ゴーヤとなすの炒めもの 20 分 豚バラ薄切り肉やなすを使った人気の副菜レシピです。 20 分 #20分以内 #豚肉 #副菜もう一品 #中華風 #夏レシピ #ほんだし® おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 166 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(4人分) 豚バラ薄切り肉 100g ゴーヤ 1/2本 なす 3個 「ほんだし」 大さじ1 しょうゆ 小さじ1 こしょう 少々 「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」 大さじ3 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1豚肉は3cm長さに切る。ゴーヤはタテに半分に切ってスプーンでワタと種を取って薄切りにし、サッと熱湯に通し、ザルに上げる。 2なすはタテに半分に切り、2cm厚さの斜め切りにする。 3フライパンに油を熱し、(1)の豚肉、(2)のなす、(1)のゴーヤの順に加えて炒め、火が通ったら、「ほんだし」、しょうゆ、こしょうで味を調え、器に盛る。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー207 kcal ・塩分1.1 g ・たんぱく質5.2 g ・野菜摂取量※85 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # 副菜もう一品 # 夏レシピ # 20分以内 # 豚肉 # 中華風 # ほんだし® # ゴーヤ # なす 166 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 主菜 汁物 ・中華風鶏チャーシュー ・ちんげん菜と舞茸の中華スープ 主食 副菜 ・あっさり鶏だしにゅうめん ・レンジきのこマリネ 主食 汁物 ・ネギそば ・中華ワンタンスープ 主菜 汁物 ・えびとブロッコリーの豆板醤マヨあえ ・アスパラとネギの中華風スープ 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 豚バラ薄切り肉を使ったレシピ 豚汁 #定番・基本 #豚汁 お好み焼き #お好み焼き #豚肉 だし香る 豚バラと白菜の重ね鍋 #CM #野菜たっぷり あんかけ焼きそば #野菜たっぷり #焼きそば・焼きうどん そうめんチャンプルー #20分以内 #簡単・時短 にらもやし炒め #10分以内 #簡単・時短 基本の肉じゃが #定番・基本 #栄養バランス もんじゃ焼き #20分以内 #火を使わない スタミナ丼 #10分以内 #料理初心者 焼きビーフン #20分以内 #定番・基本 他の豚バラ薄切り肉人気レシピを見る(510件) なすを使ったレシピ こだわり手作り!麻婆茄子 #定番・基本 #栄養バランス ラタトゥイユ #野菜たっぷり #トマト缶 なすとピーマンの肉みそ炒め #20分以内 #野菜たっぷり なすのホイルマヨ焼き #10分以内 #簡単・時短 なすと豚肉の豆板醤炒め #20分以内 #簡単・時短 なすと油揚げのみそ汁 #20分以内 #油揚げ なす田楽 #20分以内 #お酒に合う なすと大葉の肉巻きロール #10分以内 #簡単・時短 なすとベーコンのスパゲッティ #20分以内 #簡単・時短 なすとツナの和風炒め #10分以内 #簡単・時短 他のなす人気レシピを見る(524件) 関連するレシピ 「豚バラ薄切り肉×ゴーヤ」のレシピ 「豚バラ薄切り肉×なす」のレシピ 「ゴーヤ×なす」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「ほんだし」 豚汁 #定番・基本 #豚汁 肉じゃが #定番・基本 #栄養バランス とろ~り卵に仕上げる!基本の親子丼 #20分以内 #簡単・時短 お好み焼き #お好み焼き #豚肉 ゴーヤチャンプルー #10分以内 #簡単・時短 たけのこの土佐煮 #20分以内 #野菜たっぷり うどんつゆ #5分以内 #和風 レンジで小松菜のおひたし #5分以内 #簡単・時短 小松菜と油揚げの煮びたし #20分以内 #定番・基本 ほうれん草とにんじんの白和え #栄養バランス #豆腐 他の「ほんだし」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「ほんだし」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 ゴーヤとなすの炒めもの 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 豚肉 豚バラ肉 豚バラ薄切り肉