納豆おろしそば
調理時間
10分以内
エネルギー
489 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料 1 人分
- そば (乾) 1玉
このレシピに使われている商品
まぜつゆ 釜玉うどんだし醤油
作り方
- 1そばをゆで、冷水にさらしてしめる。
- 21を器に盛り、「まぜつゆ 釜玉うどんだし醤油」をよくふってから、そばの上にかける。
- 3納豆と大根おろし、小ねぎ、きざみのりをのせる。
栄養成分( 1人分 )
エネルギー
489kcal
タンパク質
22.8g
脂質
6.9g
炭水化物
84.8g
野菜量
17.7g
食塩相当量
5.1g