パングラタン
材料（2人分）
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ロールパン
4個
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レトルトシチュー(作りおきのシチューでも良い)
1袋分
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ブロッコリー(茹でる)
適量
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パセリ(みじん切り)
少々
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
作り方
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1
スライスチーズは半分に切る。茹でたブロッコリーは小房を食べやすい大きさに切る。
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2
ロールパンの上から1.5㎝くらいを切り離し、中のパンをくりぬく。
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3
2)のパンの底にスライスチーズを敷き、シチューを入れてブロッコリー、スライスチーズの順にのせる。
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4
オーブントースターでチーズに焦げ目がつくまで焼き、パセリのみじん切りを散らす。
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- 調理時間
- 20分
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- エネルギー
- 557kcal
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- たんぱく質
- 27.6g
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- カルシウム
- 291mg
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- 食塩相当量
- 2.8g
上記は、1人分です。
使用した商品
その他のリンク
くりぬいたパンをシチューに混ぜると無駄にもならず、おいしくいただけます。