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じゃがそぼろ

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じゃがそぼろのレシピ・作り方

調理時間

20分

エネルギー

185 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

じゃがいも大１個

たまねぎ１／２個

合びき肉５０ｇ

サラダ油適量

＜調味料＞

ミツカン　追いがつおつゆ２倍大さじ２

水３／４カップ

さやえんどう適量

このレシピに使われている商品

追いがつおつゆ２倍　500ml

追いがつおつゆ２倍

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作り方

１じゃがいもは皮をむき、一口大に切る。たまねぎは薄切りにする。
２鍋にサラダ油を熱し、合びき肉を炒め、パラパラになったらじゃがいも、たまねぎを加えて炒める。
３＜調味料＞を加えてじゃがいもがやわらかく、煮汁が１／３量になるまで中火で煮る。器に盛り、ゆでたさやえんどうを飾る。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

185kcal

タンパク質

6.6g

脂質

7.6g

炭水化物

22.4g

野菜量

48.8g

食塩相当量

1.0g

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