~電子レンジ専用圧力鍋で~鮭の和風シチュー 25 分 さけや牛乳を使った人気の主菜レシピです。 25 分 #電子レンジだけ #栄養バランス #濃厚・こってり #さけ #メイン料理 #和風 おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 28 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(2人分) さけ 2切れ 酒 少々 「瀬戸のほんじお」 少々 長いも 8cm(80g) 白菜 125g 玉ねぎ 1/4個 しめじ 1/2パック 水 1カップ 「ほんだし」 小さじ1 牛乳 150ml みそ 大さじ1 コーンスターチ 大さじ1 しょうゆ 小さじ1 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1さけは4等分に切り、Aをふって下味をつける。 2長いもは2cm幅のいちょう切りにし、白菜は3cm幅に切る。玉ねぎは2cm幅のくし形切りにし、しめじは小房に分ける。Bは合わせて溶いておく。 3電子レンジ専用圧力鍋に水、「ほんだし」を入れて混ぜ、(2)の長いも・白菜・玉ねぎを加えてサッと混ぜ、フタをして電子レンジ(600W)で6分ほど加熱する。 4フタを開け、(1)のさけ、(2)のしめじを加え、再びフタをして電子レンジで3分ほど加熱する。 5フタを開け、(2)のBを加え、さらに電子レンジで2分30秒ほど加熱し、よくかき混ぜてとろみをつける。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー251 kcal ・塩分2.7 g ・たんぱく質28.9 g ・野菜摂取量※84 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # メイン料理 # 和風 # 栄養バランス # 火を使わない # 電子レンジだけ # 秋レシピ # 濃厚・こってり # 冬レシピ # ほんだし® # さけ # 牛乳 # 瀬戸のほんじお® 28 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 副菜 汁物 ・ごぼうのごま酢和え ・切り干し大根とわかめの味噌汁 副菜 汁物 ・ピーラーきんぴら ・「具たっぷり味噌汁」ほうれん草 減塩 副菜 汁物 ・きゅうりとミニトマトの甘酢和え ・「具たっぷり味噌汁」なす 副菜 汁物 ・かぶと水菜のさっぱりサラダ ・簡単お吸い物 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 さけを使ったレシピ コンソメ鮭ポテト #20分以内 #簡単・時短 鮭のレンジ蒸し #10分以内 #簡単・時短 ぽっかぽかスープの水餃子 #20分以内 #手間なし かんたんカステラ #こだわり手作り #火を使わない 鮭のマヨホイル焼き #10分以内 #簡単・時短 鮭大根 #栄養バランス #さけ サーモンムニエル ほうれん草クリームソース #20分以内 #簡単・時短 銀鮭のマヨホイル焼き #10分以内 #簡単・時短 だし香る鮭のちゃんちゃん焼き #野菜たっぷり #栄養バランス 鮭ときのこのクリームソース #20分以内 #濃厚・こってり 他のさけ人気レシピを見る(367件) 牛乳を使ったレシピ チキンクリームシチュー #こだわり手作り #栄養バランス クラムチャウダー #あさり #汁物・スープ ほうれん草とベーコンのクリームパスタ #20分以内 #子どもに人気 ドリア #20分以内 #子どもに人気 きのことほうれん草のミルクスープ野菜 #20分以内 #牛乳 鶏肉とキノコのクリーム煮 #濃厚・こってり #鶏肉 ポテトのシンプルグラタン #じゃがいも #メイン料理 じゃがいものポタージュ #こだわり手作り #じゃがいも ほうれん草とベーコンのキッシュ #ベーコン #メイン料理 そら豆のスープ #20分以内 #栄養バランス 他の牛乳人気レシピを見る(843件) 関連するレシピ 「さけ×長いも」のレシピ 「さけ×白菜」のレシピ 「長いも×白菜」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「瀬戸のほんじお」 たっぷり野菜のミネストローネ #野菜たっぷり #ミネストローネ お好み焼き #お好み焼き #豚肉 たっぷり野菜のコンソメスープ #ソーセージ #汁物・スープ ゴーヤチャンプルー #10分以内 #簡単・時短 ロールキャベツ #野菜たっぷり #栄養バランス ほうれん草とにんじんの白和え #栄養バランス #豆腐 ラタトゥイユ #野菜たっぷり #トマト缶 ポークチャップ #10分以内 #簡単・時短 たけのこのだし炊きご飯 #定番・基本 #火を使わない 焼きうどん #20分以内 #簡単・時短 他の「瀬戸のほんじお」のレシピを見る 「ほんだし」 たけのこの土佐煮 #20分以内 #野菜たっぷり 豚汁 #定番・基本 #豚汁 とろ~り卵に仕上げる!基本の親子丼 #20分以内 #簡単・時短 肉じゃが #定番・基本 #栄養バランス お好み焼き #お好み焼き #豚肉 ゴーヤチャンプルー #10分以内 #簡単・時短 うどんつゆ #5分以内 #和風 にんじんシリシリ #5分以内 #簡単・時短 切り干し大根のごまマヨサラダ #20分以内 #火を使わない 小松菜と油揚げの煮びたし #20分以内 #定番・基本 他の「ほんだし」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「瀬戸のほんじお」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「ほんだし」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 ~電子レンジ専用圧力鍋で~鮭の和風シチュー