ちくわとアスパラのみそ汁
67kcal
2.3g
材料（２人分）
- ちくわ…2本
- グリーンアスパラガス…2本
- だし汁…2カップ
- みそ…大さじ１ 1/3
ちくわ…2本
グリーンアスパラガス…2本
だし汁…2カップ
みそ…大さじ１ 1/3
グリーンアスパラガス…2本
だし汁…2カップ
みそ…大さじ１ 1/3
作り方
- ちくわは1cm幅の斜め切りにする。グリーンアスパラガスは下1/3のかたい部分の皮を皮むき器でむいて3cm長さに切る。
- 鍋にだし汁2カップを入れて中火にかけ、煮立ったらアスパラガスを加えて弱めの中火で約1分煮る。ちくわを加えてさっと煮、みそ大さじ１ 1/3を溶く。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
食材の扱い方・ポイント
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