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炊飯器で！やさしいピラフ

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炊飯器で！やさしいピラフのレシピ・作り方

調理時間

10分以内

エネルギー

452 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 3 人分

米２合

にんじん１／２本

ハム４枚

やさしいおだし大さじ４

バター大さじ１

作り方

１にんじんは皮をむく。ハムは細切りにする。
２米は洗い、炊飯器に入れ、「やさしいおだし」を加える。水を２合の目盛りまで注いで、混ぜ合わせる。
３１の具材をのせて炊く。
４炊き上がったらバターを加え、にんじんをつぶすように混ぜ合わせて茶碗に盛る。

※調理時間に炊飯時間は入れていません。

ミツカン社員メモ

にんじんは切らずにポンッと炊飯器に入れるだけ！炊きあがり簡単にくずれるほどとっても柔らか。やさしいお味なので小さなお子様におすすめです。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

452kcal

タンパク質

9.0g

脂質

6.0g

炭水化物

86.1g

野菜量

24.3g

食塩相当量

3.3g

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