チーズつくねハンバーグ風
調理時間
15分
エネルギー
466 kcal
※エネルギーは1人前の値
作り方
- 1鶏ひき肉を2等分し、ハンバーグ状にまとめる。
- 2フライパンへ移し、中火で両面をじっくり焼き上げる。(分量外のサラダ油をひいてもOK。アルミホイルで落としぶたをして、さし水すると中まで火が通りやすくなります。)
- 3火が通ったら弱火にし、スライスチーズをのせる。「カンタン酢」を「カン・タン・すぅ~」のリズムで注ぎ入れ、軽く煮詰める。
- 4お好みでベビーリーフを添える。
ミツカン社員メモ
「カンタン酢」の照り焼き風な味わいにチーズがベストマッチ!つなぎ不要で鶏ひき肉をそのままハンバーグにしたズボラレシピです。フライパンだけで調理が完結するのでおすすめです。
栄養成分( 1人分 )
エネルギー
466kcal
タンパク質
39.1g
脂質
28.7g
炭水化物
8.6g
野菜量
0.0g
食塩相当量
1.9g