たぬきいなり寿司
調理時間
30分以上
エネルギー
473 kcal
※エネルギーは1人前の値
作り方
- 1温かいご飯に「五目ちらし」をふりかけ、きるようにまんべんなく混ぜ合わせる。
- 2天かす、青のり、「追いがつおつゆ2倍」を混ぜ合わせる。
- 31を12等分にして軽くにぎり、味付け油揚げに詰める。油揚げの口の部分を上にして2を盛り付ける。
ミツカン社員メモ
つゆとあえた天かすがやみつきになる美味しさです。
栄養成分( 1人分 )
エネルギー
473kcal
タンパク質
11.5g
脂質
15.6g
炭水化物
69.3g
野菜量
0.0g
食塩相当量
3.2g