わかめとひじきのチゲ風味炊き込みご飯
調理時間
15分
エネルギー
510 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料
2
人分
- 米 １．５合
このレシピに使われている商品
作り方
- １米は洗ってざるに取り、３０分ほどおく。
- ２炊飯器に１を入れ、１．５合の目盛りまで水を注ぐ。
- ３ひじきは水でもどす。油揚げとにんじん、しょうがはせん切りにする。わかめは食べやすい大きさに切る。
- ４３をごま油でサッと炒め、「〆まで美味しい キムチ鍋つゆミニパック」と２に入れて炊飯する。
- ５炊き上がったら、小ねぎを加え、軽く混ぜ、器に盛る。
※調理時間に浸漬時間、炊飯時間は含みません。※鍋つゆの匂いが炊飯器に残ってしまう場合がございます。
ミツカン社員メモ
海藻と「〆まで美味しい キムチ鍋つゆミニパック」がよく合います。ほのかなごま油で食がすすみます。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
510kcal
タンパク質
12.4g
脂質
7.7g
炭水化物
96.4g
野菜量
23.4g
食塩相当量
3.4g
