豚のしみうまニンニク味噌焼き

豚のしみうまニンニク味噌焼きのレシピ・作り方
調理時間

15分

エネルギー

431 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

<つけダレ>

  • ミツカン カンタン酢 大さじ2
  • <付け合わせ>

  • ピーマン 2個
  • このレシピに使われている商品

    作り方

    • 豚肉は筋を切り、フォークで刺して穴をあける。ポリ袋に<つけダレ>と豚肉を入れてよくもみこみ、20分以上おく。
    • フライパンを弱めの中火で熱し、タレをきったを入れて焦げないように両面焼く。
    • 肉に火が通ったらポリ袋に残った<つけダレ>を加え、上下を返してからめる。
    • ピーマンは5mm幅の細切りにする。熱したフライパンにサラダ油をしき、炒める。
    • を器に盛り付ける。

    ※調理時間に漬け込み時間は含みません。

    ミツカン社員メモ

    油をひかずに焼くので油っぽくなく仕上がります。つけダレをからめることで、にんにくと味噌の味が一層引き立ちます。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    431kcal

    タンパク質

    28.5g

    脂質

    29.4g

    炭水化物

    8.9g

    野菜量

    25.5g

    食塩相当量

    2.1g

    豚肉を使ったレシピ

    カンタン酢を使ったレシピ

    季節の人気レシピ

    季節の新着レシピ

    過去に閲覧したレシピ