中・韓風/メインのおかず
カロリー | 212kcal |
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食塩相当量 | 2.0g |
調理時間 | 10分以内 |
1パック
れんこん
1節(約100g)
玉ねぎ
中1個(約200g)
ピーマン
2個(約40g)
サラダ油
大さじ1(12g)
1.
れんこんは乱切りにし、熱湯で固めにゆでる。玉ねぎとピーマンは3~4cmの乱切りにする。
2.
フライパンに一杯の油を入れ、強火で酢豚の「具」と1を3~4分いためる。
3.
火が通ったら酢豚の「ソース」を加え、強火で約1分いためて器に盛る。
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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。