冷やしトマトラーメン
材料(２人分)
| 中華麺(生めん) | 2玉 |
|---|---|
| サラダチキン（プレーン） | 50g |
| ゆで卵 | 1個 |
| トマト | 1/2個 |
| きゅうり | 1/2本 |
| 【スープ】 | |
| カゴメ基本のトマトソース２９５ｇ | 1缶 |
| 水 | 300g |
| おろしにんにく(チューブ入り) | 小さじ1 |
| 中華スープ | 大さじ1 |
| しょうゆ | 小さじ1 |
| 氷 | 適量 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | 中華麺は表示時間より1分長く茹で、冷水に取り水気を切る。サラダチキン、トマトはスライスに切る。ゆで卵は半分、きゅうりは斜め薄切りにする。 |
|---|---|
| 2 | 器に【A】を入れ、よく混ぜる。 |
| 3 | (2)のスープを器に注ぎ、(1)の麺を入れ、食材をトッピングする。※お好みで氷を加えてお楽しみください。 |
ワンポイントアドバイス
＊お好みで粉チーズをかけても美味しく召し上がれます。
エネルギー
479kcal
タンパク質
22g
脂質
7.4g
炭水化物
88.3g
食塩相当量
3.1g
レシピに使われている商品
