ハロウィン★焼き鳥でトマトチーズフォンデュ

ハロウィン★焼き鳥でトマトチーズフォンデュ
ハロウィン★焼き鳥でトマトチーズフォンデュ

ハロウィン★焼き鳥でトマトチーズフォンデュ

調理時間

20分

カロリー

533kcal

塩分

2.4g

材料(4人分)

焼鳥もも串(冷凍) 10本
かぼちゃ 1/8個
にんじん 1/2本
ブロッコリー 4房
ミニトマト 6個
フライドポテト 100g
ウインナーソーセージ 4本
バゲット 1/2本
<トマトチーズフォンデュ>
カゴメ基本のトマトソース295g 1缶
牛乳 大さじ2
ピザ用チーズ 150g
<デコレーション用>
スライスチーズ 適量
焼きのり 適量
黒ごま 適量

※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 焼き鳥はフライパンで焼いておく。かぼちゃ、にんじん、ブロッコリー、ウィンナーは食べやすい大きさに切り、ゆでておく。バゲットは食べやすい大きさに切る。
2 トマトチーズフォンデュを作る。鍋に基本のトマトソースと牛乳を入れて中火にかけ、ふつふつとしてきたらピザ用チーズを3回くらいに分けて加え、都度よく混ぜ合わせる。
3 ①、ミニトマト、フライドポテトを②につけながらお召し上がりください。
<デコレーション>丸く切り抜いたスライスチーズとのりで目を作り、焼き鳥にのせる。ウインナーは切込みを入れておばけにし、黒ごまで目を作る。にんじんやかぼちゃは型抜きするのもおすすめです。

ワンポイントアドバイス

*トマトチーズフォンデュは温かい状態で食べるのがおすすめです!トマトチーズフォンデュはホイッパーで混ぜると分離せずよく混ざります。

*お好みでブラックペッパーを加えても美味しくいただけます。

エネルギー

533kcal

タンパク質

29g

脂質

31.6g

炭水化物

33g

食塩相当量

2.4g

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