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さば缶とゴーダチーズマフィン
約343kcal
※カロリーは1人分です。尚、カロリーは目安となります。
材料
材料2人分
- 麦のめぐみ全粒粉入りイングリッシュマフィン2個
- ゴーダスライスチーズ4枚
- さば水煮缶100g
- 大葉適量
作り方
- イングリッシュマフィンは2つに割り、オーブントースターでこんがり焼く。
- さば水煮は汁気を切ってほぐす。
- (1)にチーズ、(2)、きざんだ大葉をのせる。