レンジだけ！ひき肉じゃが
調理時間
20分
エネルギー
367 kcal
※エネルギーは1人前の値
2
人分
作り方
- １じゃがいもは皮をむいて一口大に切り、水にさらす。たまねぎはくし形切りにする。
- ２深めの耐熱皿に１、豚ひき肉を加え、混ぜてから＜調味料＞を入れる。ふんわりとラップをして、電子レンジ（６００Ｗ）で９分３０秒加熱する。スプーン等で豚ひき肉をほぐし、全体をサックリと混ぜて、５分程おく。
※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。
ミツカン社員メモ
肉じゃがもレンジで簡単に！火の調節がいらないので、初心者でも煮崩れしにくく、味がしみた肉じゃがの完成。最後にサックリ混ぜるのがポイントです。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
367kcal
タンパク質
16.5g
脂質
13.1g
炭水化物
40.7g
野菜量
23.5g
食塩相当量
2.4g
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