鶏唐揚げ フルーティートマトたれ
調理時間
20分
エネルギー
451 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料
2
人分
- 鶏もも肉 １枚（２８０ｇ）
＜タレ＞
作り方
- １鶏肉は食べやすい大きさに切る。にんにくとしょうがはすりおろす。
- ２ポリ袋に１、こしょう、しょうゆを入れてよくもみ込み、３０分以上おく。
- ３＜タレ＞の材料を合わせる。この時、トマト以外の調味料を混ぜてよく溶かして、最後にトマトを混ぜる。
- ４２に片栗粉をはたき、１８０度の揚げ油で５分ほど揚げる。皿に盛り、３をかける。
※調理時間に漬け込み時間は含みません。
ミツカン社員メモ
トマトが好きな方は増やしても、おいしく召し上がれます。トマトは食感を残すためにすべての調味料を合わせた後に入れるのがおすすめです。お好みでレモン汁を加えても。塩分控えめで健康的な食生活に。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
451kcal
タンパク質
24.0g
脂質
30.8g
炭水化物
15.7g
野菜量
21.7g
食塩相当量
1.0g
