キャベツとツナのレンチンナムル
材料(4人分)
- キャベツ・正味
- 1/4個(250g)
- ツナ油漬缶
- 1缶(70g)
- 「Cook Do 香味ペースト」
- 12cm(8.5g)
- いり白ごま
- 小さじ1/2
レシピ提供:味の素KK
つくり方
-
1
キャベツは食べやすい大きさにちぎる。ツナは油をきる。 -
2
耐熱容器に(1)のキャベツ・ツナを入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で3分加熱し、Aを加えて混ぜ合わせる。
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー74 kcal
- ・塩分0.9 g
- ・たんぱく質4.4 g
- ・野菜摂取量※63 g