牡蠣の混ぜピラフ
材料（4人分）
- ご飯
- 400g
- かき（むき身）・加熱用
- 150g
- しめじ
- 1/2パック（50g）
- 「Cook Do 香味ペースト」
- 18cm（13g）
- 小ねぎの小口切り
- 適量
レシピ提供：味の素KK
つくり方
-
1
かきは塩水でふり洗いし、キッチンペーパーで水気を拭き取る。しめじは小房に分ける。 -
2
フライパンに（１）のかきを入れてからいりし、水分が出てきたら（１）のしめじ、「香味ペースト」を加えて炒める。 -
3
しめじがしんなりしたら、かきを取り出し、ご飯を加えて混ぜ合わせる。 -
4
器に盛り、（３）のかきをのせ、小ねぎをのせる。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー194 kcal
- ・塩分1.6 g
- ・たんぱく質5.8 g
- ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
