ネートの実績も多数。誰もが作りやすく、健康に配慮したおいしい家庭料理をモットーに活動の場を広げている。

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